身体部位当中，难减的部位是腿部。想要瘦腿，总是需要花很大的功夫和时间，却不见得效果会令人满意。只要每天坚持10分钟就会有效果哦，1周就能360度全方位锻炼腿部肌肉，让你快速获得立体美腿。美腿诀窍：腿部，要瘦得有立体感！纤长......

想要瘦小腿的MM赶紧来做下面一个测试吧，做完测试才能了解你双腿肥胖的原因是什么，然后才能对症下药，不要再盲目地减肥腿了，这样只会浪费时间。做完测试后，小编还会教你几招瘦腿的最快方法，从瘦腿按摩、瘦腿运动、美腿伸展动......

美国社交名媛金-卡戴珊（KimKardashian）登上《Paper》杂志2014年冬季刊封面，全裸出镜大秀傲人翘臀。用臀部顶住了酒杯。MM们看到是不是吓到了？这样的翘臀怎么练成的呢？有什么练翘臀的方法呢？今天，小编就向大家推荐几招翘臀瑜......

导语：韩国保湿化妆法更适合亚洲人的皮肤。北风呼啸，皮肤干燥，要选用什么化妆品才不会让皮肤受伤、且保持妆容的长效精致呢？今天小编给大家介绍的是韩国保湿化妆法，适合干性肌肤的化妆技巧，及不伤害皮肤有能令妆容持久精致。......

化妆成为现代女性出门前必不可少的事情，但大多数女性每天都一成不变的化同一个妆容，今天小编给你带来7招美妆重点，让我们抛弃循规蹈矩，从标准的化妆步骤中解放出来，拥有不一样的心情，不一样的自己，让你运气好到底！勇敢迎接粉......

近日，43岁的宁静再度挑战大尺度拍《男人装》。身着性感抹胸裙的宁静举手投足间都透露着丰腴女人特有的妖娆，大红唇、狐媚眼妆不仅让人猜不出她年龄，可谓是宝刀未老。MM们是否都想拥有这样的性感身材呢？今天，小编为你解密。......

少女时代Jessica郑秀妍，成为韩国最受关注的女性之一，与此同时，她的韩国妆容也被不计其数的模仿，今天分享的这款大眼妆展现了Jessica俏皮可爱的模样，一起来挑战吧！jessica郑秀妍模仿妆容少女时代Jessica郑秀妍，成为韩国最受关......

今年夏天，日本流行起宿醉妆，可以给人一种无辜、无防备的感觉，略带一丝小性感，能吸引男性的眼光，激发他们的保护欲。趁着夏天还没完全过去，来化个宿醉妆卖萌吧。卖萌宿醉妆步骤一：底妆先在全脸均匀点涂上粉底液再用粉底刷按照......

下半身肥胖是很多上班族和懒人的烦恼，不想运动或是没时间运动，但是又不想自己变成球，那么你可以在室内每天利用两分钟做一套瑜伽运动，也能快速瘦下半身哦，减肥达人推荐郑多燕瘦腿瘦臀方法，十分钟瑜伽塑造迷人身材。郑多燕瘦......

胖肚腩和塌臀部是办公室女性最烦恼的两件肥胖大事了。先减肥，也得先攻克这两项内容。Part1：收腹3大招1.调整仰卧起坐动作：传统的仰卧起坐并不能让人真正减腹，要想通过仰卧起坐瘦腹，可以稍微调整一下仰卧起坐的姿势。仰卧，双......

女人为了追求美，天天都为了全身上下的肉而拼命减肥，特别是腿部，特别是到夏天的时候，减腿部的运动就更加强烈了，但是在此提醒大家，减肥瘦腿一定要注意避免一些不当的减肥方法损害身体健康。小编在这里告诉你，中医按摩推拿可以......

五官再精致，也敌不过一张大饼脸的难堪，想要变身巴掌脸小美女，来看看下面4种方法哪种更适合你吧!1、咬肌注射对于咬肌明显肥厚，影响美观或者双侧圆脸不对称、梯形脸的MM，可以采取注射方法来瘦脸，这在神经内科、眼科、整形、......

可能很多MM都会觉得只有长发女生才能变换出不同的发型，那你就错了，今天小编就向大家介绍短发的发型变换方法，只需一个简单的发箍，就能向大家展现出短发女生不一样的一面。改造准备：一个简约的发箍。发箍可以根据个人的喜爱......

翘臀是一种美丽的诱惑，“水蜜桃臀”是女人臀部类型中最性感的一种臀型，很多女性都想拥有这种性感的翘臀，但是多数女性认为臀型是天生的无法改变，其实只要采取适当的锻炼方法，靠后天也能轻松拥有“水蜜桃臀”，下面就一起来了......

又到了温暖的春夏季节了，各种薄款上衣纷纷登场，还妄想隐藏你身材的肉肉吗？该清醒了，赶快减肥才是王道。今天就跟大家分享三招普拉提减肥瑜伽，快速瘦身，帮助摆脱虎背熊腰，还不快快跟着一起练起来。一、瘦背，摆脱“虎背”称号动......

润泽、色泽均匀、弹力、透明感，是完美肌肤的4大关键。同时满足这4点的皮肤如新生儿般干净而细腻，是东方女性最憧憬实现的肌肤状态。其实，利用透明妆最简单基本的方法，也能获得这样美丽的肌肤效果。在脸部面积最宽的地方左......

「学生瘦腿之运动篇」1、高抬腿运动减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、......

你是否也时常感叹，为什么内双就只能化些简单又没变化的粗眼线，大烟熏呢?是呀，明媚的夏天到了，谁不想在眼眸上也增添一丝色彩来呼应身上漂亮的衣裙呢，下面就跟你分享，如何在内双眼皮上化个清新又浪漫的紫色眼妆。step1：贴双眼......

前段时间，网上曝光了一组Angelababy的婚纱大片。只见baby身着旗袍样式的婚纱，或清雅或妩媚，或高贵或性感，紧身长裙包裹着姣好身材，修长的身形令人羡慕不已。Angelababy和黄晓明将于10月8日正式举办婚礼，近日，baby首次谈到自......

现如今很多人总找因为些个人因素而无法外出锻炼，这无疑对许多人的健康造成影响。那么有什么比较好的室内减肥运动可供选择呢?下面就让我给大家介绍几个可以在室内进行的健身运动。俯卧撑这个动作男女有别，女子和10岁以......