怎么看到自己的真实长相，现在有很多人都有容貌焦虑，但其是美丑只是相对而论的，有的时候你觉得自己丑到不行，也许在别人眼里你是个货真价实的美人，下面来看看怎么看到自己的真实长相。
一、怎么知道自己真实外貌
1、镜子
其实目前最靠近自己真实颜值的还是镜子，有人说镜子里的颜值要比真实的高出30%来，其实不是的，镜子里的自己若是远距离观察，那么就是和人与人之间距离一致，毕竟没有谁会怼你脸上看你。
2、陌生人
其实可以找不太熟悉的人，认证一下自己的颜值，毕竟太熟悉的人你再美他都没什么感觉，而亲人总是会偏向你，因此找陌生人去评判颜值是比较直观的。
3、照片
其实照片并不太准确，现在的照片分辨率都很高，它能直观的看到你脸上的瑕疵，以及放大你的缺点，而且人本身不是静止的，而是活动的，照片只能作为长相参考，但绝对不是一个人的真实颜值。
二、专家教你认清自己的颜值
1、根据最新实验，镜子是生活中最能反映人物真实颜值的物件，比较客观。
2、但是镜子的话，现在有很多美妆镜子，要找到一面真实的镜子还是不太容易的，建议是购买还原程度高的，有拉长效果的一定要避免。
3、最后希望大家理性对待自己的容貌，美丑只是相对而论的，有的时候你觉得自己丑到不行，也许在别人眼里你是个货真价实的美人，做好护肤，保持脸蛋的干净和红润，颜值自然差不到哪里去，自信最美。
看到自己真实脸的方法是相机和镜子和别人眼中的自己。
相机：突然觉着，镜子和前置摄像头照片、后置摄像头照片，拍出的样子差别很大，有时候化完妆看镜子美美哒，打开iphone前置摄像头就窒息了，换后置也觉着和镜子里效果有区别，所以在别人眼里，镜头，就会有畸变，比如手机的前置摄像头的广角畸变最为明显。
镜子：你看到镜子里的你应该是最接近真实的你，如果还不放心的话，也可以听听周围人的评价，别人嘴里说出来的是他们看到的、他们眼中的你的样子。
别人眼中的自己：最为科学靠谱的查看陌生人眼中的自己的真实长相的办法与详细分析：强忍着一个月不照镜子不自拍，等到自己都忘了自己长什么样的时候。再自带一个纯正平面的，至少长宽50厘米以上的大镜子，站到室外晴天的阴影处照，是最接近真实本人的，镜子中的呈现的东西因为镜面效应都是反的，就拿门上的汉字来说，照在镜子上也是反的，看起来怪怪的。
你的脸也是一样的道理，主要是因为每个人的左右脸都是不同的，镜子里的脸是你眼中的'自己，照片中的你才是别人眼中的自己。
具体原因分析：
（1）为什么要强忍着一个月不照镜子忘掉自己的长相呢？
是由于曝光效应，即对自己熟悉和经常见到人的颜值评价会高于其真实颜值，自己天天照镜子就相当于天天见到自己，所以评价会不够客观
（2）为什么要照镜子，拍照不行吗？
拍照会由于镜头焦距，拍摄距离，拍摄角度等原因造成透视变形，导致不像本人：
由于近大远小，低头俯拍显得脸比实际瘦，抬头仰拍显得脸比实际大
此外，照片还存在一个问题，就是冻脸效应，即静态照片是没有动态的人美的，动态中的人让观察者无法聚精会神的去识别面部所有瑕疵，但静态的照片把所有瑕疵都静静的放在那里给人仔细识别
虽然使用50毫米标准镜头，离人脸1-1.5米，，以人眼高度拍摄，并且使用亮度恰好的柔和自然光（柔和自然光更接近肉眼对各种光线的综合平均评价，建议选择室外晴天阴影处的光线，为何选择这种光线下文有详细分析），拍摄大半身像，再加以轻微的美颜ps，可以达到接近本人真实效果，但由于照片始终是平面的，还是会和人眼的立体视觉有少量差距
（3）为什么要纯正平面镜子呢，因为很多商场，理发店的镜子是略微的凹面镜，会把人照瘦。如何判断一个镜子是否纯正平面，方法就是把镜子横过来照，如果横着照显得比竖着照胖，那这个镜子就是不平的
（4）为什么要长宽50厘米以上的大镜子呢
因为小镜子只能看到脸，但现实中我们看到一个人是看到他的整体的，所以也不够真实
（5）为什么要室外晴天的阴影处呢，因为室外晴天的阴影处光线最为中庸。厕所，理发店，试衣间，室内摄影平视光线，晴天下午4点以后的光线把人照美。客厅，晴天中午顶光，阴天的光线把人照丑
为什么真人看起来比照片好看？
这也是我们今天讨论的问题。很多人都认为没有镜片恐惧症的原因。这显然不严谨，因为作者并不害怕镜头，而是每一次。拍摄的照片仍然相同，我相信很多人都有与作者相同的问题。虽然作者不喜欢泛安，但它足以杀死海淀银来抢欺骗，但每次拍摄的照片都非常令人沮丧，实在是有损。
我的高大和坚定的形象。没有相处的原因有很多，但较后，每个人都在发泄一种不满意的语言。不满是必然来自对比，比较自己在家中的镜子？在视频中比较自己？当然这些是可能的，根据现代人的美学，我把它定义为一个胖子，一个大脸，一个坏皮肤，一个非常好的表达，等等。但是你认为你为什么不考虑它？
我们想知道我们的外表通常有两种方式。首先，通过一些反光材料来看镜子本身，如各种镜子，玻璃，水，金属等;挺好，首先通过摄影技术保存您的图像并再次查看。但现在的问题是这两种方法所反映的自我形象似乎略有不同。
现在我们说，当你照镜子时，你会觉得你更美丽。我们都知道人体并不是完全对称的，所以当你照镜子时，你可以看到自己的镜子和照片中的方向。不同。换句话说，你实际上是照片中其他人的正常视角，所以镜子中的美丽是一种幻觉。但是，这是否意味着照片真实并反映了我们的外表？答案也是否定的。照片的效果来自光的随机组合，并且还与摄影师的技巧有关，然后照片的布局结构与背景之间存在很大的相关性。
事实上，到目前为止，我们只解释了两种自身（在照片和镜子中）看起来不同，看它比其他更好吗？社会心理学家Zarungz有人提出简单的渲染效果是更熟悉的曝光效果。
事物出现的次数越多，我们就越有可能产生积极的情绪。它更受欢迎。我们的大脑太懒了。当你没有多少努力时，你就没有太多的努力。当一个东西反复出现时，大脑需要省力（相对于新事物），所以它是自然而且兴高采烈的。站起来。这个理论被称为感性流畅的原则，这就是为什么当你照镜子时感觉良好的原因。 P |副标题#E＃
在日常生活中，我们比看照片更频繁地照镜子，每次看照片时，背景或布局总会发生很大的变化。但照镜子是不同的。它只是在浴室镜子前沾沾自喜。你的观点和构成从未改变过。你的背景总是一排洗发水和护理液，因此重复刺激镜子。
和照片，虽然你可能熟悉里面的内容，但总是算作新事物。更常见的是，当人们照镜子时，大脑会自动组成大脑，所以当看着镜子时，它不是真正的外观，可能比真实的外观好30％。 。 。这就是为什么每天早上当我洗脸时，我总是把自己误认为是刘德华，所以镜子本身看起来好看也就不足为奇了。
