最近在后台总能看到留言：为什么我健身后体重没变？为什么我健身后体重涨了？为什么我健身后，体型变了，体重没变▼好吧，看到这些留言相信大家还停留在体重为王的思想里似乎健身后体重没掉就=没效果但事实真的是这样么？▼如果不......

【导读】：一般来说喝酒对于减肥是有一定影响的，究竟是一种热量很高的物质，所以不建议减肥期间喝酒吗，但并不是所有的就会会导致发胖，例如红酒就具有减肥的效果。喝酒会影响减肥吗喝酒对于减肥存在一定的影响，所以不建议减肥......

【导读】：减肥中的人都会遇到一段时间，不管怎么努力运动流汗，体重和形态也没有太大变化，这就是减肥停滞期。遭遇了减肥平台期应该怎么办呢？下面小编给大家支几招。「我每个星期都有跑步，但好像还是没有瘦啊！」「每次跑步都流......

【导读】：很多人减肥的时候会开始运动，最后达到的目的是减肥成功，减掉脂肪，体型变得很好。一般减肥期是三个月，根据每个人的具体情况会有差异，来看看！减肥几个月能看到效果减肥一般是三个月稳定看到效果。短期减肥一个月出效......

到底打羽球减肥还是跑步减肥，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，适量运动才能对生活充满热情，运动对三高人群的重要性不言而喻，和小编一起看看到底打羽球减肥还是跑步减肥，知识......

【导读】：这些减肥食物肯定是你都意想不到的，只要你巧妙一点去吃，保证让你瘦到你妈妈都不认你！选择标有100%全麦字样的面包你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗？实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指......

【导读】：在这个以瘦为美的时代，减肥是红男绿女们永恒不变的热门话题。而种种减肥现象，已然是现代社会独特的浮世绘。因此，目光敏锐的电影人也瞄准了这类人群，纷纷去描述这类人的酸甜苦辣。那么我们就来盘点一下这些减...1......

苹果是很适合女性在减肥期间食用的水果。我们都知道苹果中含有丰富的营养元素，其中一种是果糖，很容易被身体所吸收。想要减肥的话，吃苹果不仅可以帮助补充身体所需要的能量，还可以降低我们的食欲，从而减少其他食物的摄入，在......

【导读】：在这个以瘦为美的时代，每个女人为了追求骨感拼尽全力，有的女人瘦到干枯，让男人女人都望而生畏。其实，丰腴的美女大有人在，只是不符合大众的审美观而已。不过娱乐圈的她们，减肥过度，瘦到干瘪，到底美吗？宇多田光减肥前当......

【导读】：不少人很疑惑为什么自己的减肥始终没有效果？其实，这只是因为你没有找到最适合自己的减肥方式。减肥与星座有密切联系，星座决定着我们的性格，而适合性格的减肥才是有效的减肥。下面就为大家介绍不同星座的特定减肥......

【导读】：减肥已经很辛苦了，最令很多女孩困扰的，无非就是想瘦的地方都还没瘦到，胸部就先小了一个cup！简直不能更崩溃！其实掌握好以下这些小秘诀，不仅不会减掉你的胸，还能涨罩杯。减肥已经很辛苦了，最令很多女孩困扰的，无非就是......

【导读】：女生们最关心的话题就是怎么减肥，如今网络上各种各样的减肥方法层出不穷，减肥效果也大不相同，到底怎么减肥好呢？今天就跟大家分享几个减肥的最好方法。减肥方法一：降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么&mdash......

【导读】：减重减到贫血、脸色苍白，但距离理想体重只剩下2公斤赘肉要消灭，是该半途而废先救健康？还是忍耐一下继续减重？其实，你可以有更好的作法！不当减肥减到贫血减到月经不调不少女性采取只吃大量青菜或单一化饮食的极端减......

【导读】：如今经期减肥这个词已经越来越普遍，可是这个敏感时期能运动吗？今天小编就一次性为你解决所有的疑惑，想知道经期能减肥吗？怎么减？那就一起继续往下看吧。经期运动减肥注意事项1.不宜做剧烈运动是为了避免出血量过多......

相比男性，女性似乎更容易发胖。这主要因为女性在一生中会经历青春期、结婚、生育等几个容易发胖的时刻。女人一生的体重如同波浪般此起彼伏，这主要是在女人的生命历程中埋伏着种种肥胖陷阱。1.青春期发育步入青春期，女性......

相信每个MM对自己想要减肥的部位都有所不同，而不同的部位有不同的减肥方法。今天，小编就教大家不同部位的局部减肥方法，帮大家轻松减肥变美女。下巴就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~......

进行怎样的减肥运动才能达到减少脂肪而不减少肌肉块，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，运动还能帮我们甩掉赘肉，适量的运动有益健康，都说生命在于运动，以下分享进行怎样的减肥运动才能达到减少脂肪而不减少肌肉块......

【导读】：跑步是很多人喜欢的一种运动方式，因为简单而且减肥效果也会很明显，但是想要达到明显的减肥效果必须要持之以恒。那么怎么跑步可以达到减肥效果？下面来看一下。怎么跑步可以达到减肥效果原地跑步减肥方法就非常不......

大多数人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，下面我们教你一套心理减肥法，帮你克制食欲。心理减肥法第一招：受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己......

现在，越来越多的MM加入了减肥行列。但是，不同的MM，她们有不同的减肥问题。有的认为自己需要减小腿，有人则认为自己的腰太粗了，有的可能认为自己手臂赘肉太多了。因此，针对不同的问题，我们应该对症下药，逐个击破。今天，就让小编......