现代白领女性工作往往出入写字楼，需要有着装上的要求。一双美丽的高跟鞋是必不可少的服饰之一。如何在工作之外呵护承受了一天重负的娇足呢？1、脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻......

导读：一首神曲《感觉身体被掏空》，道出了多少加班汪的心声。上班已经够累，压力已如山大，身心已很疲惫，可是老板的一句“要不加班吧”，又如瞬间坠入万劫不复的深渊啊。小编想说，即使身处深渊，我们仍可以抬头望明月，顽强不屈的利......

明天就要高考了，一年一度的高考季节已经进入了最后十几小时的倒计时了，曾几何时，小编也是考场上的一员，真的，千军万马过这独木桥，着实让人紧张而又激动。但是不管怎么样，我们都应该摆正自己的心态，家长们也是哦!那么，考前，我们......

你知道人体最喜欢的姿势是什么吗?既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。双腿双膝翻开，两脚完全着地，以臀部贴脚踝，这算是中国人“蹲”的基本动作要领。然而，你知......

五天的工作后肌肤随着身体的疲惫而慢慢超负荷，但是又迫于“上班都上了五天了，周五还不好好疯玩”的想法，很多OL都选择了夜店、聚会、KTV等放松方式。这其实在原本较累的肌肤状态下，雪上加霜。不如来做点放松身心的事情。......

我们的很多产后妈妈都有同样的一个问题，那就是在产后脸上会长有很多的黄褐斑，这是怎么回事？产后黄褐斑形成原因：黄褐斑的成因比较复杂，既有生理反应引起的，也有非生理性原因产生的。口服避孕药的妇女和妊娠妇女的黄褐斑均属......

随着瑜伽放松自己接触瑜伽，王心凌要的效果不是修饰身材线条，“我最需要的是在工作完成后，能够完全的放松身心灵。”长期处在压力、紧张和超量的工作中，王心凌的肩、颈很容易紧绷，“我算很耐操的了，到现在还没有昏倒过。”她......

足疗是现代越来越热门的休闲活动，人们喜欢在足疗师的按摩中放松身心。因而足疗减肥也应运而生，但是足疗真的能减肥吗？下面就让我们跟随专家去了解了解吧！足疗真的能减肥吗？足疗是一种可以检查，治疗和保健为一体的自然疗法。......

游泳怎么放松肌肉，适当的运动对身体是有好处的，但是做运动的时候要注意身体，要开始之前一定要做好准备工作，做好肌肉的拉伸和放松，游泳之前也要做好准备工作，下面小编告诉大家游泳怎么放松肌肉。游泳怎么放松肌肉1脚掌优点：......

【导读】：肌肉经常僵硬我们自己都能感觉到不舒服，呼吸不畅。如果你想肌肉放松的话要通过一些运动啊或者是按摩的方法，这样可以有很好的改善作用。那么快速让肌肉放松的方法有哪些？下面来看一下。怎么让全身肌肉放松（1）热敷：......

足球放松动作，足球是一种常见的体育运动，在生活上也有很多的球迷，我们在踢足球的时候有很多的事情都是需要我们多加去注意的。让我们一起来看看关于足球放松动作都有哪些吧。足球放松动作11、原地慢跑2、尽量做些深呼吸3......

你知道怎样放松大脑吗？人在完成高强度的运动或者工作时，大脑会处于高度紧绷的状态，这时候的人是非常疲惫的，所以需要我们通过一定方法来放松自己的大脑。下面小编就为大家分享一下怎样放松大脑，感兴趣的朋友赶紧来了解一下......

你知道关于放松大脑的最好方法有哪些吗？其实我们大脑24小时候都在运动，所以有时候我们也需要让脑子放松和休息一下才比较好，那么，对于这个问题，小编为大家带来了关于放松大脑的最好方法。放松大脑的最好方法11、听舒缓的音......

6部位放松运动，运动之后不是立刻回家洗澡，有很多人不知道,之后我们也是要做这些放松动作的,能让我们的训练效果更好,肌肉的到放松,下面我们看看6部位放松运动有哪些。6部位放松运动11、放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时......

运动拉伸放松方法，很多人在运动之后都要做一些拉伸来放松一下，因为做完运动不做拉伸的话可能会导致自己的肌肉酸痛，但是很多人不知道该做什么样的拉伸动作，下面小编分享运动拉伸放松方法，一起来看下吧。运动拉伸放松方法1......

【导读】：长时间久坐的人都会感觉肩膀僵硬酸痛，使不上力气，这时候则需要做一些练习动作来放松肩膀。那么怎么放松肩膀肌肉？下面来看一下。怎么放松肩膀肌肉这两天两侧肩膀疼，上网搜了下解决方案。原因是伏案低头或看电脑时......

你有了解过放松头部神经的方法吗？每天工作学习是非常紧张的，但与时候休息也不能缓解这种紧绷的感觉，是因为你没有学会让头部放松。小编精心为大家整理了放松头部神经的方法，希望对你有所帮助。放松头部神经的方法1首先，不......

如何放松肩背部，你知道吗？很多人羡慕白领在写字楼工作，工作环境好，工作轻松。其实在写字楼工作的人有一个通病，那就是肩背部不好，长期的久坐导致肩膀劳损。下面小编收集了放松见背部的方法，一起看看。如何放松肩背部1上班族......

你知道如何放松小腿肌肉吗？在我们的生活中，我们经常紧绷着身体，那你想知道我们该如何放松身体每个部位的肌肉吗？特别是小腿肌肉，那你想知道如何放松小腿肌肉吗？那接下来就由我来告诉你吧。如何放松小腿肌肉1小腿前侧按摩按......

皱眉肌怎么放松，可能有的朋友会为自己的皱纹肌而感到很困扰，想知道是怎么有的皱纹肌，并且想要知道解决方法，那么大家都知道皱眉肌怎么放松吗？接下来让我们一起来看看相关内容吧。皱眉肌怎么放松1面部表情肌面部表情肌是复......