明星们很多人的身材不用我们提，大家也知道各个都是窈窕至极。但是也有很多的明星也曾经胖过，通过自己的努力，也能HOLD住一副窈窕身材。著名的马来西亚演员杨紫琼身材很好。但是为了男友的健康，不得不劝解男友减肥。杨紫琼在劝解男友减肥的时候，也是靠自己的生活习惯和养生之道去说服男友。那么一起来看看她帮助男友解决肥胖问题都有啥减肥秘籍呢?
杨紫琼是马来西亚的著名演员，并且还会说流利的普通话，更会神奇的中国功夫。日前到台宣传监制纪录片《绿色足迹》，如今的她已经49岁。这个记录片中，她倡导爱土地，重视地球的绿色行动。于此同时她也相当重视自己的“体内环保”，在饮食上从来不含糊，食物种类多，保证营养的均衡。所以她的身材相当好，同时看上去一点也没有五十来岁的模样。
但是与她交往八年的男友，已经66岁了，并且体态还有些略胖。于是她不断将健康观念灌输给男友，在她的监督下，男友在半年的时间里已经减重14公斤。这让两个人都十分高兴。
杨紫琼称帮助男友减肥的秘籍就是：每天都做大约一个小时左右的运动，充分消耗身体的热量，在工作或是出行下楼的时候，不要他搭电梯，而是走楼梯，让他慢慢养成日常生活习惯。在饮食上也要他有所控制，让他习惯少量多餐的方法，同时在吃饭的时候提醒他要细嚼慢咽，这样不仅仅对他的肠胃好，还能有效抑制自己的食欲。
慢慢帮助他改掉吃甜食的习惯，因为法国人比较喜欢吃甜点。于是我让他尝试改变，因为甜食中含有的糖分和热量都比较高，可以诱发高血压和糖尿病。我常跟他讲，甜食不好，还是多吃些蔬菜和水果比较好。法籍男友在杨紫琼的监督中改变了很多，尤其是在饮食上，更加注重养生减肥，而不是口味和爱好了。所以减肥已经有所成功，这让两个人都非常开心。
杨紫琼劝解男友减肥的事件，就让我们看到了人体的健康和养生是多么的重要。所以肥胖的你也需要自己想一想，找到属于并且适合自己的减肥秘籍，然后通过自己的努力得到一个健康和窈窕的身材。
