【导读】：很多人到了一定的年纪，脸部的肌肉就会慢慢的流失，胶原蛋白也是变得很少了，那么脸部就会呈现凹陷的状态，一起来看看吧！
饮食调整
很多人在饮食上面不注意，就会导致脸部的肌肉得不到很好营养，面部的胶原蛋白流失，最好的方法就是选择吃一些补充胶原蛋白的食物。建议是蛋白质为主的食物，豆类的食物也是可以的。保持饮食均衡营养身体不能保持正常的新陈代谢，则会加速面部肌肤老化，导致脸颊消瘦甚至凹陷，而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，会在皮下形成空洞，也会使皮肤凹陷松弛。
脸部按摩
脸部的凹陷还是大部分是因为自己的表情习惯，过于大动作的表情也是会导致面部的肌肉失去一定的锻炼力度。长此以往就是会有脸部凹陷的情况，用指腹由鼻翼向两边扩展，推到太阳穴的位置。这样的动作重复三次，然后再包住脸部大概十五秒左右。还可以逆方向揉按脸部，这主要是由太阳穴开始顺着发际线不断移动到下巴的位置，做着逆方向的上下移动按摩动作。
医美手术
医美手术现在还是很成熟的，也就是选择填充，填充的内容也是很多的，玻尿酸，自体脂肪。不过具体的还是看个人的需求，适合自己的医美才是最好的。注射后能与人体组织很好地相溶，术后极少出现过敏反应和不良反应，是恢复美貌的最好选择。
