怎样才能养出好皮肤

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怎样才能养出好皮肤，好皮肤是人的门面，对于提升一个人的颜值非常有帮助。除了极少数的有天生的好皮肤以外，想要皮肤好必须做出很大的努力，并且不能懈怠，下面是怎样才能养出好皮肤

怎样才能养出好皮肤1

1、多喝水

想要皮肤水当当，多喝水是非常有必要的，不仅可以提高人的新陈代谢，还能够帮助人们把废物排出体外，肌肤也变得透亮。尤其是在早上睡醒之后喝一杯温水，长久的坚持，能够发现皮肤在一天天的变好。可以喝一杯淡盐水，补充电解质，也可以喝一杯蜂蜜水，预防便秘。

2、按时敷面膜

除了日常生活中使用适合自己的护肤品以外，面膜也是必不可少的，尤其是补水保湿面膜。虽然在所有的面膜当中功效并不是独特的，但是是必不可少的。每周应该敷两次到三次的面膜，每两次敷面膜之间要间隔至少一天，这样才是适合敷面膜的频率，否则很容易造成皮肤的营养过剩，反而会导致皮肤问题的出现。

3、以清淡饮食为主

皮肤状态的好坏和饮食密切相关，如果饮食以辛辣刺激的口味为主，就很容易出现一些肌肤问题。爱好吃甜食的人，也会有很多皮肤上的小烦恼。所以想要拥有好的皮肤，一定要清淡的饮食，低盐、低油、低脂肪是必须做到的。富含膳食纤维的食物也要多吃，肠道畅通了毒素就不会在体内堆积，也就不会反映在脸上。

4、做好防晒

防晒的重要性不必多说，大家都知道，除了能防止变黑以外，也能够延缓皮肤的衰老。防晒并不是太阳天或者夏天才应该操心的事，每一个季节每一天不管阴天还是晴天，都应该做好防晒，因为不管有没有太阳紫外线的伤害都是存在的.。

5、别忘了卸妆

化妆固然非常重要，但是卸妆同样也非常重要，很多女性因为懒，回到家中直接用洗面奶清洗，而不用专业的卸妆产品卸妆。这样是非常不对的，洗面奶无论看上去洗得多干净，脸上也是存在化妆品残留的，这种化妆品残留，如果不及时的清理就会堵塞毛孔，造成很多肌肤问题，这也是为什么化妆后皮肤越来越差的一个原因。

怎样才能养出好皮肤2

1、生理期前一周的肌肤特点与护理指南

想要在生理期这几天把肌肤的水润度和弹力提升，你需要从生理期的前一个星期就做足准备。首先，我们来了解这时候的肌肤特点是什么。月经前的这几天，皮肤表层会比较干燥，肌肤的抵抗力减弱，皮肤会看起来非常暗沉、没有光泽。有斑点的美眉们会在这时候色素沉着加剧，斑点看起来更加明显和清晰，黑眼圈、眼袋也会加重。那么，此时需要如何护理保养皮肤呢？

月经前的一个星期，肌肤的保养重点在于去角质和去暗沉。在这一个星期内，你需要为肌肤深层去角质一次，将皮肤堆积已久的死皮和角质都统统清除干净，去角质后，为肌肤做个美白补水面膜，来缓解皮肤的干燥和暗沉。建议美眉们睡前泡个热水澡，可以提高美容觉的质量，促进皮肤的新陈代谢、有效提亮肤色。同时，还需要注意，饮食上应选择清淡易消化的食物，禁食太冷或太热的刺激性食物，在护肤品的选择上，应使用补水美白的保湿型护肤品。

2、正值生理期这一周的皮肤特点与护肤指南

正值生理期的这几天，由于经血流出，容易出现气血不足的问题，就导致皮肤看起来很没有气色，脸上还容易出油，导致长斑、长痘，是皮肤肤质较差的一个阶段。别担心，此时如果护理好，肌肤的整体质感都会得到很大的提升，在此期间掌握好护理方法，能够有效改善肤质。

生理期这几天的肌肤保养重点在于加强美白、注重防晒以及抑制油脂分泌。美眉们如果在这几天出门，一定要涂抹上防晒霜，预防黑色素沉淀，避免斑点的形成；另外，可以使用具有美白、控油功效的护肤品，发现皮肤出油量较大时，可以适当用吸油纸擦一擦，每晚坚持敷补水美白面膜，增强肌肤的含水量。同时，美眉们应在这几天喝点红糖姜茶，这样可以帮助气血运行畅通，并适当补充气血，令面色更加红润有光泽。