夏天生活小常识100条，夏天高温炎热，所以很多小伙伴都可能会发生中暑的情况，所以我们都需要及时的预防，做好防暑降温的措施，下面为大家分享夏天生活小常识100条。
夏天生活小常识100条1
1、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；
2、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
3、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；
4、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；
5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；
6、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
7、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；
8、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；
9、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
10、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；
11、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；
12、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
13、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；
14、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
15、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
16、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
17、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
18、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；
19、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
20、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；
21、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；
22、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
23、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；
24、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；
25、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；
26、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
27、蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
28、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；
29、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；
30、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速；
31、乘公交车，侧着站更稳；
32、家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦；
33、如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,洗的话就不会有油印子了；
34、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
35、煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水，煎好的蛋特别鲜美；
36、上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠； 37、吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝；
38、牛奶过期不能喝时，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板，很快就可以将污垢除去；
39、咖啡伴侣比薯片更致胖；
40、女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破,买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿,再穿的话就不是很容易破了；
41、生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后就没烛油流下弄脏蛋糕；
42、把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却；
43、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落；
44、塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开；
45、将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香；
46、触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒；
47、原子笔的污点，将少量的醋倒在衣服的笔迹上，上下来回搓揉，就可以轻易地将痕迹去除；
48、装在杯中的果汁放在托盘上运送，只要在杯中插入一支汤匙，果汁不会溢出了；
49、空调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱；
50、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾；
51、失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳；
52、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压、糖尿病、等疾病；
53、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边；
54、白天多喝水。晚上少喝水；
55、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老
56、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点；
57、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用；
58、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类；少吃甜食（尤其是果糖）；
59、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
60、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑；
61、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期；
62、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用；
63、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条；
64、瓜果的清洗：食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用；
65、挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约十分钟后用湿毛巾擦掉，此法可淡化黑眼圈，同时还可延缓眼周皮肤的老化；
66、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除；
67、寒冷的冬天，想让双脚更温暖些，不妨尝试在鞋里前端处，摆个红辣椒。由于红辣椒有剌激皮肤、促进人体血液循环的功效，能让双脚不由自主地暖起来；
68、在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用；
69、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用；
70、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油；
71、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉；
72、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味；同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感；73、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感；
74、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了；
75、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味；
76、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了；
77、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收；
78、豆腐可用来美容！每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润；
79、下午五点后，大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量；
80、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来；蚊子最怕橘红色光，用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子就不会靠近了；
81、抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，可每天用半个新鲜柠檬擦拭，连续擦上两周即可除去污渍；
82、使衣物香气袭人:用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人；
83、手表内不小心进水，可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容器内，数小时后取出，表中的积水即可消失；硅胶可反复使用；
84、写钢笔字时，如写了错别字，抹点牙膏，一擦就净。圆珠笔芯写字不流利时，将笔头插进吸过香烟的过滤嘴中转一转即可；
85、面粉能洗净葡萄！葡萄去蒂放在水盆里，加入适量面粉，用手轻搅几下，然后将浑浊的面粉水倒掉，用清水冲净即可；
86、酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，经常适量饮点红酒，能增加好的胆固醇，减少血管硬化。
87、西红柿、黄瓜不宜放冰箱储存。将西红柿、黄瓜放入冰箱存放，其表皮会呈现水浸状态，从而失去它们特有的风味，乃至变质腐败，不能食用；
88、拔丝糖汁的熬制:在熬制做拔丝菜用的糖汁时，加入同大米粒差不多大小的明矾，就能延长凝结时间，并使糖丝拉得更长；
89、化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新；
90、画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了；
91、父母给宝宝吃水果时，应掌握以下常识: 将水果洗净后，连皮一起吃掉，因为果皮中含有许多养分。这种吃法从单纯的营养价值观上来说是科学的。但是，近年来，为了防止害虫或促进生产，水果和蔬菜喷洒了农药。药物会长期留在果皮和蔬菜上，这样吃水果时，除了洗净，还要削皮，最好是将皮削得深一些。
92、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
93、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
94、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖；
若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
95、烹调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的`水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
96、烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊；
97、用丝线可将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄；将刀在热水中烫了再切，也切的整齐漂亮；
98、煮饭不宜用生水。若用开水煮饭，维生素B1可免受损失；
99、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃；
100、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
夏天生活小常识100条2
一、夏季生活中的9个最佳选择
1、最佳调味品——食醋。酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力。
2、最佳蔬菜——苦味菜。中医学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。
3、最佳汤肴——番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。
4、最佳饮料——热茶。茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。乃是消暑饮品中的佼佼者。
5、最佳运动——游泳。夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑。
6、最佳服色——红色。不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变。
7、最佳营养素 ——维生素E。维生素E可让你平安度夏，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。
8、最佳取凉“设施”——扇子。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动，可锻炼肢体。
9、最佳保健措施——起睡定时。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠，可一旦养成了定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种生理节律均可安然运行。
二、夏季女性快速瘦身的两大生活妙招
1、夏季运动快速瘦身方法介绍：
(1)早晨慢跑20分钟以上就能出效果。有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的瘦身方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到瘦身的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。
(2)晚饭半个小时之后12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量。每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧。
2、夏季食物瘦身大全，让你边吃边瘦：
(1)食物多样、以谷物为主。瘦身的前提是要健康，所以选择瘦身就必须先给身体打好营养基础，平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多样化的食物。
这些营养丰富多样的、食物包括五大类：谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。这些食物往往含有各种人体所需的蛋白质和维生素，食材的多样能够让人摄入的营养被均衡吸收，调整体内激素，这样良好的身体条件能够为瘦身提供一个适宜健康的内部环境。
(2)控制食物量，蔬菜、水果和薯类也不宜多吃。含丰富营养的蔬菜、水果和薯类的膳食，这些食物吃多了，同样发胖。瘦身的过程中有那么一个误区、
那就是人们一味地觉得即使大量食用蔬菜水果以及薯类对瘦身是“有百利而无一害”，事实却并非这样，这些食材中即使脂肪量低，但是含糖量却不是像人们想象的那么低，而这些摄入的糖份在体内是极容易转化为脂肪的，所以不宜大量食用。
(3)晚餐后不再摄入其他食物。还是那句老话“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”，我们一天的营养分配规律就是和这句话相关，早餐往往支撑着我们一天的营养来源，中午时保证工作效率和质量的一餐，不想要工作的时候，肚子的叫声在旁伴奏，中午就要吃得够饱，而晚上我们身体所需要的热量是很少的，晚餐后不但不要吃任何东西，晚餐的摄入量也不应该过多。
三、夏季防暑降温的8个生活小常识
1、饮食清淡。
夏季饮食以清淡为主。夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，阻碍胃肠消化，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物，就能清泄暑热，便可以健脾，增进食欲。但不宜太多吃冷食。容易导致腹痛，腹泻。
夏季饮食调配方面要注意。细粮与粗粮要搭配吃，稀与干要适当安排。一个星期应吃三餐粗粮，以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。荤食与蔬菜配制要合理，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。u
2、及时补充水分。
但应少喝饮料，远离酒精，且口渴时不宜狂饮。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠道产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
3、忌受热后“快速冷却”。
炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
4、温水冲澡。
最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
5、空调室内外温差不宜太大。
使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
6、充分休息，保持良好的睡眠，以免降低身体抵抗力。
7、做好防晒措施。
外出时要戴好太阳帽等，在皮肤上涂些防晒护肤品免受阳光的直射;穿的衣服应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。尽量避免在11时到15时高温时段出门。
8、出门要携带防暑降温药品，如仁丹、风油精、藿香正气丸等，以防应急之用。
另外一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。
四、夏季安全用电的9个生活常识
1、不要购买“三无”的假冒伪劣家用产品。在家庭生活和工作中，如需安装电气设备或电灯等用电器具时，应由有资质的电工进行安装，在使用过程中，电气设备出现故障时，要由有资质的电工进行修理。
2、自觉遵守安全用电规章制度，禁止私拉乱接电线。检查和修理电气设备时，必须先断开电源。
3、使用电气设备时应有完整可靠的电源线插头。对金属外壳的电气设备都要采用接地保护。电灯线不要过长，灯头应固定在一个地方，不要拉来拉去，以免造成触电事故。
4、空调、电风扇、电冰箱等金属外壳的电气设备，应按规定进行接地。安装和修理接地线，要由电工进行。不要用湿手接触带电设备，不要用湿布擦抹带电设备。
5、不得私拉乱接电线，不得随随便移动带电设备。
6、电气设备通电后发现冒火花、冒烟或有烧焦味等异常情况时，应立即停机并切断电源，进行检查。
7、发热电器周围必须远离易燃物料。电炉子，取暖炉、电熨斗等发热电器不得直接搁在木板上，以免引起火灾。
8、禁止用湿手接触带电的开关;禁止用湿手拔、插电源插头;拔、插电源插头时手指不得接触触头的金属部分;也不能用湿手更换电气元件或灯泡。
9、对于经常手拿使用的电器(如电吹风、电烙铁，电烫斗等)，切忌将电线缠绕在手上使用。
夏天生活小常识100条3
1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。运动后马上冲凉水澡或马上喝水，这种做法易得胃炎，正确的做法应该是用30~40摄氏度的温水擦拭汗水，让全身既保持清洁又干爽，如果口干则用水湿嘴唇，再慢慢抿水。
2、夏季要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
3、夏季不宜过早晨练。早上五六点是二氧化碳生成期，不利于身体健康。
4、夏季应穿浅色衣服，深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。
5、夏季不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
6、夏季饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
7、夏季午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
8、夏季盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天经常饮用，可有效防止中暑;同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。
9、夏季忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
10、夏季空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
11、夏季不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
12、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
13、夏季不宜坐木头，因为木头一淋雨，再经过太阳晒，湿气就会蒸发，人如果坐在上面，湿气容易进入人体导致疾病的产生。
14、夏季不宜太多吃冷食。容易导致腹痛，腹泻。
15、夏季注意不要过度吹空调，容易感冒，直接吹对局部皮肤容易收缩，肌体内部也容易发生变化。
16、夏季尽量少洗冷水洗澡。冷水洗澡毛孔容易闭合，导致疾病。夏天用20度的水温，冬天适合30多度到40度的水温。
17、夏季不要戴过深或过浅的太阳镜，深色太阳镜会影响视力，过浅能伤到眼睛，所以应该戴颜色适度的太阳镜。夏季生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
18、夏季出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
19、夏季需准备一些必备品，如清凉油、风油精、绿药膏等，可防止蚊虫叮咬以及中暑，如发现身体异常，应及时就诊。
20、初夏防病攻略：
①预防肠道疾病，不喝生水，不吃未做熟的水产品
②防口疮，涂维生素B2。
③防皮肤病，清淡饮食如绿豆、冬瓜、黄瓜、马蹄等，少吃辣椒、生葱等辛辣食物。
④防胃病，多进稀食，吃粥喝汤。
⑤多喝水少喝饮料。
⑥保证睡眠充足。
⑦多食苦味，绿茶、苦丁茶等适宜饮用。
21、夏季驱蚊七法：
①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近。
②烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。
③清凉油驱蚊：在卧室内，放几盒揭开盖的清凉油，可以避免蚊子飞进室内。
④葱蒜驱蚊：在蚊子经常出没的地方，放一些切碎的葱蒜，蚊子就不敢来了。
⑤桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于暴露处的皮肤上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉叶油可以维持2~3小时。
⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一个，装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室内蚊子较多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，会飞入瓶内难以钻出，并一碰到糖水或啤酒就会立即被粘住。
⑦风油精水驱蚊：取风油精适量倒入盆中，加水适量，风油精浮在水面上，将风油精水盆放在室内，可以避免蚊子飞进室内。
22、夏季高温各种生食、熟食容易腐烂酸败，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在电冰箱储存的。
①鲜荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就会变黑或者果肉变味。
②香蕉：若在12度以下的环境中储存，会使香蕉发黑腐烂。
③黄瓜：在0度的冰箱内放上三天，黄瓜表皮会成水浸状。用刀切开时，断面会有胶状透明液体流出，从而失去黄瓜特有的风味。
④西红柿：冰冻后的西红柿，局部或全部的果实成水浸状、软烂或蒂部开裂，表面有褐色圆斑，极易腐烂。
⑤火腿：若在冰箱中储存，其中的水分极易结冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，火腿的质量就会明显下降，使保持期限大大缩短。
⑥巧克力：夏天室内温度和湿度比较高，这时如果把巧克力从冰箱中取出巧克力表面就会立即结霜，时间一长，巧克力就会因发潮而霉变或生虫。
