怎样让自己的肌肤变得白嫩，俗话说一白遮三丑,对于女生来说,拥有白皙无暇的好肌肤是每个人都梦寐以求的事情，那怎样让自己的肌肤变得白嫩呢？下面是我整理的相关信息供大家参考。
怎样让自己的肌肤变得白嫩1
1、早睡早起
首先第一点要想拥有好皮肤，那么肯定是离不开日常的一个作息习惯的，早睡早起已经是老生常谈的一个话题了，但还是不得不说，当你能够坚持做好良好的作息习惯以后，你会发现这比任何保养品来得都奏效。在现在这个快节奏的生活里，熬夜已经是广大年轻人经常做的一件事情，但殊不知经常熬夜不仅会影响身体健康，还有很大的可能会引起皮肤变差。
因为我们夜间11点后是肌肤修复和代谢的最佳时间段，在这期间要想让皮肤好，那么就要进入深度睡眠的状态了的，如果经常熬夜那么就会引起皮肤变得暗沉没有光泽的情况出现。久而久之皮肤抵抗力下降，就容易出现各种各样的问题了。因此养成良好的作息习惯是很重要的，女生想要养肤变白的第一关键就在于早睡早起，当你能够连续坚持一段时间的好睡眠之后，你会发现自己的肌肤要变得好许多。
2、每天涂身体乳
相信很多女孩子都有护肤的好习惯，当然这点是很重要的'，但是我们要知道想要皮肤好不应该只局限于脸蛋的肌肤，我们身体的肌肤也一样需要定期做好护理，尤其是手臂一些位置，都是会比较干燥的。而要想做好身体肌肤的保养，那么身体乳是不可或缺的。尤其是当夏天的时候，女孩子要经常露胳膊露腿，那么晚上一定要记得做好身体乳的涂抹哦。不过涂抹身体乳也是有讲究的，一般都是建议在皮肤半湿的状态下涂抹，这样可以达到更好地促进吸收效果，减少水分的流失能够滋润皮肤，坚持一段时间会发现皮肤的水润度要强很多，而且更加嫩滑。
3、防晒措施不可缺
现在不知不觉已经迎来了初夏的季节了，南方的天气已经达到可以穿短袖的时候，所以这时候的太阳也是比较大，紫外线是比较强烈的，因此要想让皮肤白皙依旧，那么日常的防晒一定要坚持做好。其实准确来讲防晒应该是不分季节的，无论是什么季节都要认真做好防晒，只不过夏季的时候太阳更大更容易晒黑晒伤罢了。坚持做好防晒不仅能够防止晒黑晒伤，更是能够阻止光老化，从而达到延缓肌肤衰老的效果。所以我们在平常出门之前一定要先涂抹好防晒霜，防晒霜建议出门前20分钟涂抹才能起到很好的效果，因为防晒霜需要形成一层膜来达到保护我们肌肤的效果。
其次就是我们涂完防晒霜以后，还需要运用物理防晒的防晒来达到更好的隔离紫外线的作用，例如出门的时候穿上长裤长袖，配上防晒衣或者可以隔离紫外线的小遮阳伞等，都是能够起到很好的效果的。
所以要想拥有好的肌肤，首先就离不开我们日常的坚持和自律哦，除了要每天认真护肤以外，还要在一些细节上面下功夫，比如以上这几点都是养成好肌肤中非常重要的事情来的。
怎样让自己的肌肤变得白嫩2
吃什么能让肌肤变得白嫩
1、番茄
番茄当中的维生素含量非常高，每天吃一个西红柿能够让皮肤变得更好，而且也不容易长斑。另外，西红柿当中有一种叫做谷胱甘肽的物质，能够防止黑色素的产生，也能够防止色素在皮肤上沉淀，避免出现黑眼圈。除了食用之外，也可以将西红柿捣烂加上一些白糖，然后直接抹到脸上，对于美容养颜有非常好的效果。
2、牛奶
想要皮肤变得好，晚上的时候可以喝一杯牛奶，不仅能够让皮肤活跃性提高，也能够让皮肤衰老的情况放慢，让皮肤变得更加有弹性，防止皮肤产生皱纹，也能够让皮肤看起来更加有光泽。
3、胡萝卜
我们都知道胡萝卜当中含有极多的胡萝卜素，能够让皮肤细胞更加具有活性，也能够让皮肤组织功能更好运转，加快皮肤新陈代谢的速度，抑制皱纹出现，皮肤看起来也会更加光滑水嫩。
4、火龙果
火龙果当中含有非常多的营养元素，不仅对身体健康非常好，而且对皮肤也有很好的养护效果。在火龙果中有非常多的花青素以及膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，帮助体内垃圾排出，从而起到排毒养颜的效果，皮肤看起来也会更好。
5、葡萄
相信大多数人都知道，葡萄抗氧化效果非常好，对肌肤衰老有很好的延缓作用。另外，葡萄当中很多物质都能够起到收敛保湿效果，对女性护肤有非常好的作用。而且葡萄当中的维生素以及矿物质含量极高，对皮肤深层滋润有非常好的效果。
6、黄瓜
黄瓜的味道非常清香，而且还有瘦身效果，非常受女性欢迎。在黄瓜当中含有很多对身体有益的糖类以及氨基酸，对皮肤非常好，对于皮肤老化以及抑制皱纹产生都有非常好的作用。另外，黄瓜当中的果酸对于皮肤有很好的清洁美白作用。
