来大姨妈之前为什么会心烦，痛经是很折磨人的，而来月经前也有的女生可能会有轻度的神经系统不稳定症状，如心烦意乱、烦躁疲惫、失眠、头痛等，那来大姨妈之前为什么会心烦？
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第一、属于正常的生理情况，因为女性在月经前期体内的激素水平，会有显著的改变，比如雌激素、孕激素、性激素、黄体生成素等，会刺激到大脑的感觉神经，引起大脑中枢神经系统功能紊乱，就会导致女性心情烦躁。
第二、因为工作压力或者是生活压力过大而造成，也可以导致女性在月经前期，会出现心情烦躁，甚至还会出现失眠和抑郁的现象。
第三、可能是因为神经系统，出现了异常现象，比如神经系统功能衰弱，或者是脑功能衰退等，也可以导致女性在月经前期，出现心情烦躁的现象。
月经期怎样调节情绪
一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经是件痛苦、倒霉的事。
每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安的情绪。
常常为一点小事心情不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气，发生争执，有个别少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心。
在月经期间，一定要利用多种方式来调整自己的身心，例如要积极参加班集体的文娱活动，在课余时多阅读一些健康的文艺书刊，在不影响学习的情况下看影视作品，多和好朋友交谈知心话题，参加适当的体育活动等等，可以促使自己忘掉经期身上不舒服的感觉。
女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳，困倦，全身酸懒，体力下降，也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。例如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛。有的表现为失眠、兴奋难以入睡或者上课时注意力不集中，食欲减退，心里感到躁热，易患感冒等等。这些都属正常现象。这是由于女孩儿的体力呈周期性变化。月经来潮前八九天，体力逐渐上升，直到月经来潮前1～3天，体力达到高峰；月经来潮后，体力急剧下降。月经结束后，体力逐渐恢复到平时水平，直至下次月经来临。因此，女孩在月经期不要过分劳累，要劳逸结合，减少各种活动，特别是剧烈的活动。最好是在月经前一两天把近几天的事作一下临时安排，这样到了月经期就不会手忙脚乱，心情也就会舒畅起来。
贴心小叮咛：
激情是一种猛烈而时间短暂的情绪，月经期爆发郁闷激情对身心健康是十分有害的，因此，要尽量排除，如不要提及不愉快的事、不要处理棘手的难题，尽量控制消极激情产生的可能性。
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月经前失眠怎么回事
人都丘脑下部，大脑皮质，卵巢，子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。
月经前由于神经体液，内分泌激素水平变化，经常直接或间接的影响到精神状态。
这些分泌器官会出现不协调的现象，精神情绪方面也会出现故障，出现失眠，烦躁，激动等症状。
月经期失眠正常吗
月经周期失眠是有阶段性的，有一个明显的规律，都是在月经前发生，而月经过后则恢复正常。
但这种情况也不是每个来月经的女性都会遇到的问题，所以月经前失眠是正常症状。
月经前失眠的调理方法
合理安排作息时间：当出现月经前失眠的现象时，应该注意合理安排作息时间，在月经即将来潮的时候，注意按时睡眠，适当进行一些运动，做到劳逸结合，保持良好的睡眠习惯。
注意情绪稳定：月经来潮前失眠是一种生理现象，并非严重的疾病症状，所以不需要过于紧张在意。在月经来潮的时候，保持情绪稳定，不要过于激动和生气，避免进行过多的脑力劳动，适当调节自己的日常工作学习时间，防止大脑过于疲劳。
注意科学饮食：月经来潮的时候要注意禁止吃生冷，刺激的食物，难于消化的食物，晚餐的.时候应该合理控制饮食。
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月经前斑会加重吗
月经前后或月经期间女性体内雌激素分泌水平将发生重大变化，黑素细胞的活性大大增强，大量分泌黑素，过多的黑素移行到皮肤表皮层时可使皮肤的颜色加深。
月经期间皮肤护理
1、洗脸要彻底。
女性在月经期间或者月经前，体内的荷尔蒙会对女人的皮肤和头发造成一定的影响。这时候皮脂腺分泌旺盛，油脂就会分泌过多，导致头发出油严重，还会满脸油光。这个时候皮肤清洁尤其重要，最好早晚都要使用清洁力度较强的洗面奶洗脸，使毛孔可以保持畅通。
2、控油保湿。
因为女性在月经期间皮肤比较容易出油，所以，在控制出油的同时，要及时给皮肤补水，这样才能真正减少脸部油光。可以在月经前后或者最好是月经的前三天连续使用补水面膜，是皮肤可以补充到足够的水分。
3、去除角质。
由于经期皮肤出油较多，所以很容易堵塞毛孔。毛孔一旦堵塞就会容易引起痘痘的出现。所以，一定程度的去除角质，对预防粉刺和湿疹都非常有效。除此之外，由于经期的皮肤比较敏感，因此要更加注重防晒，防止色斑形成。
因此，女性想要预防月经前色斑的出现或加重，除了要注意面部肌肤的清洁卫生，做好肌肤护理工作，尤其是防晒措施之外，还要注意保持充足的睡眠，多喝水，饮食要合理，多吃新鲜蔬菜水果，不仅有利于自身健康，还能保持美丽的肌肤。
