日光性皮炎痒痒难忍怎么办，阳光是肌肤的大敌，在太阳底下暴晒时间长了容易晒伤皮肤，出现大面积红肿，而且生活中不同的晒伤程度，处理的方法也就不同，以下分享日光性皮炎痒痒难忍怎么办
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哪些人易出现日光性皮炎？
专家介绍说：“日光性皮炎的发生与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。一般春末夏初时节，儿童、妇女、滑雪者及水面作业者、长期从事户外劳动的人群常发”。
日光性皮炎有哪些症状呢？
日晒数小时到十余小时后，在曝光部位(面部、颈前、双上肢等)出现境界清楚的红斑、水肿，严重的可出现水疱、破裂、糜烂，随后红斑颜色逐渐变暗、脱屑，留有色素沉着或减退。
专家解释道，有烧灼感或刺痛感，常常影响睡眠。如果日晒面积广泛，少数患者还可能会出现发热、头痛、恶心、乏力不适等全身症状，甚至是心悸、谵妄或休克。还有可能激发多形性日光疹、日光性荨麻疹、迟发型皮肤卟啉病、红斑狼疮、单纯疱疹、白癜风等疾病的皮疹。
炎炎夏日，太阳暴晒，紫外线强烈的时候，皮肤脆弱的人，难免会得日光性皮炎。得了日光性皮炎，首先在饮食上就要多加注意，以防吃得不对，导致皮肤问题加重。
感光性物质可导致日光性皮炎？
日光性皮炎，大多数人只是觉得是与光照射有关，其实日光性皮炎与饮食也有很大的关系，因为我们平时吃的蔬菜中，不乏有很多蔬菜在人体内会分解出感光性物质，积蓄于人体内，当人体接触光照后，就会诱发日光性皮炎。
说到感光性食物，大家首先就能想到就是柠檬，殊不知一些常见的蔬菜，苋菜、油菜、马齿苋、芹菜、茄子、土豆、菜花、鲜木耳等都含有感光物质，虽然平时建议大家都要多吃蔬菜水果补充维生素，但是在得了日光性皮炎后，一定注意少摄入感光性蔬菜水果。
日光性皮炎饮食上有哪些注意事项？
1、忌刺激性食物
辣椒、芥末、胡椒面、生葱、生蒜、白酒等辛辣刺激性食物，食用后会影响内分泌，容易导致皮肤瘙痒，加重皮肤问题。
2、忌食油腻食物
油脂类的食物摄入过多后会促进皮脂腺的分泌，使皮肤问题加重，另外还要注意少吃奶油类的甜食和味道过咸的食物。
3、控制脂肪摄入
膳食中的脂肪不宜过多，否则会加重症状，含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪，所以也不能多吃，可适当给予高蛋白饮食。
4、多补充维生素
日光性皮炎人群要多补充维生素，尤其是含维生素A的食物要适量多吃，比如猪肝、胡萝卜、蛋黄等，改善毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵。
调理日光性皮炎，以下三点要注意：
1、加强户外锻炼，让皮肤产生黑色素后，可以增加皮肤对日光的耐受力。如果对日光非常敏感的人，还是尽量避免日光暴晒，外出时做好防晒准备。
夏季的6~9月，每天的10~14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间段，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，这段时间应尽量避免外出。必须外出时，须穿上长袖长裤，戴遮阳帽或打遮阳伞，这样防晒效果更好。
2、加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外线的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的.弹性。
3、适当进行皮肤按摩，按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力。
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冰敷
晒后可以立即弄一些冰块，用毛巾包裹着冰块，在局部进行冷敷，可以在一定程度上起到缓解晒伤后皮肤红痛痒的症状，冰敷后，患处会迅速起到效果，通常来说痛痒的状况会有很明显的改善，冰敷有一定的刺激性，冰敷后晒红的地方会变得更红，通常来说，要过几个小时红色才会褪去。
补水
晒伤之后，及时的补水对皮肤的恢复也很重要，晒伤肌肤在晒伤之后需要大量的水分补充，晒伤之后可以敷一些纯水或者医药级别或者敏感肌使用的喷雾来进行补水，日常最好不要化妆，感觉脸部有不适的时候就喷一喷，及时补水。
镇静
晒伤后可以在脸部涂抹一些具有镇静功效的护肤品，例如含有洋甘菊、芦荟等成分的护肤品或者啫喱等，洋甘菊和芦荟都是具有镇静、修复作用的植物，晒后皮肤较为敏感，使用含有洋甘菊、芦荟等成分的护肤品可以有效的改善面部不适，有利于面部健康。
情况严重要立即就医
一般情况下，晒伤后皮肤红痛痒的状况通过上述几个方式操作之后都会有效的进行缓解，如果进行了上述操作还是不能缓解或者晒后皮肤的情况比较严重的话，就需要立即前往医院进行就医治疗了，不要耽搁，去正规医院的皮肤科求助专业的医生可以有效的得到针对性的诊断。
小贴士
在晒伤后要注意饮食清淡、早睡早起、起居规律，这样才有助于晒伤后皮肤的治疗和缓解
晒伤后的色素沉着是永久的吗
不是。
晒伤后的色素沉着是正常反应，皮肤经过日晒或者紫外线强烈照射后会产生色素沉着，不过这种色素沉着只是一时的，时间长了，会逐渐消退，如果被晒伤了，日常要多喝水促进代谢，饮食上可以多吃一些富含维生素C成分的蔬菜和水果，有利于代谢，促进色素沉着的改善。
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1、尽早镇静肌肤：可以将生理盐水放在冰箱里面，冷藏大约15分钟，然后用湿毛巾敷脸，每天可以多做几次，不仅可以缓解晒伤后皮肤的红热疼痛感，还可以清理皮肤上面的灰尘、油脂等并且还能降低肌肤引起的发炎反应。
2、使用面膜：敷补水面膜是晒伤后皮肤修复的关键，不论被晒的时间长短，都要在洗脸后敷补水面膜，不仅能给晒伤的皮肤补水，滋养皮肤，还能让毛孔舒张开来，为以后的修复工作做好准备。
3、护肤产品：晒后都是需要修复的护肤产品的，具有修复功能的护肤品，都具有洋甘菊或者积雪草的精华，能够降低皮肤的温度，还能给皮肤自我修复的营养物质，缓解晒伤后的灼痛感。
4、美白产品：一些人出门就是一整天，那么很难免就会被晒黑了。这个时候就需要一些有美白功效的护肤品。一般是在晚上睡觉之前使用，让护肤品被充分的吸收利用。当然也可以在敷面膜的时候，使用补水美白双重功效的面膜。
5、避免晒伤感染：在有水疱或者皮肤脱皮的地方，涂抹水溶性的抗生素药膏，避免伤口的感染。不要使用药粉，药粉有着较强的吸水性，能让皮肤快感并且快速的结痂，但是会留下疤痕或者比较难看的色泽。
6、不要使用刺激性的产品：皮肤晒伤后会处于敏感状态，不要使用刺激性的产品，特别是在洗脸、洗澡的时候做好使用清水。
7、不要泡温泉：皮肤晒伤尚未恢复期间不要去泡温泉，过高的水温会让给症状加重，还可能会造成炎症。
8、就医：晒伤程度比较重或者面积较大的时候，应该前往医院就医，晒伤发炎，很容易加重身体的负担，有时还会对心肺功能造成损伤。
9、使用润发膏修护晒伤后头发：不仅皮肤会被晒伤，头发也存在晒伤。润发膏对紫外线损伤的头发很有效果。洗头之后抹上润发膏，用热毛巾包裹几分钟，头发就会变得有光泽。
除了以上的这些，皮肤晒伤后的修复方法还有很多，并且在日常生活中一些食材，都具有修复皮肤的功效。比如：
番茄敷脸，能够帮助皮肤的修复；
还有西瓜皮中含有大量的维生素，也是可以帮助修复皮肤的；
