孕期多少周开始补钙

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孕期多少周开始补钙，妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素，大部分女人都要经历妊娠的过程，怀孕期间的饮食还是要遵医嘱，小编和大家一起来看看孕期多少周开始补钙的相关资料。

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通常我们建议孕妇在怀孕4个月时开始补钙。因为进入到孕中期后，胎儿的生长发育速度加快，对钙质的需求量大大增加，所以孕妇需要及时补钙，如果补钙不及时的话，孕妇缺钙后一般表现为双下肢抽搐，特别是在夜间的时候发生双下肢腓肠肌的抽搐，伴有疼痛感，而胎儿的生长发育也会受到限制，所以，建议在医生的指导下补充钙质。同时，在日常饮食当中也应该多吃一些奶制品、豆制品、鱼虾等等，补充钙质。另外，还可以多外出晒太阳，补充维生素d，促进钙的吸收

孕多少周就不需要补钙

一般在怀孕后32周就不可以再继续补充钙了，这时候胎儿已经发育完善了，这时候胎儿发育的也比较完整了，不需要过多的给宝宝补充了，过多的补充钙后，会导致胎儿的头骨过硬，会增加生产的难度，甚至还会导致胎盘老化，影响到孕妇分泌羊水，同时也会导致胎儿出现缺氧的症状。

补钙的同时也要适当从饮食中获取一些钙，适当的多吃一些含钙的食物，比如说大虾、虾皮、紫菜等一些食物，这些食物中含有的钙非常的多，如果日常中孕妇多吃这些食物，也会给孕妇补充到充足的钙，让孕妇的身体能够快速的补钙。

同时孕妇还要注意适当的增加运动，运动有利于孕妇生产，还可以帮助孕妇增加抵抗病菌的能力，减少孕妇患病的几率，增加对于胎儿的保护。孕妇日常的饮食也要合理的搭配，保证营养能够全面的吸收。

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正常情况下，女性怀孕三个月以后就要开始补钙了。因为这个前三个月是胎儿开始发育的阶段，这时候补钙是最好的。孕妇在怀孕最后三个月的时候对钙的需求远远超过之前，因为在孕妇怀孕晚期是胎发育的最后时期。

另外怀孕期间补钙孕妇要掌握正确方法，千万别盲目补钙，不然起不到任何作用还有可能影响宝宝发育。孕妇在怀孕早期每日补钙量应该在800毫克左右，怀孕中期补钙量在1000毫克，在怀孕晚期补钙量是1200毫克。孕妇要根据自己的身体状况来进行适当的补钙。

另外孕妇还可以通过吃一些高钙食物来补充日常所需的钙质。因为可能会有些孕妇不爱吃奶制品，如果是这样的情况，孕妇还是准备一些钙片比较好。其次孕妇除了食物和钙片，还应该每天适当晒太阳散步，吸收紫外线，促进体内钙质吸收，也要做一些肌肉抻拉运动，活动筋骨，改善骨骼肌的营养状况。

怀孕几周开始吃钙片

补钙是孕妇必须的矿物质补充，如果孕妇不补钙，而胎儿对母体钙质的夺取是“毫不留情”的，那么孕妇身体很快就会出现种种不适症状。怀孕几个月开始补钙最合适呢?很多准妈妈对孕期补钙无从下手，今天小编就来具体的见解下怀孕几个月开始补钙最合适，为准妈妈们拨云见日。

关于怀孕几个月开始补钙这个问题，一般来说，孕早期的前三个月不需要特别的补钙，因为食物中含有的钙质基本上能够保证孕妇身体机能的正常运转，而且孕早期胎儿还未成形，对母体也没有钙质需求，因此只要在孕早期是膳食搭配上多加一点牛奶、豆制品、虾皮等，就无需额外的钙质补充了。

要说怀孕几个月开始补钙最合适，肯定是孕中期了。这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇每日对钙的需求增加了200毫克，即孕妇在孕中期每日需要钙质大概是1000毫克。饮食中摄入的钙质大概在400毫克左右，满足不了孕妇对钙质的需求。一般医生也会建议孕妇在20周开始补钙，要多食用些牛奶、肉类、豆制品补充钙质。

孕后期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，因此就需要加大补钙的力度。孕后期孕妇每日对钙的需要量达1200-1500毫克，怀孕6个月的时候就需要考虑食用一些钙片了，等到孕后期，饮食加牛奶都满足不了孕妇钙质的需求，因此更需要服用钙片来达到每日所需钙质，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。

关于怀孕几个月开始补钙最合适这个问题，准妈妈已经知道补钙要从孕中期开始最合适。那么一天中最佳补钙的时间又是何时呢?补钙的时间虽然是全天均可，但是由于钙质在晚上流失的多一些，所以晚饭后补钙效果更佳。其实由于食物对钙质吸收的.影响，两餐之间补钙的效果也是胜于其他时候的。总的来说，孕妇每日补钙的最佳时间就在晚饭后或在两餐之间。

孕期多少周开始补钙3

孕多少周就不需要补钙了

怀孕期间服用钙片一般从四五个月的时候开始服用服用到七个月左右。孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。

随着宝宝的发育越来越快，对于钙的需求量也很多，宝宝的营养是从母体获得的，因此母体要及时的补钙，可以口服钙片，也可以通过食物摄入钙，比如瘦肉，鸡蛋、牛奶、高蛋白的食物，除此之外也要多吃新鲜的水果和蔬菜。

补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。服用钙片时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用，吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可。

孕妇怀孕除医生特别医嘱外没有具体规定必须何时停止服用钙片。因为，不同的孕程需要的钙也是不同的，孕中期建议开始补充钙质，一般每天饮食和额外补充的钙质在1000-1200毫克即可，孕晚期需要增加到1500毫克，因为每个人的饮食习惯不同，所以饮食中摄取的钙质也不同，所以额外补充的量也就不同，钙片哺乳期也是需要服用的，所以可以一直服用。

怀孕8个月还要吃钙片吗

从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，孕妈妈需要摄入1200毫克钙。胎儿每1千克体重每月需要100-150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38-39周时最高。此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。

孕妇怀孕八个月还要吃钙片，所以对于孕期钙片的选择是很重要的，首先就是要选择含钙量比较高的钙片，最好到正规的药店和医院去购买，选择适合自己的钙片，钙片的安全性是要多种的，因为有很多的钙片含有不好的物质，长期吃可能会影响自身健康，所以孕妇要多注意选择。

孕晚期的准妈妈还应注重补钙，对于准妈妈和胎宝宝都有好处，可以让胎宝宝的骨骼发育得更好，对于准妈妈来说，补充足量的钙元素，在生产的时候不会发生腿抽筋、骨骼无力的情况，也是非常有利于生产的，而身体存储了丰富的钙质，这对于生产后的哺乳期的营养也有着一定的促进作用。

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孕多少周就不需要补钙了

通常孕36周以后可以停止补钙或减少补钙，怀孕前3个月孕妇对钙的需求比较少，从正常的饮食里摄入钙就可以，不需要特殊的补充。因为在孕早期宝宝自己的骨骼还没有完全的成熟，需要钙相对量并不多。但是4个月以后，随着胎儿骨骼和牙齿的发育，对钙的需求量明显增加，孕妇每天对钙的需求量大概是1-1.2g，可以通过吃各种含钙的制剂，或者是加强饮食当中各种含钙丰富的饮食，像奶制品、虾皮等都可以。