新鲜的桂圆女人一天吃多少合适

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新鲜的桂圆女人一天吃多少合适，水果味道甜美，还富含维生素以及各种营养物质，对我们的身体有很大的好处，很多人都喜欢吃不同的时令水果，下面分享新鲜的桂圆女人一天吃多少合适。

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女性适量食用桂圆，具有益气养血、强心补脾、润肺滋阴的作用，如果是新鲜的通常一天进食100-300g，如果干桂圆，可以吃10-30个。

桂圆又名元肉，是较常用的一味中药，具有补气养血、安神的功效。日常生活中，常用桂圆干搭配红枣、枸杞泡水饮用，具有补血、安神的功效，尤其适合月经紊乱的女性服用。而桂圆一天进食10-30个，则足以发挥其功效，摄入过多反而可造成不利影响，如引起上火等。同时由于桂圆性质较滋腻，进食过多亦可影响脾胃消化功能，可能出现腹胀等症状。

建议女性日常食用桂圆时，可以搭配红枣、枸杞等滋补类的食物共同服用，如煮粥、炖汤等，亦可直接泡水饮用，对身体皆具有较好的滋补作用。

新鲜桂圆每天吃10g-15g左右，也就是10个左右比较合适。

不管是吃什么，我们都要讲究一个量，新鲜的桂圆也是的，桂圆虽好，但是不可多吃的。桂圆是益气补血、安神定志的滋补品，它含有多种人体所需的营养成分，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，常吃桂圆更有效果。桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的.萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。因此只有每天吃桂圆达到一定的量，才能发挥桂圆最大的功效。

新鲜桂圆吃多了会怎样

1、血糖升高

桂圆中营养丰富，其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，食用过多的话导致血糖升高。

2、导致上火

桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，因此吃多了桂圆会出现上火的症状。而且注意桂圆干吃了比新鲜桂圆更容易上火，因此建议桂圆还是适量食用最好。

3、龙眼病

吃太多的桂圆(龙眼)，很容易导致身体患龙眼病，龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡，甚至出现便秘的情况。

4、导致流产

虽然理论上桂圆具有安胎的作用，但很多女性在怀孕期间都会出现阴虚的情况，导致体内内热上升，中医方面认为，怀孕期间饮食最好凉一些，而桂圆属于热性，所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重，过多食用可能导致流产。

5、加重妇科炎症

患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆，桂圆属热性食物，能助火生炎，加重妇科炎症的蔓延。因此这类患者最好不要吃桂圆了。

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孕妇可以吃新鲜龙眼吗

桂圆甘温大热，孕妇食之不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以，可以选择糖粉嫩不多，性味甘和的水果。桂圆有安胎的作用，所以现在医院都不然产妇在生产前吃桂圆，说是会延长产程，生产时间就更长了。一是应为龙眼糖分多，多吃容易使孕妇长胖，而怀孕期间如果体重增长太多以后体形也不容易恢复，糖分摄入太多容易得妊娠糖尿病，对胎宝宝也不好。另外西瓜和甘蔗也不能多吃孕妇能吃桂圆吗中医学一贯主张怀孕前宜清热凉血。桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

孕妇不小心吃了桂圆怎么办

如果吃了很多的龙眼没有出现不适的情况的话就不要太担心了，一般吃了是会容易引起厉害的情况呢。没关系的。但是桂圆是可以在产后的时候吃，有助于产后恢复及下奶的。但尽量少吃或不吃。二是龙眼属大热，孕妇多吃对胎儿不好，还易导致流产呢。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。是不可以吃桂圆的，但只吃一点应该没事的没关系，桂圆还是补的可以啊，我前天自己还吃了一包呢，其实孕妇没那么娇气，人家都说怀孕了这吃了对胎儿不好，那吃了对胎儿和自己也不好，不让吃的东西我都吃了，我现在怀孕七个月了，去检查医生说胎儿发育的特别好，孕妇吃东西和平时一样的，只是不管吃什么都要适量，不要吃一种东西一直吃，不吃其他，那样也不好只要肚子不痛就好，孕妇不能吃桂圆的，桂圆容易引起早产，我怀孕六个月的时候就吃了一点点，害的肚子痛的嘴唇发白，住院住了一个星期，，不能吃的别吃。

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新鲜桂圆壳的作用与功效

1、新鲜桂圆壳的药用价值

新鲜的龙眼壳可以用作药物。它甜而温暖，可以进入肺部，飓风，排毒，肌源性肌肉和疮都是它的主要功能。通常它可以治疗人的头晕和耳聋以及长期瘫痪等。在煎剂中可以服用6至9克的常见疾病。