【导读】：减肥不能只是说说而已，想要长久的保持好身材，就要从日常生活小事做起。下面跟大家分享一些日常助瘦的好习惯，帮助你轻松减肥。
1. 保持正确的姿势
久坐办公族很容易有弯腰驼背的习惯，要知道正确的姿势可是实现完美身材基本中的基本。正确的站姿不仅能打造匀称的身材，还能有瘦身的功效。像跷二郎腿、托下巴等不正确的细微习惯，建议一定要舍弃。一有空就做伸展运动还可消除紧张的肌肉状态。
2. 每天八杯水
喝水好处多多，除了有助于代谢出身体产物外，还能促进肠胃运动，阻止便秘产生。在减肥时，由于突然降低食量，随之很容易引起便秘，所以最好的方法就是多喝水。而在身体水分不足的情况下，身体会传递出饥渴等错误的信息，导致不由自主地暴饮暴食，因此每天坚持喝2L以上的水也能起到消除饥饿感。而且多喝水还有利于美容养颜，保持皮肤的弹性。
3. 爱上运动
别再懒懒不想动安利！不光要保持每周起码三个小时的运动时间，平时也要多动。比如每天都是坐着工作的女性，每隔30分钟可站起来到处走走或做做伸展运动；拉拉筋也是极好的。下班的话用走楼梯代替坐电梯等，这些都是帮助管理身材的细微好习惯。
4. 早餐一样要吃
时间太赶，于是忽略早餐？不少上班族都有不吃早餐的坏习惯。要知道，在有利于减少体重的生活习惯中，吃早餐就是最有效的营养减肥方法。不吃早餐的后果可能会引起午餐和晚餐吃得更多。吃早餐可帮助活跃新陈代谢，对减肥有很大的疗效。
5. 选择低热量的健康食物
在减肥时，我们很容易被披萨、汉堡包、炸鸡等高热量的美食所诱惑。节食之后反而会导致暴饮暴食，而在瘦身方面颇有经验的大多数明星主要就是通过选择低热量的食物，并结合运动才得以维持苗条的健康身材。
