晒伤后色素沉着斑怎么办，晒伤是一件很麻烦的事情，每个人的皮肤都是比较脆弱的，长时间的暴晒会对我们的皮肤造成伤害，晒伤后还会造成色素沉着，会长出一些斑来，以下关于晒伤后色素沉着斑怎么办
晒伤后色素沉着斑怎么办1
1、我们生活中的每天所接受到的阳光是让我们皮肤受到伤害的主要来源。阳光中的紫外线会晒黑以及晒伤我们的皮肤。而不管是晒黑和晒伤，都会增加我们体内的黑色素，黑色素会让我们的皮肤变黑，而且在黑色素沉积的不均匀的情况下就会长斑。
2、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失、
4、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
5、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
6、多做面膜，面膜尽量不选择美白的，选择补水保湿的那种，长期坚持使用可以达到美容祛斑的效果。
6、遮光防晒全副武装:当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门；如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服。
晒伤后色素沉着斑怎么办2
1、吃含维生素食物。维生素C具有淡化黑色素的效果、维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌肤被氧化，从而抑制黑色素在皮肤中沉淀或者再生，每日多吃含维生素C以及维生素E多的食物可去除晒斑。
2、保持良好的生活习惯。要祛斑，从饮食方面，营养要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性强的食物，要多喝水、多摄取维生素等，每天保证8杯水；
从睡眠方面，每天保证充足的睡眠时间，尽量保证在夜间10点入睡，让肌肤也提前放松；同时，保持愉快的心情、缓解心理压力也可让肌肤更加亮丽。
3、多吃西红柿能够消除晒斑。西红柿内含丰富的维生素C和胡萝卜素，不仅有较高的营养价值，还有着令人惊讶的美容价值，直接生吃或榨汁吃，都能起到美白淡斑的作用，另外将西红柿捣碎，搭配蜂蜜或牛奶敷脸，也能有效的去除斑点。
4、胡萝卜能淡斑。胡萝卜内含有丰富的胡萝卜素以及维生素A、B1、B2等成分，能够美白祛斑、光滑皮肤，平时可以水煮吃、炒熟吃或榨成胡萝卜汁吃，这样做的效果都是棒棒的。
扩展资料：
晒斑的预防：
1、防晒。最直接有效预防晒斑的方法就是要进行防晒，特别是目前处于炎热的夏季，出门一定要涂抹防晒霜或者选择遮阳伞来帮助肌肤受到阳光照射。
2、多喝水、多运动。喝水和运动都能够加速身体的新陈代谢，有效的将身体的毒素排出体外，肌肤也就会随之变好。出现晒斑的可能性就会减少。
3、早睡不熬夜。人体的器官需要循环，如果正常的机能被打乱，新陈代谢也会受到影响，导致体内的毒素无法排出体外。
4、肌肤正确补水。晒斑不仅仅只是因为阳光，还有一部分原因就是没有正确补水。
晒伤后色素沉着斑怎么办3
晒伤后的色素沉着是永久的吗
不是永久性的。
皮肤经过紫外线照射之后会产生黑色素沉积，这样我们的皮肤看起来会变黑，但其实这些黑色素是在对皮肤起到一个保护作用，如果没有黑色素的话，皮肤受紫外线的损伤会更加严重。但同时这些黑色素不是永久性的，只需要一个养护过程，这些黑色素就会退去，使得皮肤恢复正常肤色。
晒伤后皮肤多久能恢复
1、如果只是有些许红色色斑的话就说明是轻度晒伤，像这种晒伤的话大概需要7-10天左右即可恢复。
2、但皮肤有出现水肿、水泡的情况时则说明是中度晒伤，这时候如果要使皮肤恢复原样的话大概需要2-3周左右的时间。
3、如果晒伤情况很严重，有出现水疱、色素沉着、脱皮脱屑等情况的`话，恢复时间就会比较长，可能需要若干个月左右。
皮肤晒伤了如何处理
冰敷
晒伤后的皮肤会有一种烧灼感，这时候可以用毛巾包住冰块然后放在晒伤部位冰敷一下，这样可以缓解皮肤的烧灼感，同时还能起到一定的修复作用。
敷芦荟汁
芦荟中含有大量的水分，且具有一定的镇静作用，晒伤后可以用芦荟汁敷脸，这样可以帮助皮肤修复，没有新鲜芦荟的话也可以用芦荟胶代替。
补充维生素C
皮肤晒伤之后一定要多补充维生素C，因为维生素C具有较强的抗氧化作用，可以调节体内的黑色素，从而具有一定的美白作用。所以晒伤后多补充维生素C可以帮助恢复肤色。
怎么避免皮肤晒伤
做好防晒工作
想不被晒伤的话出门时一定要做好防晒工作，像防晒霜、太阳帽、遮阳伞都是必不可少的，这样就能大大降低紫外线对皮肤的伤害。
勿在中午时候出门
正中午是太阳最大的时候，如果不想被晒伤的话就尽量不要选在这个时候出门，另外平常出门的时候一定要避开有太阳直射的地方，尽量走阴凉处，这样也能减少被晒伤的机会。
