秋冬季头皮屑多怎么办，一到秋冬季，气温慢慢降低，天气变得干燥，很多人不仅皮肤干燥起皮，头皮也特别干燥，起了很多头皮屑，那么秋冬季头皮屑多怎么办？今天就由小编为大家讲解一下。
秋冬季头皮屑多怎么办1
切忌天天洗头。最好两到三天洗一次头。
有些人头发一痒、一出油就忍不住要洗头，想要清洁干净。其实不然。每天洗头，反而会造成情况加重。因为过量用洗发水会打破头部的油平衡，反而起不到清洁作用。
可用加有食醋的热温水洗头。
用加有食醋的热温水洗头，不仅可以抑菌，还可以有效的抑制油脂分泌，每三、五天一次，效果较佳。
多吃青菜水果，不要吃油腻的甜的食物，尤其忌吃辛辣食物。
头皮痒、油多、头屑多，就是因为油脂分泌过旺，所以要从控制进食来调理身体内里，这样才能从根源有效的抑制。
多喝水，可单用温水浸泡、冲洗头发，保持水分。
虽然头发易出油，但实际是因为冬天皮肤过于干燥，且正是因为干燥所以才会造成大量头皮屑，所以多喝水，保持水分很关键。
常梳发。
经常梳头发不仅是爱美、打扮的表现，更是一种对头发的保护！因为经常梳头发可以去掉头发上的赃物，还可以给头皮适度的刺激，促进血液循环，有利于保护秀发。
同时，如果头发较干，梳的时候要多用些力；若是较油，则要小力些，因为用力太多，会刺激皮脂增加分泌！
如果在秋冬季的时候头皮屑多的话就要用这些方法来给自己试试，给自己改善，让自己变得没有头皮屑，没有头皮屑的话就不会有烦恼，面对头皮屑的时候也要控制自己的情绪，看看自己到底是什么因素引起的头皮屑多，如果真是干燥了，那么就要给自己选择补水洗发液。
秋冬季头皮屑多怎么办2
头皮屑是怎么形成的？
医生表示，头皮和皮肤一样，是由基底细胞往上形成角化细胞，脱落之后就形成头皮屑。有时候因为一些内在或外在的因素，会让头皮角化变得不正常，会沾黏在头皮上形成一层厚厚的皮；而也有时候则是某些疾病造成头皮角化代谢速度过快，因而造成看起来永远洗不干净，有着挥之不尽的头皮在身上的困境。
头皮屑的型态，一般分为干性与油性两种，医生说，若是像雪花片片，或灰或白，松散的散布在头发与肩膀上，就是属于干性的；若是伴随出油，产生较厚、较黄的油黏块状，易黏在发根与头皮处不易脱落，就是属于油性的。不过，这样的分类，并无特别的治疗意义，还是要从造成头皮屑的根本原因去对症治疗。
哪些人特别容易出现恼人的头皮屑问题？医生分析，患有脂漏性皮肤炎、干燥性皮肤炎，身心压力太大，头皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，或是罹患干癣（牛皮癣)、头癣等皮肤病或某些内科疾病的人，也都会出现头皮屑的问题。若从季节性看，干燥性皮肤炎的头皮屑问题好发于冬季，皮脂过多、皮肤清洁不佳所致的头皮屑问题好发于夏季，而季节转换之际则好发的是脂漏性皮肤炎所导致的头皮屑问题。
从症状上看，医生指出，脂漏性皮肤炎患者的头皮会出油，有皮屑，会发红，脸上、眉毛、法令纹会有明显的红疹脱皮；干燥性皮肤炎则头皮干燥无油，皮屑雪花，身上皮肤也干；若是属于疾病类的头皮屑问题，像是干癣患者，除了头皮屑，身上还会有块状厚皮疹出现，指甲也会有变化；头癣则有头皮屑之外，头皮上会长小脓包，还会有明显的掉头发问题；皮屑芽孢菌从肉眼并无法判断，但通常皮肤表皮会伴随有发炎现象。
头皮屑3大错误观念
许多人用尽方法想要去除头皮屑，但往往用错方式，让头皮屑问题更加严重。医生例举3大常见的错误观念如下：
错误1：天天洗头
天天洗头若使用的是温水与温和的洗发精，并不会导致头皮屑变得更多，却也不能解决头皮屑过多的困扰。天天洗头，能解决的只有因为清洁不够而导致的'头皮屑问题。
错误2：用很热的水洗头止痒
头皮屑多、头皮痒，许多人会用很热的水洗头，企图用烫水止痒，起初可能觉得止痒的效果不错，但头皮会因为温度过烫而受损伤，反而会造成更痒与更多头皮屑的问题。
错误3：用梳子或指甲大力的去抠头皮
以为头皮黏在头皮上下不来，就用梳子用力去抠梳，或是洗头时以指甲用力去抠头皮，结果也会导致头皮的表皮受伤，产生更多头皮屑。
去屑产品怎么用最好？
解决头皮屑问题，医生表示，先要找出导致头皮屑产生的主因，通常除了搭配局部涂抹的药水，还要辅以具皮肤医学治疗效果的洗发产品，以延长治疗的效果；一般可分为下列3大类：
1、含有抗皮屑芽孢菌成分如Ketoconazole、 Zinc Pyrithone、selenium、ciclopirox olamine的抗菌洗发精，主要作用在减少致病的皮屑芽孢菌；由于不含类固醇、抗生素，使用时并不需要担心是否有太大的副作用。
2、含水杨酸（Salicylic acid)或果酸成分的专用洗发精，主要作用在于让角质溶解，好让已形成的头皮屑能顺利脱落。由于一般用于洗发精的浓度都不高，不至于有太大的副作用。
3、含抗炎抗痒剂如Poly tar的洗发精，作用在于减缓局部头皮的发炎反应。
在使用上，医生建议，最好的方式是采取三者轮替使用，效果最好；而且使用时应先以指腹按摩头皮约3~5分钟之后再冲洗，别太早洗掉，效果较佳。
至于因为身心压力大造成头皮角化不正常的患者，要改善头皮屑问题，并没有适合使用的药水，这类患者只要压力大或太累就容易产生头皮屑，需要从纾解压力、多休息来着手改善；而另有一些与内科系疾病相关者，则要从去除疾病根源加以改善。
摆脱头皮屑请这样做
除了涂抹药水、辅以抗屑洗发产品之外，想要摆脱头皮屑的困扰，医生建议，在日常生活中还应留意下列事项：
1、在洗头之前，可以先用橄榄油或婴儿油，以指腹按摩约10分钟，或是涂抹后戴上浴帽闷着约1小时，之后再用抗屑洗发精来洗头。
2、洗头发的水温不宜太高，不可用热水烫头皮。
3、不要用梳子或指甲抠头皮，以免造成物理性的伤害。
4、生活作息要正常，不宜熬夜。
5、不抽烟、不喝酒，不宜吃具刺激性的食物。
6、若有疑问，宜请教皮肤专科医师。
