3个让你一生受用的美白常识有哪些，美白在我们日常生活中，一直非常受到女性朋友们的关注，俗话说得好，一白遮三丑，那么现在分享3个让你一生受用的美白常识有哪些。
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1、肌肤的健康是美的基础
并不是一味地白就是好看的，我们的护肤是为了维持肌肤的健康哦。健康的皮肤肤色通透，肤质细腻，不干不油，不泛红不敏感，这样的皮肤自然也是美丽的。在追求美白同时，一定不能走入误区，使用刺激的产品伤害皮肤。
2、不防晒等于美白产品白用了
阳光是美白肌肤的强大对手，不要一边使用美白产品，另一边出门不防晒，皮肤晒黑晒伤很快，但是白起来就不容易了。一些美白产品还是感光的，早上使用更要做好防晒。防晒衣也是需要的，夏天穿着不怕晒黑。
3、多睡觉才能白的快一些
多睡觉真的可以养皮肤，黑眼圈没了整个人都会显得白很多，干净不少。而且皮肤变细了以后整个人比较青春。睡一觉，心情好了，护肤品才有用，不然再好的护肤品都不能让皮肤变好。
让皮肤美白的三个生活习惯
1、少吃含酪氨酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那幺合成黑色素的.基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
2、多吃富含维生素C的食物
化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
3、留意富含维生素E的食物
现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
美白入门知识1、肌肤变黑机理
令肌肤变黑的凶手就是黑色素！黑色素其实是一种蛋白质，每个人体内都有，但在一般时期只是“黑色素原生物质”，在经过紫外线等激活了络氨酸酶的活性，令黑色素氧化生成，然后又经过细胞代谢层层移动，到了肌肤表皮层就变成了各种斑。
美白入门知识2、面部暗沉原因多
亚洲人黄皮肤很容易会肤色暗沉，年纪轻轻就变成黄脸婆。而肤色暗沉的形成原因有很多，例如皮脂氧化、老旧角质堆积、肌肤糖化、血液循环不良等。另外中医认为，人体体内机能的变化也会影响到肌肤，例如心血不足，导致面色无华；肾精不足导致精力不足，气质低落；肝血不足，导致面容暗淡；脾失健运，导致面黄早衰，容易产生黄褐斑和黑眼圈。
美白入门知识3、痘印是美白大路障
很多人痘痘消除之后都会留下一个个的痘印，或红或黑，让肌肤看上去多了许多瑕疵。美白肌肤除了要整体提亮肤色，还得局部淡化痘印。痘印大致可以分为两种，色素型和血液型。
色素型痘印是痘痘发炎后留下的黑色素沉淀，通常在3-12个月内可以淡化，也可以局部使用美白精华加快淡化速度。而血液型痘印是由于血管扩张留下的，在处理这些痘印时，最好的方法是加快血液循环，例如使用面部刮痧板按摩。
美白入门知识4、敏感肌肤美白需注意
敏感肌本身就容易感到干燥泛红，在使用美白精华之前，可以先使用保湿精华进行打底，扩大美白精华的吸收，也让肌肤能够韧性加强。另外平时饮食也需要注意，少使用辛辣刺激的`食物，多吃蔬菜水果，像小番茄、樱桃等水果含有大量维生素C，可以帮助内调美白。在选择美白产品方面，药妆是敏感肌肤的最好选择，除此之外，避免选择含有香料和酒精的产品也非常重要。
美白入门知识5、美白防晒不分家
如果说使用美白产品是时候修复的话，那么防晒就是彻底拒绝黑色素生成和沉淀的预防措施。因此想要拥有白皙肌肤，防晒一年四季都少不了。需要注意的。是，即使在室内也不能忽略防晒。长波UVA也会在不知不觉中对肌肤造成伤害，而普通的云层和墙壁是不能阻挡它的入侵。因此根据外出状况选择适合自己度数的防晒，记得及时补涂，对于美白来说也是十分重要的。
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1、避免在早上10点至下午2点外出。
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、使用防晒产品。
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。
天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。
保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。
因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。
10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。
因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
