【导读】：恼人大腿肉又来了 尤其经过大吃大喝被的白胖胖的年假，原本好不容易消失的赘肉又再度复出了。上次我们靠运动来消灭，这次我们依靠淋巴腺按摩！
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恼人大腿肉又来了...尤其经过大吃大喝被的白胖胖的年假，原本好不容易消失的赘肉又再度复出了...上次我们靠运动来消灭，这次我们依靠淋巴腺按摩！
STEP1>>「扭转」大腿肉
在正式开始扭转大腿肉之前，我们先用食指指节，按压膝盖上的四个穴道（见上图星星处）为等等的扭转做热身～每个穴道约按5秒，共作三回合！好了之后，就用双手手掌，紧紧抓住大腿外侧的肉，尽情扭转，由膝盖往臀部前进，共作五组！
STEP2>>掐捏大腿肉
接下来用手指的掐捏大腿肉，一样由膝盖往臀部的方向逐一按摩，每一块肉被掐住的时间为5秒，最後停留在上图星星处做穴道的按压，一样停留5秒作为结束，共作五组喔～建议大家掐捏大腿肉时，依你能接受的疼痛范围内捏到有点痛感，效果会更好！
STEP3>>拳头刮痧
最后这招小编自己在家就常做，尤其是脚酸时做一点，真的能马上舒缓喔！双手握拳，利用指节的力量，一样是由膝盖往臀部的方向大力地为大腿肉「刮痧」，至少要做五组！
嘿嘿～以上三招真的都很简单，觉得乾推大腿肉，肌肤会痛的人，也可搭配乳液、精油等来按摩喔！做完运动後，马上来点按摩，瘦身效果立马提高到百分之两百！！
