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最科学的衡量身材方法 测测你的脂肪率有多少
被问及猪给人的第一感觉是什么的时候,相信大家都会选择“胖”这个词。但是最近互联网上传播的一则消息肯定让不少人压力山大——据日本一档节目报道说,家猪的体脂肪率仅有15%左右。相信不少人都会关心自己的体脂率,因为......
2006-11-21
喝酸奶会发胖 教你如何正确用酸奶减肥
酸奶常被传说有减肥的良效,但其实也非绝对,不过凡事都有度,过了这个度就可能出现反效果,酸奶也有相似的问题,今天我们来谈谈这个酸奶喝多会发胖的问题,来看看喝多少才能真正能到瘦身的作用,有了充分的认识才能达到减肥的良好......
2006-11-19
喝什么减肥茶最有效 4款瘦身茶饮对付身上赘肉
水果是很好的减肥食谱,无论怎么搭配都能够帮助你快速的瘦身,如果作为主食来吃的话,瘦身的效果会更加的明显,而且你便秘的问题也会有所改善,重点是,早餐吃水果对身体的益处是非常多的,低卡瘦身还能带给你一整天的活力哦。6个......
2006-11-16
减肥后小心这些事让你复胖
今天小编为大家带来一篇关于减肥习惯的文章,希望大家能够喜欢,冬季减肥最残忍,寒冬腊月本来就很难坚持锻炼,胃口一天天还出奇的好,不忍不拼真的没法保持身材,但再忍再拼这几个减肥习惯你还是小心为妙,不然来年复胖近在眼前。......
2006-11-13
夏天怎么减肥?警惕这5个减肥误区
很多女性一直走在减肥的路上,尝试过各种减肥方法,就是没有效果,想要减肥的人占大多数,但是能够成功减肥的却不多,为什么呢?很有可能是你走进了这5个减肥误区。1、错误观点--喝酒不会增肥正确做法--不要喝酒有些人以为蔬菜水......
2006-11-11
水肿型肥胖怎么快速减肥 9款利尿食物排毒消水肿
有的人由于不清楚自己的体制越减越肥,在减肥之前最好查清楚自己是属于哪种肥胖,如果你是属于水肿型肥胖体型就要多吃利尿去水肿的食物!这样才可以达到快速减肥的效果!出现水肿型肥胖体型者,大部分都是因为久坐运动少而导致......
2006-11-09
有趣的饮食减肥方法 进餐时喝西柚汁控制体重
很多人减肥都会选择节食,主要原因是因为效果快。可是有一种食物被称为减肥的好帮手,是什么呢?那就是西柚。现在科学家通过动物实验验证了这一说法。研究表明,在食用高脂肪食物时喝一点西柚汁能有效控制体重增加。与此同时......
2006-11-05
春季减肥最快秘籍 豆浆减肥效果翻倍不反弹
在这个家内盛行的年代,瘦身方式千百万种多不胜数。但是对于易胖体质来说,反弹也是常见的事。到底如何瘦身不反弹呢?不妨尝试小七带来的春季减肥最快秘籍,那就是豆浆减肥法食谱,让你边喝边享瘦。豆浆红薯粥材料:大米、红薯1......
2006-11-04
如何产后减肥最有效 5款食谱产后身材胜从前
产后妈妈们都想快速的恢复以往的身材,可减肥是急不来的,你必须要慢慢的坚持,节食减肥不适合产后的妈妈们,运动又太辛苦,吃吃喝喝的减肥方法才是首选,下面就分享产后妈妈健康减肥食谱的做法!西芹芦荟滑虾仁食材:芦荟1条、鲜虾1......
2006-11-02
夏天到底吃什么早餐最容易减肥?
生活中一直不缺乏减肥的人,特别是夏季到来,有些男生女生们为了穿上帅气的或美美的衣服,纷纷开始了减肥计划。许多人靠节食来减肥,其实这是非常不正确的做法,对我们的身体也有危害。今天呢,小编来给大家分享一篇关于吃早餐就......
2006-11-01
这样吃一日三餐让你想不瘦都难
很多人都担心吃肉会发胖,其实只要我们注意柔内的烹调方式,不要放太多的油,可以控制脂肪的摄入量,另外尽量少吃肥肉,脂肪比较多的肉皮等,可以起到很明显的效果,因为蛋白质在摄入后会大大的增加新陈代谢的速度。优质蛋白食物推......
2006-10-30
怎样健康的减肥 这几种蔬菜帮你
每个人都希望自己有一个好身材,这样不但看上去好看能让个人魅力更大,而且,太胖对身体也是不好的,容易引起很多的疾病。所以,很多人都想着减肥。那么,吃什么蔬菜可以减肥呢?减肥的方法有哪些?下面就跟小编一起来看看吧。吃什......
2006-10-30
10个瘦身方法 能让你一身轻松
身材对一个人的重要性不需要多说,不过减肥也是一项体力活,不但要辛苦锻炼,还要长期坚持。许多想减肥的mm都有个疑问:如何减肥最快最有效?有没有瘦身最快最有效方法?不过聪明的人早已总结出最快减肥方法,具体这些方法......
2006-10-30
五大减肥食物保证你一吃就瘦
选择好的减肥食物是减肥时重要的环节。那么吃什么减肥?如何选择减肥食物加入减肥餐单能让你健康瘦身成功?下面就来告诉你吃什么减肥,推荐让你暴瘦的十大减肥食物,用这些减肥食物做菜,让你不用再为如何减肥而烦恼。1.燕麦......
2006-10-29
水果减肥法你试过吗 多吃橙子5天瘦10斤
相比其他水果来说,橙子显然是更好的选择,它含有的高纤维素可以帮助你清肠排毒,同时也能带来美容燃脂的效果,饱腹感也是非常强烈的,减肥达人推荐水果减肥法5天瘦10斤,吃橙子让你轻松做瘦美人。橙子减肥方法橙子含有各种丰富......
2006-10-27
水肿型肥胖怎么减 8种美食成水肿克星
对于身体易浮肿的人来说,在生活中常常会遇到这样的情况:一觉睡醒发现自己“肿”的很厉害,夏天时总是特别难过,稍微吃些凉性食物都会出现水肿情况。最有效的方法是睡前少喝水,平日里多吃一些消水肿的食物。那么消水肿的食物......
2006-10-24
难道减肥期间真的不能吃肉吗
肉,很多人都喜欢吃的一种食物,可是肉吃了就会引起发胖,现在的人都不愿意发胖,因为身材变胖了会很丑的,影响颜值,所以减肥成了现下比较流行的方式,不管胖或不胖的都会进行进入减肥的行列,多数人都以为在减肥期间是不能吃肉的,因......
2006-10-21
高热量食物巧搭配好吃能减肥
在日常生活中,高热量的美味快餐食品可以说人人都爱它,可是想减肥、想保持好身材的人们,就基本和他们无缘了。可是实在忍不住口腹之欲怎么办呢?别担心,今天小编就为您推荐几个高能食品巧搭配,让您既满足了食欲有减少能量的......
2006-10-20
减肥汤饭前还是饭后喝 怎么吃才最好
饭前喝汤好还是饭后喝汤好,对于大多数人来说并没有太大差别。饭前喝汤能够增强饱腹感,减少进食量。建议减肥人群在饭前喝汤。中国的饮食文化深厚,对于吃喝多有讲究。单单是喝汤一事儿就有许多说法,其中饭前喝汤好还是饭后......
2006-10-16
怎么减肥?警惕这12条瘦身谎言
很多女性为了瘦身,听信过很多瘦身的方法,也尝试了却发现没有效果,为什么会这样呢?其实有些瘦身方法是不可靠的,下面就给女性盘点下那些不可信的瘦身谎言。1、褐色面包就是全麦面包注意饮食健康的人,经常被食品的颜色所迷惑:......
2006-10-16
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