分手后很恨她，分手是对一段感情的结束，重新开始一段感情才能在分手的时候不会过于伤心，分手后恨对方是很正常的的，因为你们之间有感情，下面和大家分享分手后很恨她。
分手后很恨她1
分手后很恨她怎么办？
1、收拾心情
感情到了无法挽回的地步，如果我们心存不甘，就会不断地去抱怨去计较得失，徒增我们的悲伤。一段感情地结束，两个人都有过错，在平时生活中的一些矛盾积小成大造成的，没必要去深究分手的原因，是谁错得多一点。当做是一种缘分，最后发现并没有很适合彼此而分开，这比相互纠缠要好得多。
2、整理过往的纪念品
他送过的礼物，两个人制造的回忆，包括写过的日记，当时的甜蜜只会给现在的你带来更大的悲伤，那就不要再去触碰，将所有跟过往有关的东西全部存放起来，你也可以选择将一些实用的东西捐出去，不仅眼不见心不乱，更会因为这些东西能帮助到别人而换得好心情。
3、尝试新鲜事物
走出房间，不再让自己锁着回忆的里，去尝试新鲜的事物，做自己没做过的事，不一定要很刺激，例如更换新的发型或者购买风格不同的服饰，都能将你的心绪转移到另外的事情上来。
4、学会独立自主
特别是女性朋友，恋爱期间很容易形成依赖的生活习惯，天气冷了要他嘘寒问暖，姨妈来了要他各种哄骗，这些宠爱，一旦分手后都会不复存在，所以，天气冷的时候自己多加件外套，姨妈来的时候喝红糖水，一个能把自己照顾得很好的人，才是最可爱的。
5、不必强制自己
看场电影，听首老歌，难免偶尔触景伤情，想起某些往事，这时不要太过悲伤和自责，定义自己念念不忘旧情。其实这都是很自然的现象，谁不会在某个巧合的情景下想起一些往事？这并不能代表你还沉溺在那份情感，难以自拔。有时候伤害自己最深的，然而是自己对自己的认识不够深刻。
6、看淡这份感情经历
一段感情的破裂并不代表着你在情感上的失败，这只是人生一段小插曲，经历过了，体会过了，就不必难以忘怀，耿耿于怀。更重要的是，在这段感情中，我们得到了什么，认识了什么，知道自己适合什么样的人，应该做什么改进，去遇见一个更好的自己。这些都是一段感情带给你的精神财富。
分手后很恨她2
分手后怎样才能不怨恨对方
不要藕断丝连。分手就分的干干净净的，不要之间还存有任何的关系。不管什么原因分手，都不要去纠缠对方，既然分手了那就选择忘记对方就好。曾经美好回忆也就藏心底就可以了。
不要有利益往来。之前存在的利益关系在分手前就要分清楚，搞明白。不然分手后会弄得双方都很烦恼。有的人还会以此为借口去说对方的不好，或者纠缠对方。所以分手后不要有任何的利益问题。
做好自己。想要对方不怨恨自己，首先就要做好自己，管好自己。分手的原因有很多，自己知道就好，也不要为此而抱怨对方，责怪对方的各种不好，各种毛病。分手了也就和自己没有任何关系了。自己坦荡点就好。
无视对方。我们可以管住自己，但是管不住别人。分手了对方怨恨我们，埋怨我们，我们能做的就是选择无视，让对方想怎么就怎么，只要没有影响到我们的正常生活以及利益就好。
不要什么都说。意思就是谈恋爱的时候很多个人的隐私还是要保守的，虽然爱到深处什么话什么秘密都想告诉对方，但无关你们之间关系的事情，秘密，还是不要说的好。这样分手后也不会被对方到处乱说，让自己陷入尴尬，引起仇恨。
坦然面对分手。分手了就要坦然点，不管对方是否怨恨自己，我们都不要去想着如何回击对方，曾经的你我还是那么相爱，既然爱过那就要懂得包容，即使分手了，之间不存在任何关系了，也要坦然的去面对，去让步。
分手后很恨她3
分手了心里特别难受怎么办
如果对方不想分手，一般冷静一两天左右，就会主动给自己发信息了，如果自己收到了信息，对方约自己见面，想好好谈谈，那就不要再做作了，装了，借机给自己一个台阶下，不要再说口不对心的一些话，感动的哭就行了，不要再任性了，和好吧，谁让自己后悔了呢。
可以试着去沟通去挽留，如果真的走到了尽头，记得一定要保持着自己的尊严，勇敢的放手，走向自己新的生活，不要一直留恋着过去，过去再美好，回不去了，可是未来还可以更美好。
千万不要因为分手了，非常难过。就想着需要去找一个人填补心中的空虚。想找另外一个人顶替前任。这都是非常不理智和任性的。这种伤人伤己的事情切记不要做。
既然已经决定分手了，相信并不是你们冲动之下的决定。千万不要委曲求全的想要继续挽回。那样只会自掉身价。如果真的还有感情，那么给彼此足够的.冷静时间之后再去复合要恰当的多。
你开始挣扎要不要打电话或者发信息给TA挽回，这是因为你的身体里充斥着多巴胺，多巴胺是一种脑内分泌物，能使你的神经元变得活跃，让你的大脑过度兴奋，因此你会感到紧张不安。这时你需要做的就是找一些你感兴趣的或者能让你集中精力去做的事情，比如男生可以和朋友约一场篮球比赛，女生练瑜伽放松身心。当然，如果你决定挽回，我希望这是理智的决定。
对待分手的方法一
如果只是单方的爱着对方，而对方去意已决，那么你也要重新调整自己的心态，收拾自己的心情，重新开始新的生活，还有新的感情，不要因为一时的痛苦而迷失了自我。
找到适合自己的发泄方式，将自己内心的压抑和痛苦都发泄出来，转移自己的注意力，那么一心都将感情投放到一个人身上，这样才能使自己慢慢的从痛苦当中解脱出来，你才会发现，原来除了爱情，还有我们需要做的事情。
多跟朋友出去玩，接触新的圈子，有自己的爱好的，可以多做些自己感兴趣的东西，或者静下心来多读书，不要去回忆，要慢慢习惯少了那个人的生活，不要纠缠着过去那个人对你有多么好，那只是过去，现在那个人已经不在你的世界了。
不要整天想他(她)，调整自己的心情，分散自己的注意力，女生可以学习打扮自己，多看书让自己更漂亮更有内涵，男生可以提升自己的能力让自己的事业学习越来越好，把时间花费在能让自己越来越出色的事情上。
对待分手的方法二
可以尝试着再和对方沟通和交流，看看彼此之间的感情还有没有机会挽回，如果有那么自己就好好的珍惜对方，如果对方觉得没有，那么自己也不要失去自我的去纠缠着对方，为了自己的那么一点尊严吧。
有的朋友们会在分手以后自暴自弃。不好好吃饭，不好好休息。请问这样有用吗? 除了糟蹋了你自己，并没有起到任何实际效果。还不如振奋起来。努力拼搏，化伤痛为力量，让周围人见到一个进步的你。
感情没了就是没了，再怎么纠缠乞求都回不到从前，切忌给对方打电话说想他，那样只会让他更加去轻视你，甚至厌烦你，我们每个人都是独一无二，对方已经不在乎你了，带着自己仅剩的自尊，头也不回的再见就好。
请你记得，不管为什么失恋了，请不要过度的否定自己，认真思考这段爱情中存在的问题，如果有自己的错误，努力改正，不要把错误都归到自己身上，一段感情走到了尽头，是两个人的问题，并不是一个人的错。
既然自己说完分手后悔了，那就好好想想自己在说出分手的时候，对方是什么样的反应，对方的态度是什么样的，对方说出了什么样的话，如果对方是没有说话就离开了，说明对方不想分手，只是感觉突然，一时间接受不了;如果对方说不同意，那说明还有戏，不用郁闷了，对方同意了，同意时的态度如何是平静的，还是急躁的，这都有关系，都能反应出对方的心里想法。
对待分手的方法三
让自己变得更加美好，多花点时间经营自己，把重心转移到自己身上，要相信时间是治愈一切的良药，它可以让你形成新的习惯，之后你会发现他不是你的那个对的人，你的未来会更加美好，所以你要昂首挺胸阔步向前迎接新的未来。
如果两个人的感情有一个人已经没有了爱要彻底离开，那请放手，感情是两个人的事，必须要两个人共同付出、共同努力。另一个人无论多不舍多想念都要放手，对方毅然决然的离开已经代表了你们感情的彻底结束。
自己说完分手后悔了，那也要冷静几日，三四天左右，不能时间太长，在这段时间里，就是等对方的消息，看看对方有什么样的行动，有没有给自己发短信，微信等，如果对方和自己发信息了，那就看信息内容而定，发消息一般都是表明对方不想分手，是在挽留感情的。
为了失恋疗伤，有很多女性同胞会选去疯狂购物。当时可能会感觉心情舒畅了，但是想想可能会买回来许多根本没有用的东西。这就是在做无意义的花费。适当的去买些需要的东西来消除烦躁也是可行的。切忌盲目呦。
分手的事实会刺激你的身体产生多余的肾上腺素，使你的肌肉紧张、焦虑。这时你需要做的就是发泄一下，中等强度的运动可以帮助你释放多余的能量，从而稳定情绪。
