【导读】：最让新妈妈困扰的就是产后瘦身问题，不仅常人有这个烦恼，女星更是。新晋辣妈徐若瑄诞下可爱baby，产后火速瘦身，在短短10天之内狂减12斤，让粉丝惊讶不已。
同样是高龄产妇，贾静雯不仅保养有道，还面色红润，生产也十分顺利。相较之下，徐若瑄全程卧床养胎，真是粉丝看了都心疼不已。徐若瑄剖腹产子，但最终也成功诞下可爱baby，成为新晋辣妈一枚，小编在此也送上满满的祝福。
最让新妈妈困扰的莫过于产后瘦身的问题了，而且对于女星来说，重视身材的程度要远大于常人。尽管生产过程辛苦，但徐若瑄依旧成功的在10天之内瘦下6公斤之多，又一次让粉丝惊讶不已。作为刚生产后需要休养的产妇来说，身材恢复的竟然比常人还要快。看来也是有高招的啊！
产后出现水肿是最常见的，想要快速恢复身材首先当然是要消水肿了。但对于高龄产妇来说，产后立刻投入到运动中也是不现实的，那么不妨试试饮食去水肿的方法。常见的一些去水肿的食物有红豆、黑豆、黄豆、薏仁、茯苓、陈皮。红豆能促进血液循环，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿；而黑豆能补肾利水，其中所含的钾离子，可以帮助排钠改善水肿问题；黄豆则是富含大豆卵磷脂及异黄酮，也是为高钾食物，可助体内排除多余钠盐，改善水肿问题；薏仁、茯苓、陈皮皆有助改善痰多、浮肿、身体困重等问题。
同是高龄产妇的贾静雯最近也是剖腹产下了二胎女，不得不感叹一下健身真是对身体的影响大不同，徐若瑄保胎全程卧床，挨了300+的保胎针不说，产后也是一路艰辛。而人生揭开新篇章的贾静雯一直有健身锻炼的习惯，虽然是高龄产妇，但从怀孕到生产一直顺顺当当的，看她老公修杰楷产后化身晒娃狂魔的节奏，就知道贾静雯肯定是情况大好啦！
说道贾静雯的产后瘦身秘籍，在产下第一胎之后，贾静雯就曾大方公布产后瘦身是吃出来的。在纤维类食物中，贾静雯注重吃些花椰菜、绿叶蔬菜等，这些纤维类食物含有大量的食物纤维，能够促进肠胃的蠕动，很容易让人产生饱腹感，同时含有的热量也非常低，有助于控制人的饮食，达到减肥的目的。
霍思燕孕期也是一度爆肥，时常被媒体拍到丰满似气球照。但是产后的霍思燕短短一个星期就实现的瘦身，到底是如何实现“秒瘦”的呢？霍思燕说她属于水肿体质，特别容易水肿，怀孕时的爆肥多半是水肿造成的，生产后她格外注重消水肿。1、喂奶出汗：生完孩子后，霍思燕坚持每3个小时就起一次喂奶，每次喂奶都排出大量的汗，非常有处于消水肿。她笑称如今自己不是在喂奶就是在喂奶的路上。2、排水肿的汤：霍思燕说自己喝了很多排水肿的汤，她特别推荐红豆薏米黑豆汤，做法是把先把黑豆炒一炒，炒完后放红豆、薏米一起煮，这款汤喝了之后排水消肿效果非常好。
生为两个孩子的母亲，张柏芝也是一直保持纤瘦身材。但是据报道，张柏芝怀孕时体重也曾飙升至154斤，不过产子后很快就狂甩60多斤赘肉，再现辣妈风采。近日参加《天天向上》，出现在节目中的张柏芝精气神十足，身形苗条，一直是笑容满面。对于产后瘦身，张柏芝也有透露到自己的秘密武器。
(1)坚持哺乳。张柏芝介绍说：“其实喂奶是产后修身最快的方法，因为人体会将多余脂肪用来制造人奶，而人奶特别健康，所以我很主张妈妈哺乳。”
确实，坚持母乳喂养一定程度上是可以减肥的。每次哺乳时所消耗的热量约为400-500千卡，这一数值相当于一顿饭中所摄取的热量值，为补充喂奶所消耗的400-500千卡的热量，每天吃4顿饭比较合适。母乳喂养减肥法的原则是一天三顿，少吃为好，通过科学的调节饮食来达到成功减肥的目的。一日三餐要有规律，也可吃少量的零食，但不能过量。不管吃饭还是吃零食都不能太饱，这样哺乳时才能达到减肥效果。
(2)养成良好的饮食习惯。张柏芝每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。
(3)进行适当的运动控制体脂率
张柏芝在生完小孩之后就会即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材运动锻炼个不停，就是为了控制好体重，恢复少女体型。
刘涛其实一直不是纤瘦骨感型，尤其是脸型很富态，是能旺夫旺家的那种，所以刘涛嫁入豪门后很得婆家的欢心，现在已经育有一儿一女。对于产后瘦身，刘涛也有自己的心得：(1)多做运动，比如瑜伽和跳舞。(2)睡觉前做按摩，例如，捏捏胳臂，或者拍打拍打腿部等。这些小动作既能舒展筋骨，又能消耗热量，长期坚持下来减肥的效果就出来了。
从出道至今，始终能保持着清纯玉女形象的女星中，陈慧琳算是非常罕见的一个。10年陈慧琳生了个可爱的宝宝，不过这却引来了很多人的非议，因为陈慧琳生完孩子后身材恢复的太快了，身材完全没有变形，以至于被怀疑是代孕生子。
在被问及如何产后瘦身时，陈慧琳隆重推荐了她的“美味瘦身法”：最好的减肥方法就是吃健康食品，然后保持健康饮食习惯。每样食物不要吃多过一件！如果餐与餐之间觉得肚饿，就以水、果汁或啫喱代替小食，尤其是既易消化又予人饱肚感觉的啫喱。
