肾虚遗尿什么意思，肾虚，相信大家都不陌生的，人们总说肾虚是在男生专有的，这是不对的，我们女性也会有的，只是没有男性那么明显，肾虚的症状，是大家都会有的，所以我们就一起来了解一下肾虚遗尿什么意思。
肾虚遗尿什么意思1
肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
遗尿是指3岁以上的小儿无神经系统或泌尿生殖系统器质性疾病，夜间睡眠无意识地排尿。婴儿不能控制排尿应视为正常现象。遗尿可分为夜间遗尿及白天遗尿，以夜间遗尿为多。尿失禁是遗尿的一个典型病症，尿失禁是指尿液失去控制、不随主观意志而随意流出，通常白天和夜间无明显区别。
如何缓解肾虚遗尿
1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
肾虚遗尿什么意思2
肾虚怎么缓解
肾虚关键要通经活络，这样能够促进腰背肌肉的血循环流通，可以活血，提升血液饱和度，从而对腰部和背部的肌肉得到了锻炼，加强恢复，起到了保腰椎的作用，进而固肾。
一、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。
二，每天做一个简单的体操
两脚平行，手掌贴在裤子上，。
三，每天做直肠运动
做回缩动作，吸气放松，重复约30次。
四，每日腰部按摩
双手摩擦，知道有热量，按摩腰部。
五，每天玩太极拳
练习太极拳。
肾虚怎样饮食呢?
1、忌经常吃辣
麻辣中含有大量的.钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。
2，长期素食
即使饮食是平衡的，虽然素食比较轻而美味，但长期的素食不仅让身体缺乏一些肉类菜肴，只含有营养，不利于身体健康，而且还伤害了老人在肾脏中功能。
3，避免过冷冷
冷食，会使肾虚，肾阳虚，甚至肾功能下降。肾脏对我们的身体如此重要，所以不应该吃。
4，喝咖啡
咖啡由含有大量咖 啡 因，脂肪和糖的烘焙咖啡豆制成。适量的咖啡有助于消化胃，但经常消耗过多的能量并影响肾功能。
5，避免吃太咸
健康的胃口不好，因为咸的肾脏首先进入肾脏，咸咸的肾脏，但过量的咸便伤了肾脏，因此，饮食中应淡淡的咸味，可以吃一些营养丰富，舒适宜人的轻便食物，长寿，避免肾功能下降至关重要。
