减肥方法

【导读】：你听说过“心理减肥”方法吗？顾名思义，心理减肥法首先是要从内心来改善，减肥最重要的不是管好你的嘴，而是管好你的心！减肥心理学方法一、晚餐留到早餐吃：这一招是我自己尝试过，而且非常有效的骗自己的方法。要知道，晚......

【导读】：[导读]身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于你的实际年龄，那说明身体正在加速衰老，机能也将出现衰退现象。[导读]身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于......

【导读】：对于习惯了和衣而卧的中国人来说，裸睡很难接受，或者说习惯很难改变，不过近年来越来越多的人加入裸睡行列，医学研究证实，裸睡的确具有一些奇特的疗效，放松心情、消除疲劳，还能减肥。所以有人评价，裸睡是一...1、裸睡能......

【导读】：在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实，从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好。在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实，从营养......

【导读】：每个女孩子都梦想着自己拥有完美的S身材，但往往事与愿违，总是在某些部位存在瑕疵。其实想要得偿所愿并非难事，只要抓住塑身的关键时刻，就可轻松拥有！其实春季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高......

【导读】：想减肥，有几样减肥餐每天必不可少。每天来一点健康的减肥餐，让你天天都有好身材！想减肥，有几样减肥餐每天必不可少。每天来一点健康的减肥餐，让你天天都有好身材！每天一杯蔬果汁肥胖不一定是吃得太多，还与每个人的机......

【导读】：冬季排毒瘦身不用再狂吃水果，牛奶也可以帮你清肠排毒哦！只需两天，就可以达到预期效果！一起来分享吧！冬季排毒瘦身不用再狂吃水果，牛奶也可以帮你清肠排毒哦！只需两天，就可以达到预期效果！一起来分享吧！适合人群：稍超重，肠......

【导读】：[导读]体质过偏碱性也是身体不健康的象征!适量的摄取微酸性的食物，有助于体内酸碱平衡的效果，身材也能更完美。[导读]体质过偏碱性也是身体不健康的象征!适量的摄取微酸性的食物，有助于体内酸碱平衡的效果，身材也......

【导读】：健身减脂党最重要的是吃动平衡。在吃方面,他们要控制热量和糖分摄入,轻食代餐追求饱腹的同时,讲究口感和营养。但是兼顾品质、口感和营养的轻食真是太难制作了。健身减脂党最重要的是吃动平衡。在吃方面,他们......

【导读】：减肥方法数不胜数，各种饮食减肥偏方也如雨后春笋般涌现出来，减肥的精髓孕育在微小的细节之中，下面的饮食减肥偏方让你在大饱口福的同时不知不觉就能瘦下来，赶快来试试吧！不沾锅烧菜一年可以瘦4-14公斤实用饮食减肥......

【导读】：紫菜是几乎是每家做汤必备的原料吧！虽然紫菜并不是什么名贵的材料，可是它的功效我们可不能小瞧哦！想想，在这个寒冷的冬日里如果喝下一碗暖暖的紫菜汤，该是多么温暖的一件事啊！可如果小编再告诉你它也能帮...紫菜是......

【导读】：现在流行什么快速健康减肥法？？也许你还不知道，高酵素食品。高酵素的食品就可以帮你提升新陈代谢，燃烧脂肪，排毒防便秘。运用高酵素减肥食谱进行7天半断食减肥，可以让你多瘦4斤，还能养成瘦体质，减肥绝对不...什么是酵......

【导读】：我们日常生活中最常见的白菜有着甘温无毒、利肠胃解酒渴、利尿消肿的作用，每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。一、美味白菜减肥白菜减肥美味效果好白菜的营养价值很高，它的最......

【导读】：大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。导读：减肥的方法有很多种，但是笑能减肥你又听过没有呢？有部分......

【导读】：今年的春天真是又凌冽又灰暗，这让MM们更是暗下决心减肥，让自己在夏天展现出最美丽的一面。怎样能全面变瘦变美，却又不饿的面黄肌瘦呢­小编现在为您贴心推荐一系列蔬果减肥资讯，今年的春天真是又凌冽又灰暗，这让MM......

【导读】：“千里之行，始于足下”，足部与全身脏腑经络关系密切，人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。1、敲击脚底每天晚上......

【导读】：导读：女人想美丽轻体，食疗是很关键的一部分，下面我们为你盘点10种吃得越多越美丽的食物，爱美的你，不可错过哦：导读：女人想美丽轻体，食疗是很关键的一部分，下面我们为你盘点10种吃得越多越美丽的食物，爱美的你，不可错过哦......

【导读】：如果你2011年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着从明天开始减肥没有捷径，但是可以有jumpstart，就是一个见效快的开始。那些常年减肥的女性朋友们，都应当知道减肥最难得是后期的...1、食物采购大变......

【导读】：春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍4种春季瘦身食谱给瘦身mm参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍4种春季瘦身食谱给瘦身mm参考，让您瘦得健......

【导读】：导读：内调来改变体质是很重要滴！无论是减肥还是护肤，我们总希望通过“吃”来解决。所以，美肤达人们从厨房下手，为大家找出了4大天然美容食材，想知道是什么吗？那就接着往下导读：内调来改变体质是很重要滴！无论是减肥还......