如何让皮肤变得粉嫩粉嫩的，年轻的时候每一个人的皮肤都是十分的漂亮，粉粉嫩嫩的，可是生活和时间，让每一个女孩子渐渐的衰老，皮肤也失去了光泽和粉嫩，以下看看如何让皮肤变得粉嫩粉嫩的及相关资料。
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1、 西兰花--增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力、还有助于保持皮肤弹性。
2、 胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩、含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹、增强皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
3、 牛奶--增强皮肤张力。 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物、它能改善皮肤细胞活性、有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、 大豆--防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素e、不仅能够破坏自由基的化学性、从而抑制皮肤衰老、更能防止色素沉着。
5、 猕猴桃--消除雀斑等斑点。猕猴桃含有丰富的维生素c、可干扰黑色素生成、预防色素沉着、保持皮肤白皙、并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
6、 西红柿--展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹、使皮肤细嫩光滑、一项实验发现、常吃西红柿还不易出现黑眼圈、且不易被晒伤。
7、 蜂蜜--保持皮肤红润有光泽。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品、 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类、营养全面且丰富、常食可使皮肤红润细嫩有光泽。
8、 肉皮--充盈皮肤。肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能是细胞变得丰满、从而充盈皮肤、减少皱纹、弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
9、 三文鱼--防止皱纹产生。 三文鱼中的omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质、防止皱纹产生、避免皮肤变得粗糙。
10、海带--调节皮肤油脂分泌。 海带是矿物质含量丰富的碱性食物、常吃可以调节血液酸碱度、防止皮肤分泌过多油脂。
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这里需要到化妆棉和化妆水这两种，方法很简单，就是用化妆棉用化妆水完全浸湿后，睡前敷在脸上20分钟，每周3次，肌肤会变得水亮清透。
女孩子需要购买一个质量比较好的营养液，每晚洗完脸后，将营养液倒在化妆棉上，直接敷在两颊，额头，下巴，可以美白祛斑。
我们可以用到生活上的黄瓜，将黄瓜切片贴在脸上，（注意切黄瓜片不宜过大，并且刀具是消毒过的非厨房切肉的刀具），过几分钟拿下来，一个月脸色就会白嫩。
利用纯净水一周洗脸3-4次，经常以化妆棉蘸水敷面，脸色就会变得漂亮了，保持脸蛋的'水分，就会减少皮肤干燥和沉淀生成了。
去市场购买少许薏仁粉，用1小匙薏仁粉在1000毫升水中饮用，最好是温水，水太热太冷也不好。这样不单对皮肤好，对瘦身和瘦脸也有功效。
市场上购买少量酵母粉，取适量的酵母粉，涂抹在面膜纸上，再贴在脸上10分钟，一周2-3次，美白效果比较好的，方法虽然奇怪，但是效果是不错的。
黑砂糖加蜂蜜和一点点水调匀敷脸，能让肌肤水嫩。蜂蜜一直都是女人的上品，多喝蜂蜜和黑砂糖，对调理女性的身体机能，更加有帮助。
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷面膜，多吃水果，不熬夜，才能保证肌肤水亮嫩白。注意身体的保养，才是革命的本钱，熬夜的话，皮肤色素沉淀，形成很多色斑等，所谓的美容觉了。
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白醋作为十分畅销的调料，它不仅仅可以用来做调料，也可在美容行业。和水以大概9：1的比例混合，每天早上用来洗脸对于美白皮肤十分有效。另外还可以用来喝，一丢丢可以让你减掉讨厌的肥肉哦。
土豆中含有丰富的营养，含有蛋白质和微量元素等，选用拳头大的土豆，切成大约三厘米的块状，敷于眼睛上有利于去黑眼圈，会显得整体面部白皙，另外带皮蒸的土豆，维生素损失较少，捣成泥可制作面膜，美白作用更明显。
多喝葡萄酒对于女人来说，美容又养颜。在葡萄上市的季节，买上几斤，取专门制作葡萄酒的瓶子一个，用盐水将葡萄洗净，在瓶中放置一层葡萄一层糖如此循环，然后将瓶子密封置于阴凉处。只需等待过滤，一瓶葡萄酒就成了，经济简单方便又美容。
淘米水发酵之后对于美白的效果也很好的哟，但是第一次的淘米水我们不需要保留，里面含有的污垢很多。取第一次之后的淘米水放置两天，用于洗脸有助美白，另外，它还可以用于洗头发，有助于头发乌黑亮丽。
丝瓜，冬瓜，配合蜂蜜熬制而成的汤美白效果也很显著。蜂蜜里面含有的营养成分中含有了美白所需要的物质加上丝瓜和冬瓜效果更是显著，冬瓜性凉，丝瓜有点性苦，二者有利于排毒美白。
红酒里面含有抗氧化物质，加快身体的新陈代谢，避免出现色素沉着的现象，在浴缸中放一定量的红酒，配合热水，美白十分有效，热水可以让皮肤毛孔扩张，红酒进入肌肤有助于血液循环，不要泡太久。
芦荟是天然的美白材料，除了市面上的芦荟胶外我们还可以充分利用现有的芦荟，将芦荟叶切成片包在纱布中，直接放入热水中，用于洗脸或洗澡都可，能够加快新陈代谢，有助美白。
夏季正是盛产绿豆的时候，绿豆性凉味甘，具有清热解毒、利尿润肤的功效，含有蛋白质和维生素b，与少量大米一起熬制会更好吃，美白又解暑。
