完美肌肤的美白就要从全身做起，美容护肤方面的话题一直是女性朋友们十分感兴趣的，但是很多美眉往往只顾着美白脸了，忘了美白肩膀，腿了，来看完美肌肤的美白就要从全身做起。
完美肌肤的美白就要从全身做起1
**护出白皙净透**
目标：令身体肌肤美白度UPUP
要令身体肌肤和脸部一样白皙，就要公平对待，让身体也能享受脸部那样的VIP护理待遇。趁着沐浴后微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，让功效DOUBLE。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手势，既帮助吸收，又能对抗松弛下垂。
实用DIY教程：除了购买身体专用的美白润肤露，你也可以DIY制作。只需在普通的润肤露中，加入珍珠粉或者维生素C粉末，注意搅拌均匀，就成为效果明显的`身体美白保养品了。
**洗去肥厚角质**
目标：改善暗沉肤色，打下美白基础
白皙第一步始于清洁，除了日常使用香皂或者沐浴液彻底清洁身体肌肤外，建议每周再做1-2次身体去角质。经过一整个冬天，人体的新陈代谢处于较低的水平，通过按摩的动作，帮助去除多余的废旧角质，使肌肤维持顺畅的新陈代谢过程，防止肤色暗沉无光，还能使之后的护肤品更好地被肌肤吸收。
实用DIY教程：除了选购市售的去角质产品外，还有经济实用的DIY方法。普通肌肤可以用食用糖或者食用盐与沐浴露混合，就成为天然好用的身体去角质霜。如果是敏感肌肤，糖或者盐的颗粒感过强，可以把赤豆磨碎后，与沐浴露混合使用，能起到温和去除老化角质的作用。
**防出自然白净**
目标：积极防护，才是最有效的美白
有没有想过，为什么大多数女性的面部都要比脖颈和四肢来的白?这是因为，大多数人更重视面部肌肤的保养和防晒，带防晒值的日霜、防晒霜、隔离霜、防晒底妆……一环扣一环，在面部形成层层防护，而脖子、四肢却常常成为防晒的缺口。然而紫外线的照射从不会有遗漏，久而久之，脖子黑黑的，和脸部形成鲜明色差;手臂黑黑的，肩部衣袖的位置成了分界线;腿部黑黑的，双脚还容易留下凉鞋的印痕。综上所述，要改变“脸白身体黑”的现状，最积极的保养就是身体防晒。
实用DIY教程：防晒没有捷径，出门前20分钟足量擦防晒霜才是正解。晒后修护过程则可以使用众多DIY法宝，美容达人牛尔老师的书中就很推荐晒后使用小黄瓜或者西瓜来敷晒伤的位置，镇静又美从啥啊？问女
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如何美白全身
牛奶沐浴
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。
牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。
如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。
牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。
绿茶沐浴
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。
选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。
但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。
绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。长期坚持也可以达到美白的功效。
身体去角质
对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
身体美白
趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。
拓展阅读：自制美白饮品
蜂蜜柠檬汁
材料：柠檬1个、洋槐花蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。
作法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。
草莓水果混合汁
材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。
作法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块。香菜洗净切碎，将所有材料全部放入果汁机中打成汁。滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。
番茄柠檬凤梨汁
材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。作法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净；削去外皮取一大块果肉，切成小块；将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁；滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。
猕猴桃薄荷汁
材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法：
1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。
2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。
