现代很多人因为饮食不规律，吃多了外卖和快餐食品，胃不好是常事。胃是人体最重要的一个消化器官，一个人的胃如果出现了问题，那么他肯定整天吃不好睡不香。有些人知道自己胃不好后就去医院拿药吃，想靠药来把自己的胃吃好，但是是药三分毒，还不如平时多吃这几种食物，慢慢胃就可以养好了。
猴头菇
猴头菇是一种多肽类的食物，能够有效的预防胃病的产生，而且猴头菇中的多糖体成分能够有效的促进消化，经常用猴头菇来泡水喝，可以起到很好的养胃护胃，防止胃病的效果，而且如果有病胃病的人还能够修复胃黏膜。
桑葚干
这是因为桑葚中的花青素，是非常强效的抑菌剂，它的主要作用是防止细菌黏附在胃壁，抑制幽门的生长，也不会引起细菌耐药性，更健康更安全。长期食用，对胃部的旧患有辅助治疗的效果。
牛奶含有丰富的矿物质，钙，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。因此牛奶有一定的补益肺胃的作用，胃不好的人可以多喝牛奶，养胃补胃。
生姜红茶
生姜红茶也比较温和，如果经常喝的话可以促进人的食欲，同时对人的消化功能也有一定的促进作用。特别是对于一些胃病患者来说，如果经常喝生姜红茶可以有效的对胃黏膜进行修复，从而能够对人起到护胃养胃的功效。
每天喝一杯蜂蜜水能够抑制胃酸的分泌，促进胃部蠕动，减少胃酸对胃黏膜的刺激，有利于胃黏膜的恢复，蜂蜜主要是通过渗透作用来抑制幽门螺杆菌，所以应在餐后喝蜂蜜，以延长其在胃黏膜上停留的时间。
薏米健脾益胃，久服轻身益气，红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
