【导读】：斜方肌发达的人不光显得整个人脸大，脖子短还会有溜肩的情况出现，那么瘦斜方肌就很有必要了。今天爱秀美小编就跟大家分享一组有效瘦斜方肌的运动。
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斜方肌是什么？
不少姑娘还不知道什么是斜方肌吧？斜方肌就是位于上背及中背的表层肌肉。
斜方肌发达？
斜方肌发达的人不光显得整个人脸大，脖子短还会有溜肩的情况出现，那么瘦斜方肌就很有必要了。今天本站小编就跟大家分享一组有效瘦斜方肌的运动，不仅可以改善发达的斜方肌，还能有效缓解颈部肩部压力。
第一组：
头部斜前方下压运动，双手放置身后，头部向斜前方侧下压，感受颈部肌肉拉扯。
然后换斜后方下压
第二组：
前后摆头运动，双手自然垂放，头部先用力向前底下，然后缓缓后抬下压。
第三组：
一只手放置于头顶上方，下压头部，同样颈部用力。
换边进行
第四组：
左右摆头运动，双手自然垂放，头部尽力向最左侧，最右侧摆动。
每天都要坚持做哦！斜方肌瘦下来后，不仅可以显得脖子纤长，整个人也会看上去精神许多的。
