【导读】：热情四射的夏日即将来临，你还在为“大腹便便”而烦恼吗？赶快行动起来吧，秀美小编为你推荐5种美食，让你轻松瘦腰！
多喝水
水
多多饮水恐怕是最有效又实惠的瘦腰 方法了。
饮水瘦腰的秘密在于，饮用水中不含卡路里，饮水后的饱腹感会使你减少进食。
当饮凉水时，肠胃加热凉水会帮助燃烧体内的卡路里。
同时，多多饮水还可以清除经期前的肿胀感。
多吃杏仁
杏仁
美国一项研究发现，每天吃一小把杏仁的减肥 者比摄入相同热量但没吃杏仁的减肥者多减了8厘米。
杏仁可以有效的阻止身体对热量的吸收。
杏仁含有丰富的纤维，还富含“维生素E”等强力抗氧化剂。
它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。
全麦食品
全麦食品
宾夕法尼亚州立大学的一项研究表明，吃全麦食品的节食者比不吃全麦食品的人能多减掉2倍的腹部脂肪。
原因在于，全麦食品可以减少体内胰岛素的产生，而胰岛素正是促成脂肪合成的元凶。
让全麦食物帮你轻松塑造性感的小蛮腰吧！
多吃鸡蛋
鸡蛋
丹麦一项调查表明，多吃鸡蛋等优质蛋白可以让你增加饱感和能量，帮助减肥 。
尤其是可以帮助40岁以上的人减去腹部脂肪。
鸡蛋含有丰富蛋白质以及各种重要的氨基酸，早餐吃鸡蛋的人，在一整天里都会较少感到饥饿。
草莓
想吃出小蛮腰，草莓不可忽视。
小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰 的受益者。
吃草莓瘦腰归功于一种叫做“天冬氨酸”的神奇物质。
它能自然平缓地除去腰部的多余水分，溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，帮你轻松拥有小蛮腰。
