榴莲和哪些食物可以改善痛经，月经是女人正常的生理反应，但痛经是一种难以言说的痛苦，痛经的女生要注意很多东西，治疗痛经的药物不能随便吃，榴莲和哪些食物可以改善痛经，这份宝典女性一定要收下。
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榴莲能够赶走痛经
对于榴莲很多人都不陌生，由于榴莲的气味强烈，很多人都不怎么敢食用，但它却是一种营养价值很高的水果，尤其是产后妇女以及经常痛经的女性，有活血散寒，缓解痛经的作用。它能够改善腹部寒冷症状，进而促进体温上升，是宫寒女性的理想补品。由于经常痛经的女性一般都是宫寒导致的，所以在平时可以多吃些榴莲，或者可以用榴莲果壳和猪骨头一起煮汤食用，也是可以改善痛经。
哪些食物可以改善痛经
一、枸杞
枸杞是一种药材，枸杞对痛经有很大的对抗性，多吃这些食物，可以有效缓解痛经。另外，枸杞中含有多种氨基酸能够提高身体免疫力，并且有明目的作用，经常用枸杞泡菊花可以明目，并且有降火的作用。
二、黑木耳
有研究表示，黑木耳中含有大量的纤维和胶质，这两种物质都可以促进肠胃蠕动，并且黑木耳的热量比较低，能够增加饱足感，并且有很好的补血的效果。
三、豆类
大豆属于高纤维食物，可以减轻子宫内充血症状，而且还能帮助改善痛经。由于豆类食物中有丰富的维生素b，维生素b可以缓解痛经和改善经期疲劳的作用。不过要注意不能太过量摄入豆类食物，过量食用吃豆子会出现放屁，并且不容易消化。
四、菠萝
有研究发现，锰元素摄入不足的女性经血量会比锰元素正常的女性多50%，并且会出现痛经，所以想要缓解经期不适，就要增加自身锰元素的摄取量。而菠萝是含这种元素比较多的水果，菠萝中的含有大量的酶，酶有放松肌肉的作用，可以有效改善痛经。
温馨提示，女性如果经常性出现月经，就要到医院查明原因，看是生理性的还是病理性的，如果是病理性的，就要根据病因采取措施治疗，才能早日改善痛经，让自己不受痛经的困扰，从而不怕月经的来临。
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榴莲能够赶走痛经
痛经的患者可以适量的吃些榴莲的`，榴莲虽然有着很强烈的气味，但是却有着很高的营养价值，痛经的患者适量的吃些榴莲后会起到缓解的作用，并且对于产后的产妇来讲，也是一个很好的补养身体佳品。
不过对于榴莲的食用是有很多禁忌的，如在吃了榴莲之后的八个小时之内，是不可以喝可乐以及牛奶的，很容易因为咖啡因的因素导致中毒而血压快速上升，导致了心脏猝死，并且榴莲是不可以和酒一起吃的，由于酒和榴莲都是属于热燥的食物，如果患者糖尿病的人把榴莲和酒一起吃的话，会引起血管阻塞的情况，严重的话还会导致中风或者是爆血管的现象。
榴莲和螃蟹是不可以一起吃的，榴莲是热性的食物，而螃蟹则是寒性的食物，如果把热性的榴莲与寒性的螃蟹一起吃的话，是很容易引起肠胃不适的，如肠胃绞痛或者是腹泻等，榴莲也是不能与牛肉、茄子等食物一起吃的，不然就会引起上火的症状，严重的话引起湿毒，所以说对于榴莲的食用一定要谨慎。
吃了榴莲痛经能不能缓解呢？适量的吃些榴莲是可以起到缓解痛经作用的，但是在吃榴莲的时候，一定要注意正确的食用，有很多的食物是不可以和榴莲一起吃的，不然不但对痛经症状起不到任何的缓解作用，同时还会引起一些其他的不良反应。
哪些食物可以改善痛经
1、红枣
红枣的功效相信大家都知道，它有着丰富粉铁元素、氨基酸和维生素，是制造人体血红蛋白必须的微量元素，而且红枣很容易被人体消化吸收，所以在经期时多食用红枣，能有效的改善因为经血流失而导致的贫血体虚现象，从而起到缓解痛经的作用。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型与，润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等。
4、苹果
一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮，以及碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂，降低血液粘稠度，扩张血管，女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的极佳效果，同时也能缓解痛经现象。
5、红糖
红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛风散寒，益气养血的功效，女性月经来时喝一杯红糖水，能让身体变得温暖，气血活络，血液循环加快，增加能力，改变气色，除了缓解痛经之外，还能让月经排的更加顺畅。
6、葡萄酒
处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒，对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。这是因为，酒能扩张血管通经活络，而葡萄酒味甘性温，女性适量的饮用可有效散寒祛湿，活血痛经，对气血虚弱引起的痛经起到了缓解作用，并且葡萄酒中含有乙醇，对人体有兴奋作用。
