【导读】：到了冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，冬季必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，到了明年夏天就徒伤悲了喔！跟着小编做瘦腿按摩和瘦腿运动，想知道冬季怎样瘦腿最...基础瘦腿操......

【导读】：瑜伽中的桥式动作能有效强化大腿肌肉，伸展我们的髋部，是很好的瘦大腿运动。今天就由瑜伽玉老师来示范桥式瑜伽的分解动作，并讲解做这个减肥瑜伽动作的要点。1.以躺姿开始仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。2.......

【导读】：夏季是瘦腿最迫切的季节，那么，你知道夏季最快的瘦腿方法吗？不要急，小编为你支招，一周就能帮你消灭大象腿。基础瘦腿操两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右膝盖向两侧弯下，臀......

【导读】：女明星当中有不少身材差的，平胸、麒麟臂、水桶腰和大象腿，天生身材不好不是你的错，不过常常出来吓人就不对了。近日邓紫棋演唱会举行，走光露大象腿太惊悚。邓紫棋开叉裙真的不适合邓紫棋，也不看看这大象腿有多么惊......

【导读】：河娜京靠着在红毯上的巧妙一摔而知名度暴增，不过其腿型太惨不忍睹了，短就算了，还小腿肌肉那么发达，而且大腿看上去也是肥肉四溢，瞬间倒尽胃口。河娜京这位靠着在红毯上的巧妙一摔而知名度暴增的女星，腿型太惨不忍睹......

【导读】：想快速减肥，首先就必须找到自己是属于什么类型的肥胖，什么方法是最适合自己。怎样才能真正起到提高效率的作用，下面小编针对不同类型的腿部肥胖为大家准备了瘦身方案，希望大家可以找到适合自己的方法。问题一：你是......

【导读】：由于冬季气温的偏低，腿部更易水肿发胖。因此，要在这个冬季快速瘦腿，否则将会覆水难收。下面，小编就为你介绍冬季最快瘦腿方法，让你7天就能减掉大象腿。基础瘦腿操两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，......

【导读】：膝盖下面越凹越显瘦，清晨五分钟的小腿按摩能让你看起来显瘦五斤，只需要一个动作就能让你的腿型变直，变完美！谁还敢叫你小象腿！让你速瘦五斤的绝望腿型拯救术，局部瘦一点就能获得小鸟腿！膝盖下面越凹越显瘦你绝对想不......

【导读】：近日美国开唱的邓紫棋又被曝脸肿腰粗各种雷照，其实女星也并非各个都是好身材，范爷更是榜上有名的水桶腰女星一枚，下面就一起来看看女星的雷人身材。邓紫棋最近也是有够招黑，不过小编不关心她到底是纽约开唱还是新......

【导读】：夏天，MM都爱穿短裤短裙，可是腿很粗怎么办？小编为大家介绍简单的四式椅子瘦腿操，助你打败大象腿，局部减肥最有效哦。后摆腿：1.站立而双脚稍稍外翻，脚跟着地。2.右脚向后提起至臀部的高度，再回至起始姿势，即完成一次练习......

【导读】：近日，刘晓庆在网上晒出参与节目录制的照片。60岁的她遭网友吐槽：刘奶奶专注扮嫩60年，受不了。不过她的腿却没有那么嫩，很粗很壮哦！近日，刘晓庆在网上晒出参与节目录制的照片。60岁的她遭网友吐槽：刘奶奶专注扮嫩60年......

【导读】：使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。马拉松运动员瘦削的身材就是很好的例子。......

【导读】：柳岩的小粗腿也是才出了名的，个字不高的她腿型也很短，如果也肥一点，肯定就丑到不行了。河娜京这位靠着在红毯上的巧妙一摔而知名度暴增的女星，腿型太惨不忍睹了，短就算了，还小腿肌肉那么发达，而且大腿看上去也是肥肉......

【导读】：想要瘦大腿的MM，不要对任何“速成法”有幻想，因为小腿肌肉是大肌肉群，脂肪沉淀定型后，不可能在短期内减掉。关键是持之以恒。如果你坚持每天做如下动作，三个月左右开始看到效果，再三个月，你会欣喜若狂！1踮脚直立用书......

【导读】：现实生活中很多人都是大象腿，就连明星也不例外。究竟该如何快速瘦大腿呢？小编为你揭秘。原本以饰演淳朴角色深入人心的孙宁也开始玩起了露骨，本想性感一把的她没想到将自己臃肿的大腿暴露了出来，尽失美感。细看孙......

【导读】：炎炎夏日，又面对各种甜食饮品诱惑，是最容易把持不住自己而发福的季节。这不，女星们又扎堆发福了！麒麟臂水桶腰双下巴各种都暴露出来了，下面小编就带大家一起来感受一下。吴莫愁因好声音走红的吴莫愁向来风格另类大......

【导读】：大象腿有救啦，每个女孩都想拥有一个美丽有形的小鸟腿，今天为大家介绍达人的瘦腿经验，效果是很不错的哦，下面就为亲们示范几个刮痧瘦腿实用步骤选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦1.滴10滴左右在手心里，两手用力......

【导读】：想要迷人的腿部线条吗？甩掉大腿处肉肉，特别是夏天，就要秀出好身材啦。下面就为大家介绍睡前美腿健身操，每天睡前运动一下，就能瘦出美腿来。适合睡前躺在床上时做的健身操，帮你打造性感美腿。双腿脚踝交叉、同时弯曲......

【导读】：你是不是有着一双大粗腿呢？你是不是对别人的美腿垂涎欲滴了呢？不要再羡慕人家了，这样是没用的，我们还是赶快的行动起来才是王道！下面小编教你四大瘦腿方法，让你趁着这个冬天好好开练，打造出令人羡慕的美腿来。基础瘦......

【导读】：范冰冰身材向来不完美，麒麟臂大象腿水桶腰，几乎全占全了。只剩下小V脸撑门面，身材与脸型完全不对称。那该如何瘦腿美体呢？下面就为大家推荐5个瘦腿动作，坚持下去，让你轻松拥有小鸟腿。看看范冰冰这身材，简直惨不忍睹......