怎样减缓掉头发

来源：可可女性网阅读: 1.13K 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

怎样减缓掉头发，现在脱发的人特别多，有些人经常担心自己会秃头，因为头发脱落比较厉害。随着生活压力的增加，脱发的人也在增加，很多还是年轻人，脱发会严重影响一个人的外貌和自信，下面分享怎样减缓掉头发。

怎样减缓掉头发1

1、早晚梳发

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2、补充植物蛋白

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒。所以可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、适合的洗发水

在选择洗发用品的时候，一定要注意不要选择碱性的洗发水，否则很容易就会对头发造成伤害。要选择柔和无刺激的产品，还要注意用水清洗干净，不要让洗发用品残留在头皮和发丝上。

5、改变生活习惯

正确的生活习惯包括，睡眠充足、劳逸结合、精神饱满也能够在一定程度防止脱发，现代生活压力巨大，要及时调整好自己的工作时间，做到不熬夜、不长期疲劳工作，劳逸结合，这样能够有效避免因为精神压力导致的大量掉头发。

怎样减缓掉头发2

1、注意饮食的`营养，保持健康的头发必须要保证饮食营养，经常脱发的人要食用对头发健康有好处的食物，人的头发生长需要大量营养，如果缺乏营养头发将很容易脱落。黑芝麻糊、牛奶、核桃饮、黑豆汤、猪肝汤、羊骨粥等都对头发生长都有很大好处。

2、保持情绪开朗，心情和头发健康也是有很大关系的，因为压力过大，很多人会出现焦虑抑郁的情绪，如果一个人的心情总是很紧张，很容易会出现脱发，如果想防止脱发，有必要学会减压，保持好心情。

3、在洗头水里面加一些酒，添加少量的白兰地或者啤酒，一边洗一边按摩，酒富含营养，可以滋养头发，让发质韧性加强，辅以按摩可以使头发吸收更多营养，有效防止脱发。

4、头部按摩可以减轻脱发，把双手的手指按住头皮，做一个小圆圈式的按揉，这将使头皮更加健康，有利于头发生长，减轻脱发现象。对于压力大导致脱发的人，这种方法也可以缓解压力。

5、头发脱落变得稀疏，可以把蜂蜜、生蛋黄、蓖麻油、洗发水混合拌匀，然后涂在头皮上，然后包上保鲜膜，一个小时后用水清洗干净。

上面这些小方法可以有效帮助我们防治脱发，掉头发严重的朋友可以试试这些方法，其实只要不是遗传或者疾病引起的脱发，因为生活压力掉头发的人，只要学会减压，脱发很快可以缓解，如果是疾病引起的脱发，要及时进行治疗。

怎样减缓掉头发3

怎么防止脱发

在中医学中认为，“人体的肝脏中藏有血液，而头发是血液的灵魂，当身体的血液不充足的时候那么头发就会枯萎，掉落。而身体的肾脏是先天直奔，人体的精血是其根源，这样才能够养发。”所以，我们对于脱发以及发质差等等这一系列的问题，最根本的方法就是把身体的血肾养好。

头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发，因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时，气血同源，气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养，导致毛发枯萎、稀少和脱落。

而对于女性来说，无论是月经周期、产后抑或是更年期，血气的变化都比较明显。女性月经周期，特别是月经不调，一般是由血气亏虚引起;女性生产时出血较多，对血气也有一定的影响，如果恢复得不好，甚至产生长远影响;更年期血气则开始衰败，中医说的“天葵竭”即是与血气有关系。由于这几个因素让女性更容易产生气血两亏，从而带来脱发的烦恼。

“身体的肾原本是先天的，而她的精华的部分则是在其头发上面”，身体的毛发生长和掉落，都是能够反映一个人的身体衰弱和肝肾旺盛的，肾脏好的人则是头发乌黑有光泽的。肾脏衰弱的，则是精气血都不足的，这样就会导致我们的头发接收的营养不良，就会出现头发变白脱发的症状。

中医治疗方法：养发先补肾。中药材的制首乌、生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣、白芍滋补肝肾，益精血;黄芪、大枣补气;当归补血和血;羌活祛风润燥。诸药合用糍补肝肾、养血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，全面增强体内免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的双重功效。