立秋之后用什么泡水喝最好，随着天气的变化，很多人喜欢喝一些饮品，而像一些奶茶是非常不健康的，喝多了对身体影响非常大，那么有哪些我们可以自己在家制作的健康饮品呢，一起来看看立秋之后用什么泡水喝最好吧。
立秋之后用什么泡水喝最好1
1、祛暑
立秋时节，昼夜温差加大，白天气温仍较高，在饮食上还是应坚持以祛暑清热为主，在立秋前后，适当吃些丝瓜，有清热、利湿、消暑的作用，炒着吃或做汤都很好，而且还有利尿凉血、解毒通便的作用。
但是西瓜一定要少吃，经过暑热的夏天，人们的身体消耗很大，特别是一些中老年人大多脾胃虚寒，因此过于寒凉的西瓜要少吃，以免伤及脾胃。
2、健脾
中医认为，在气候炎热之时，人的消化功能相对较弱，而这段时间很多人都喜欢吃大量的凉食冷饮，因此更容易伤脾胃。如此一来，等到天冷时寒邪就容易趁虚而入，就可能会出现食欲下降、腹痛、腹泻、怕冷、手脚冰凉等不适症状，所以在长夏期间一定要注意健脾，不可以松懈。
健脾胃可以用茯苓，其性平，味甘淡，有益脾、安神、利水渗湿的功效。平时可以用茯苓和大米一同熬粥喝，而对于上班族来说，用茯苓泡水代茶饮会更加方便。除此之外，山药、白扁豆、陈皮这类食物也有健脾胃的作用，可以搭配着食用。
3、润肺
肺为娇脏，喜润恶燥，干燥的气候易伤肺，容易产生肺部不适，因此要加强调养，不过此时属于温燥，只需要清补。
清代温病学家吴鞠通写的《温病条辨》中有一个方子，叫五汁饮，用麦冬15克，加适量水煮20~30分钟后滤渣取汁，然后取适量的梨、藕、荸荠、鲜芦根榨成汁，两者混合在一起饮用，可以起到很好的润燥作用。
同时，建议大家不吃或少吃辛辣的食物，起居上要做到早睡早起，多呼吸新鲜空气，可以及时排出体内的有害物质，还要注意不要做太过剧烈的运动。
4、护发
立秋前后有人会感觉头发掉得比之前要多，这属季节性脱发，是自然界的规律，而每天脱落的头发数量不超过100根，就不用过于担心。建议大家平时洗发的水温不宜过高，根据自身发质选择合适的洗护用品，含有人参皂苷等天然营养物质的洗发水可以起到润发护发的作用。
立秋时节最适合用它泡水喝
立秋时节，天气又燥又热，而这时候的桑叶正好可以派上大用处，桑叶不仅仅只是养蚕，其祛湿解暑的功效也是非常丰富的，常见做法就是泡水喝。
李时珍曾经在《本草纲目》里记载说，桑叶有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效。容易上火的人可以多泡一些喝，下面就来说说桑叶有哪些功效吧！
尿黄，嘴唇经常起泡泡，头晕中暑的人可以加入适量桑叶泡水喝，坚持一个星期左右就会有所改变，会感觉体内火气降低很多，口臭也会改善很多。尤其是遇到热天，也不会像原来那样容易心烦意燥。
【桑叶的功效】
①、治疗和缓解头痛、咳嗽以及风热感冒，可以疏散风热，降低肺部燥热。
②、治疗便秘，排出身体里的废物和毒素，起到排毒养颜的作用。
③、缓解肝阳引起的头晕、有效止咳化痰，清热化瘀。
④、降低血压，增加心脏的收缩力，适合“三高”人群饮用，可以明显降血糖、降血压、降血脂等作用。
⑤、用桑叶茶水泡脚，还可以有效去除脚气。
另外，立秋以后天气会更加干燥，年轻人皮肤的分泌功能旺盛，可能影响不大，但50岁以上的中老年人自身油脂分泌功能下降，在秋天容易出现皮肤瘙痒等不适。建议大家可以适当使用一些护肤品滋润皮肤，提高皮肤的'防护功能。
虽然已经立秋，但除了秋天的“燥”，还兼具夏天的“热”，所以在自我保养时，今天说的方法一定要学会哟~
立秋之后用什么泡水喝最好2
立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始；“秋”，就是指暑去凉来。
我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风;接着，大地上早晨会有雾气产生;并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。”民间认为如果立秋时间在上午，则天气凉爽;立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。
根据新近出版的《中国天文年历》，今年立秋准确时间为下午3时39分，属于“晚立秋”，按老话，今年立秋以后还要热一段呢！
秋天喝茶养生
立秋之后，季节交替，余热未消，气候干燥，人体津液未完全恢复平衡，人容易感到口干舌燥、疲乏无力，中医上称之为“秋燥”、“秋乏”，此时饮茶养生讲究温润之道。
立秋最宜饮青茶，青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶。青茶汤色金黄，内质馥郁，其味爽口回甘。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，温热适中，常饮能益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。
乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香。冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时有清心怡志之韵，齿颊茶香四溢。
