小腿肌肉痉挛的原因，很多人在忙碌的生活中时常会无视或者不重视自己的身体健康状态，这样就会导致人体会很容易生病，那么如果小腿肌肉痉挛是为什么，下面就跟小编一起来看看小腿肌肉痉挛的原因吧。
小腿肌肉痉挛的原因1
小腿肌肉痉挛的`原因
1、经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。
2、局部循环不良。
3、水份和盐份流失过多。
4、严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5、环境温度突然改变。
6、肌肉或肌腱轻裂伤。
7、情绪过度紧张。
8、以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
9、 一些尚未发觉或确定的原因。
10、 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
小腿肌肉痉挛的应急处理
1、急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。
2、游泳时抽筋的处理：小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
3、如果半夜出现腓肠肌抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋缓解，然后进行按摩。
小腿肌肉痉挛的原因2
小腿出现肌肉抽搐，这种情况主要考虑是缺钙、受凉、疲劳、局部的血管神经受压，或者是一些疾病引起，比如破伤风、癫痫、高热等，都可以引起小腿抽搐的现象。所以当出现抽搐的时候，主要是针对原发疾病对症治疗，要注意防寒保暖，避免肢体受压，注意休息，不要过度劳累。如果是缺钙引起的抽筋，要适当地补充钙类，注意多晒太阳，适当补充维生素D。建议当出现抽筋的时候，及时就医检查，查明原因，对症治疗。
这种情况有可能是缺钙引起的，可以去医院进行检查，根据检查结果，在对症治疗，平时可以适当的补充钙剂。平时要注意休息，不要过于劳累，注意保暖，不要着凉，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
寒冷刺激，如在冬天寒冷的环境中锻炼，准备不充分，夏天游泳时水温过低或者长时间在空调房休息，都容易引起腿一阵阵抽动抽搐儿。肌肉连续收缩过快，剧烈运动时整个身躯上下处于紧张状态。流汗过多，运动时间过长，运动量过大，没有及时补充盐分，体内大量电解质丢失也容易引起一阵阵抽动。缺钙引起的低钙血症。
主要考虑可能是缺钙而引起的不适症状的。你好，多注意休息，避免过度活动，以免加重感染不适的，可以及时的行血糖以及电解质检查，如果是低血糖，可以用点葡萄糖以及行电解质检查等处理。
