陈皮荷叶茶一个月能减多少，许多人知道陈皮荷叶茶有减肥功效的，所以许多想减脂的女生，会选择和一些陈皮荷叶茶来减肥，但许多人想了解陈皮荷叶茶一个月能减多少，下面小编为大家解答！
陈皮荷叶茶一个月能减多少1
荷叶茶是具有减肥的功效的，但是一个月能减多少斤，主要因人而异大约每个月可以减一至二斤。
荷叶茶的浓度要够高，很多人在喝茶的时候习惯不停的加水，但是如果想要减肥的话，最好只喝第一泡茶，后续加水无法起到减肥的作用。
荷叶茶具有润肠通便的作用，这样对减肥更有帮助，在喝荷叶茶减肥期间不需要刻意的节食。有的人再喝一段时间的荷叶茶之后，饮食习惯也会改变一点，不再像之前那样喜欢吃油炸油腻的食物。
荷叶茶要掌握好焖的尺度，用煮沸的开水冲泡荷叶茶不能马上喝，而是要盖好盖子焖五至六分钟，这样泡出的茶水会更加的浓香，减肥作用也会更好一些。
荷叶茶最好是在饭前空腹的时候喝，荷叶除了可以泡茶之外，还可以用来煮粥，同样也具有调节肠道和减肥的作用。
陈皮荷叶茶功效作用
1、可以减脂
陈皮荷叶茶是可以用来减肥的，因为陈皮荷叶茶有减脂的功效。陈皮性温味辛，有化痰除湿的作用，也有一定的清血管的作用，清血管主要就是针对血糖和血脂两项指标的。而荷叶也有很好的减脂的作用，一般都会用荷叶泡茶来减肥。
所以陈皮加荷叶是有减脂的功效的，可以用来减肥。但是减肥的效果还要结合饮食和运动来看，不能单单只靠喝茶来减肥。
2、理气消食
陈皮荷叶茶还有一个重要的功效，就是理气消食。陈皮最重要的功效就是理气消食，一般用于消化不良引起的气滞，病症主要表现为脘腹胀满、气行不畅等，但是一般上火建议少食。
而荷叶也有一定的消食作用，并伴有清热解毒的作用。所以陈皮荷叶茶是有理气消食的作用的。
3、性味相抵
陈皮和荷叶一起泡茶其实是有一个好处的，可以抵消各自的性味。首先陈皮就是橘子成熟的皮晒干制得，我们都知道橘子是一种温性的水果，吃多了容易上火，陈皮亦然。陈皮性温味辛，一般不适用于上火患者；
但是荷叶性凉味苦，有清热解毒的功效，专门用来治疗各种上火。所以陈皮荷叶茶饮用不会上火，反而有清火的作用。
陈皮荷叶茶一个月能减多少2
由于每个人对荷叶茶的反应程度不同，所以一个月究竟能瘦多少斤也不一定，有的人喝一个月荷叶茶后或许能够瘦10斤左右；
有的人或许只能瘦5—6斤，也有的人喝一个月荷叶茶后体重并无明显的变化。这都是根据每个人的`体质而决定的。
喝荷叶茶瘦身注意事项
由于荷叶茶的药性是偏寒的，所以女性在月经期不宜饮用。如果是脾胃虚寒的人，也不宜饮用荷叶茶，身体消瘦及气血虚弱者慎服，喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。特别是有些女性平时经期有严重痛经的，也不建议喝大量的荷叶茶。
陈皮荷叶茶能减肥吗
陈皮荷叶茶的主要材料就是陈皮和荷叶，陈皮和荷叶都是消肿、祛湿、利尿的药材，将陈皮、荷叶用开水冲泡，长期饮用，是能起到减肥的作用的，这是因为陈皮具有理气开胃，燥湿化痰的功效，加上干荷叶能排水利尿，清暑利湿。
这两种中药对于湿气较重的人来说大有益处。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用陈皮荷叶茶，达到降脂和减肥的作用的。
陈皮荷叶茶怎么冲泡
陈皮荷叶茶
材料：陈皮、干荷叶、山楂、薏米
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
陈皮和荷叶要到正规的中药店购买，质量有保障，喝着也放心。陈皮荷叶茶可以反复冲泡几遍饮用。另外，陈皮荷叶茶要长期坚持饮用才有效果哦。
在对陈皮荷叶茶能减肥吗认识后，减肥的时候都是可以选择这样茶，减肥的时候可以选择多种方法，这样对减肥才会有很好帮助，有很多人减肥的时候，都是会选择单一方式，单一方法简单效果慢，而且对肥胖过度人群，不适合选择。
陈皮荷叶茶的功效？
陈皮行气、发散、泄水三大作用中，主要是可行脾胃之气，从而健脾、化痰湿。故制作食品时加几片陈皮，不仅味道好，还能缓解胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等不适。
陈皮荷叶茶的功效主要能治疗痰湿型肥胖。痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。
坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉！痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾，排不出去。这时候喝些陈皮荷叶茶酒能治疗了。
陈皮荷叶茶的功效不止减肥，还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，荷叶茶是减肥常用的中药。
陈皮荷叶茶主要是陈皮的功效加荷叶的作用一起的效果，是一款对身体非常有帮助的茶类，而常用的陈皮荷叶茶的功效与作用是减肥方面比较多。
陈皮及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶茶奉为瘦身的良药。目前在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶辅助减肥治疗效果。
陈皮荷叶茶的功效丰富，是一种保健茶，功效却有独特之处，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用。
