草莓吃了有什么作用与功效，这种食材在我们的生活中非常常见，但只了解表面的作用是远远不够的，长期食用它会对人体产生比较好的作用，身体寒凉的人要尽量少吃，养生就看草莓吃了有什么作用与功效。
草莓吃了有什么作用与功效1
1、调和脾胃
草莓具有生津养胃之功效，饭前食用，可剌激胃液的大量分泌,帮助消化,适用于食欲不振、餐后腹胀等病症。
滋阴养血
草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，且糖类、有机酸、矿物质比例适当，易被人体吸收而达到补充血容量、维持体液平衡的作用。
疗疮排脓
草莓含多种有机酸、维生素及矿物质，外敷疮疖患处，可取得凉血解毒、排脓生肌的作用。
防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
草莓和什么一起吃最好
2、1、红糖
草莓、红糖同食，有清热止咳、利咽润肺、益心防癌功效。
2、蜂蜜
草莓绞成糊状，调入蜂蜜，拌匀，当茶饮服。有补虚养血、润肺利肠、解毒抗癌的'功效。对鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者在放疗期间及放疗后做辅助食疗尤为适宜，可缓解放疗反应,减轻病症，促进康复。
3、奶油
草莓、奶油一起搅匀食用，具有滋补养血、生津润燥、养心安神的功效。适用于气血亏虚、身体消瘦、干消渴、大便燥结、神经衰弱、失眠多梦及习惯性便秘等病症。健康者食之，可滋补强壮，润泽肌肤，抗衰延年，是美容及老年保健的佳品。
吃草莓要注意什么
3、1、草莓所含维生素C丰富，而黄瓜、南瓜等含维生素C分解酶，因此草莓不宜与黄瓜、南瓜等食物同食。
2、脾胃虚寒、肺寒咳嗽者，不宜多食。痰湿内盛、肠滑便泻者不宜多食。
草莓吃了有什么作用与功效2
草莓的养分价值
草莓外观呈心形鲜美多汁，色彩红艳香味浓郁，是深受群众喜欢的生果之一，也常被称为果中皇后。草莓养分价值很高，富含维生素C、膳食纤维、果糖、氨基酸、蔗糖、维生素E、维生素A、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、果胶、花青素及钙、钾、镁、钠、铁、锌等微量元素。草莓中的维生素C含量特别高，每100g草莓就含维C60毫克，别的还有含有苹果酸、水杨酸、柠檬酸等多种有机酸，具有生津开胃、润肺止渴、利尿解暑、清热明目的成效。
草莓的成效与效果以及吃草莓的好处
防备坏血病
草莓含有丰厚的维生素C，其含量大约为苹果、梨的7倍多，可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。
防备动脉硬化
草莓中的维生素C可以促进胆固醇分泌，避免胆固醇沉积在血管壁然后呈现动脉粥样硬化症状，还能防备冠心病。
促消化
草莓中含有丰厚的膳食纤维和果胶，可以影响胃肠壁活动，促进食物消化 ，防备痤疮、便秘，下降肠癌危险。
保护视力
草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是组成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症改进视力，还能促进生长发育。
滋阴养血
草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸易于人体吸收，常常食用能协助弥补机体养分，坚持体液平衡。
生津开胃
草莓果肉酸甜多汁含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的成效。假如有积食消化不良、食欲欠安，饭前食用1~2颗草莓有开胃的效果。
美容护肤
草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛效果，可以美白肌肤增强皮肤弹性，坚持肌肤白嫩润泽。除了直接食用外，还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂改在脸上，既能清洁皮肤，还能美白润泽肌肤。
清洁牙齿
草莓中的苹果酸具有收敛效果，可以在必定程度上协助铲除牙斑菌和牙垢亮白牙齿。草莓还有醒酒和新鲜口气的效果呢。
