一向都热爱羽毛球运动的蒙嘉慧，凭借自己对羽毛球运动的热爱，保持了一幅好身材。事实上比起枯燥的跑步，羽毛球运动也称得上是全身运动，运动45分钟，大汗淋漓，而她平时也会跟男友郑伊健一起骑自行车或者跑步，除了能帮助排出体内毒素外，还能促进身体新陈代谢，改善肌肤暗沉问题，也能够让面色更红润。
坚持温和面部清洁工作
平时蒙嘉慧也会在家进行肌肤保养，她会自制清洁护肤品，取少许酸奶搭配燕麦片，滴入少许牛奶，制成的面膜，敷在面部10分钟后，再清洗干净，能够起到温和去角质的效果，坚持面部清洁，能够有效改善毛孔粗大、黑头等问题。
做好全身保养工作
蒙嘉慧平时相当喜欢蒸桑拿，桑拿前先泡一个舒服的澡，水中放入少许薰衣草精油和薰衣草，如果没有浸浴的条件的话，也可以点燃香薰灯，让自己全身心放松，之后再去蒸桑拿，蒸桑拿的时候可以用牛奶抹遍全身，全身肌肤更娇嫩哦!
坚持喝低脂汤水
蒙嘉慧平时最爱自己煲汤喝，她酷爱喝各种清淡的汤水，会选择小公鸡、瘦肉等脂肪含量较低的食物，搭配黄芪、当归等药材，起到益气健脾的功效，而鱼胶、银耳等食物，则可以补充胶原蛋白，让肌肤恢复天然弹性，面色更粉嫩。
修复眼部小细纹
有一段时间蒙嘉慧也曾面临眼部小细纹和眼袋的问题，而她也及时进行了处理，平时都坚持对眼周进行点穴按压，提拉眼部肌肤，配合具有滋润效果的眼霜，能够有效改善小细纹问题，而她平时也坚持喝去水肿的茶饮，排出体内水分，解决眼袋问题。
坚持拉伸运动
蒙嘉慧平时除了有氧运动以外，还会坚持进行拉伸运动，拉伸运动最大的好处就是保持体态最佳，修复身材中的瑕疵小赘肉，蒙嘉慧也会出现拜拜肉、小肚腩或者大腿赘肉的问题，针对这些部位定制一些拉伸运动，即使是身穿比基尼，也相当有自信。
坚持喝花茶
蒙嘉慧平时酷爱喝花茶，而且会根据自己的身体状况搭配不同的花茶，如果近期肌肤暗沉的话，就选择百合花茶；如果出现肠胃胀气的情况，可以选择马鞭草，马鞭草具有松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效；如果出现水肿问题的话，可以选择具有利尿效果的柠檬草茶或者杜松果茶。
