【导读】：减肥很辛苦，坚持了很久如果没有效果那不是太悲催了。所以在选择减肥方法上也要得当。下面就为大家介绍十大公认追捧的减肥方法。一、降低热量的摄取：营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终......

【导读】：小胖妞们，既不想节食，又想迅速变瘦。去哪儿找这么好的办法呢？小编为你6大食物，保证让你不节食还能吃着瘦。胖妞必备减肥食物：鸡蛋鸡蛋是一个高蛋白的食物，很容易让人有饱腹感，这样就能阻止小胖妞们不停的吃东西，从而......

【导读】：有哪些食物能帮助胖妞们强效瘦身呢？不要急，刚过完年发胖几斤很正常，但只要你之后常吃这几种食物，保证让你又瘦回来哦！1、绿豆芽热量：18大卡(100克)有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食......

【导读】：还在为减肥而苦恼吗？赶快来看看网友亲身体验的超有效的减肥方法，让你能快速狂减34斤，绝不骗你哦！减肥前后对比我的减肥心得减肥一定要坚持，能站着的时候，就别坚持坐着；能走着到的目的地，就不要选择坐车了。这种方法真......

【导读】：胖妞们是不是还在苦恼过年回家怎么见人？不要急，小编为你介绍冬季排毒苹果减肥法，7天就能见效。苹果的减肥功效苹果减肥法主要是利用苹果能够减少热量的摄入，同时加大脂肪的消耗。而且苹果减肥法可以让胃部收缩，达......

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【导读】：何为季节减肥，当然是要根据季节选择适合的减肥食物。以下8大食物，正是为冬季减肥量身定做，胖妞门记得多吃。木瓜木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质，可助消化，清除宿便，达到瘦上腹的目的。此外，木瓜本......

【导读】：春季减肥可少不了莓类水果，它们都具有超效的燃脂效果，巧加利用，定能帮你瘦出惊艳身材。小红莓：降三高、燃脂快小红莓的别名又叫蔓越莓，含有丰富的抗氧化物、花青素、生物黄铜，不仅能调节身体的内分泌和代谢循环，而且......

【导读】：小胖妞看这里啦！小编为你带来超有效的葡萄减肥法，教你如何巧吃葡萄迅速瘦身，千万不要错过哦！一周葡萄减肥法葡萄减肥方法中最受各位MM青睐的要数一周葡萄减肥法。一周葡萄减肥法很简单，就是一个星期七天每天都只吃......

【导读】：胖MM们总是在寻找哪些食物吃了不发胖，美味和瘦身两不耽误。今天小编为大家搜集来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，保证让你快速瘦身。1.竹笋热量：19大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用......

【导读】：你知道哪些水果可以减肥吗？你知道当下最火爆的6个水果减肥法吗？再不知道你就out了，敢快来看看吧！一、苹果瘦身法苹果瘦身法其实很简单，只要连续3天只吃苹果和喝纯净水，别的食物一律不吃，平均一个星期可以减掉3到5千......

【导读】：想知道吃什么食物是让胖妞们最喜欢吗？因为它们既能满足胖妞们的食欲，还能帮胖妞们减肥。是不是觉得很神奇？那就赶快来看看吧！1、海鲈鱼如果你想减肥，你又爱吃大鱼大肉，那么你可以选择吃海鲈鱼。它既能满足你的胃口，......

【导读】：苦瓜是能减少脂肪摄入的一种健康减肥食品，而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动，是排毒减肥的重要食品之一。1、冰镇梅汁苦瓜材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁做法：Step1：将苦瓜切半、去囊；放入水中煮后，以冰块冰......

【导读】：胖妞门在夏季十分难熬，因为她们的身材总是被嘲笑。那么，究竟吃什么能减肥呢？不要急，小编为你揭秘。1、水水是非常重要的减肥功臣，经常喝水能够帮助人体加速新陈代谢，还能帮你快速排出替你的垃圾。特别是白天，一定要......

【导读】：你想快速减肥而不运动吗？那么，以下4种极品减肥食物，保证能帮你完成心愿。冬季不能错过的瘦身食物：土豆土豆，是很多女生都爱吃的蔬菜。但或许你会问，土豆含有淀粉，难道不会发胖吗？其实不然，土豆所含的成分恰好能促进脂......

【导读】：胖妞们是不是想在越来越捉急了？眼看夏天已经一天天逼近了，而你身上的赘肉仍然趾高气扬的向你示威，究竟该如何减肥呢？赶快来看看以下4大减肥食物，保证让你瘦到尖叫。必吃的减肥食物一、芝麻因芝麻含有一种独特的成......

【导读】：夏天减肥，选择食疗减肥法最好，既能补充体内能量又不出汗，还能瘦身，何乐不为。下面就为大家介绍晚间西红柿减肥法，这个方法一致好评，胖妞不妨试试哦。西红柿要什么时候吃？1、什么时候吃？跟晚饭一起吃可以将生的西红柿......

【导读】：现在的都市女性都很喜欢熬夜，半夜想吃东西却又怕长胖。这种困扰，想必人人都有。因此，小编特意为大家介绍5款食物，保证让你吃了绝不发胖。1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它......

【导读】：瓜是能减少脂肪摄入的一种健康减肥食品，而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动，是排毒减肥的重要食品之一。1、冰镇梅汁苦瓜材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁做法：Step1：将苦瓜切半、去囊；放入水中煮后，以冰块冰镇......

【导读】：胖妞们是不是还在苦恼回家怎么见人？不要急，小编为你介绍冬季排毒苹果减肥法，7天就能见效。苹果的减肥功效苹果减肥法主要是利用苹果能够减少热量的摄入，同时加大脂肪的消耗。而且苹果减肥法可以让胃部收缩，达到控......