【导读】：减肥也要出奇招，看看小编为你介绍的11种最另类的减肥法，可让你短时间内快速瘦身。1.咖啡豆瘦身法器材：准备30颗咖啡豆。*步骤1：将30颗咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出*步骤2：等30颗咖啡豆落地后，再用左手全部......

【导读】：胖妞们是不是还在苦恼回家怎么见人？不要急，小编为你介绍冬季排毒苹果减肥法，7天就能见效。苹果的减肥功效苹果减肥法主要是利用苹果能够减少热量的摄入，同时加大脂肪的消耗。而且苹果减肥法可以让胃部收缩，达到控......

【导读】：要瘦身，碳水化合物是天敌，那是否就不要吃？每天少睡一小时，新陈代谢率就会大大降低，长此以往就会严重发福？那些瘦身法则，到底哪些真，哪些假？15个不经意的瞬间，做对了就能快速减重！爱上纤维果蔬要瘦身，碳水化合物是天敌；但是......

【导读】：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果能减肥的5大理由①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官......

【导读】：很多女生都是下半身肥胖，腿比较粗。那想要把肥肉减掉，其实不需要很复杂的动作。每天练练扎马步，2周就能瘦掉腿部肉肉。step1，两腿分开1、腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会......

【导读】：苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比......

【导读】：不管是哪种肥胖腿型，都要从饮食和运动两方面下手来瘦腿。今天小编就从各方面总结了瘦腿的最有效方法来帮助各位瘦腿，想瘦腿的MM们可千万别错过哦！日常瘦腿小妙招泡脚泡脚配合腿部按摩，能让腿部的血液循环进入良好......

【导读】：西瓜并不会让人发胖，反而有利尿燃脂的作用。下面，小编教你6大西瓜减肥食谱，让你越吃越瘦。西瓜的甜蜜瘦身秘密1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余......

【导读】：芹菜与高丽菜富含膳食纤维可刺激肠胃蠕动，改善便秘情形。又因有饱足感，对减重很有帮助哦！1、洋葱、姜助发汗洋葱、姜等根菜类有温热身体的效果，辛辣成分则可促进血液循环，提高代谢、增加排汗。此外洋葱的水溶性纤......

【导读】：如何瘦腿最快最有效呢？究竟哪些方法才是正确的呢？不要急，小编立马为你介绍5大瘦腿方法，让你轻松就拥有美腿。美腿秘技一：每天抬腿30分钟，萝卜不见了方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻......

【导读】：橙子的维生素含量极高，热量又低，用来减肥最好不过了。下面，小编就教你橙子减肥法，让你轻松瘦身。橙子的减肥原理：橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、......

【导读】：燕麦片现在是很多女性喜爱的减肥食物，不仅热量极低，还能肠道消化，是代替米饭最佳的主食之一。下面，小编就为你介绍4款超有效的燕麦减肥食谱，让你越吃越瘦。食谱一、鲜茄蘑菇燕麦汤（4人份量）材料数量：即食燕麦片1杯；蘑......

相比于瘦脸针，刮痧瘦脸法时目前最安全的方法，而且刮痧瘦脸的同时还能帮助身体排毒，所以一直以来深受减肥人士的欢迎。但是刮痧瘦脸也要注意手法，手法不对效果也会有折扣，一块儿来看看吧!1、点：使用鱼形刮痧板的鱼吻部分又或......

【导读】：为大家介绍几个简单的瘦腰方法，照着做效果出奇的好。坚持一周，腰围缩到让你不敢相信！把减肥当成习惯，按摩作为关键。减肥的人都有这样的经历，瘦身后的皮肤总是松松垮垮，干燥下垂。这就是不正确的减肥方法所致。要想......

【导读】：如果你想减掉10~20斤，可采取3日糖水减肥法，每月进行2次，大约2~3个月可达到理想体重，小编绝对没有忽悠你哦！体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食......

【导读】：苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比......

【导读】：很多人觉得土豆是高热量的食物，其实不然，土豆内所含的营养成分，不仅能帮你减肥，还对你的身体有健康作用。土豆增肥or减肥？q：土豆里面含有好多淀粉，吃了会不会发胖？a：土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用，因为土豆很容......

【导读】：据专家介绍，夏季减肥必须吃以下12种减肥食物。不要再犹豫了，马上吃起来，不过不能吃太多哦！1、燕麦：燕麦是一种营养价值很高的食品，特别是对现在的上班族来说，是理想的减肥食品。据中国医学科学院卫生研究所综合分析，......

【导读】：光吃柠檬实在太酸，不妨来巧喝柠檬水。不仅减肥排毒，还能让你的皮肤好到不行。柠檬水排毒法，每早空腹喝一大杯柠檬水，排毒减肥助美容；不难发现，直接吃柠檬实在很难下口，连编辑这么爱吃酸的人都难以承受得住柠檬的酸苦......

厦门经济特区成立40周年，1981年10月15日，湖里的第一声开山炮响定格了厦门经济特区破土动工的历史性时刻。特区建设者先行先试，敢闯敢试，厦门经济特区成立40周年。厦门经济特区成立40周年112月21日是厦门经济特区建设40周......