现在不仅是MM们要减肥，就连中年女性也想要减肥。可是作为全职主妇的居家妇女又有什么好的减肥方法呢？今天，小编就为大家介绍专为居家妇女而设的减肥方法。居家瘦腰法这套动作主要是通过扭转腹部的赘肉来打造小蛮腰，不仅如......

现在，中医减肥方法越来越受到大家的追捧。而按摩减肥更是最受欢迎的方法之一。今天，小编就教大家正确的按摩减肥方法。第一步：从腿部开始将精油涂抹在掌心和指间，从脚腕的内侧开始，顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧；再从脚腕开始......

【导读】：美不美，先看腿。想要成为真正的美人，漂亮的腿型至关重要。美不美，先看腿。想要成为真正的美人，漂亮的腿型至关重要。如何塑造美腿呢，整形显然不可行，骨头无法动刀，我们只能依靠运动来完美腿部线条。小编推荐一套骨盆......

减肥茶的选择和搭配都是很重要的，而且对于顽固性肥胖的女生或是不爱运动的女生来说，搭配是最重要并且需要选择的，那么你知道你该喝什么茶来减肥吗？减肥达人推荐DIY自制减肥茶配方，轻松甩脂瘦身恢复S曲线。减肥茶推荐减肥是......

臀部要翘曲线才会完美，大部分女性因为缺乏运动长期坐着，导致臀部形状不美观。想要紧实的翘臀就要靠翘臀瑜伽动作练出来，那做什么动作可以翘臀呢？下面就为大家分享！翘臀瑜伽动作1——地上练习1、脚尖朝外直立下蹲（直立时一定......

产后刚刚哺乳完的产妇，如果不注意胸部的护理，很容易造成严重的下垂变形，产后丰胸的最佳方法就是食疗与丰胸瑜伽动作相结合，下面就来学习吧！产后丰胸的最佳方法是做丰胸体操，通过屈腿、伸展等手部和脚部的动作，日积月累，不仅能......

【导读】：韩国歌曲《nobody》风靡万千少女，大家都纷纷学习mtv里面的舞步，它简单怪趣，动作几乎是无限重复，没有高难度技巧，又带有绝对的性感和诱惑力，哪怕在家里跳也可以随着音乐释放自己的风情。这个舞步不但可以让你展现曼......

冬季是一个男生健身最好的季节，第一是为了强身健体，第二可以让自己的身体更暖。但是很多人对健身就是一个概念，那就是去健身房，请健身教练。今天小编教你七招，冬季健身再也不用去健身房了。1、准备活动要充分冬季很多学校......

不用痛苦的节食，也不用大汗淋漓的运动，若能在日常锻炼中注意强化练习，营养均衡，自我激励且张弛有度——保证你能得到梦寐以求的好身材。那么姑娘们，还等什么，赶快行动吧！1、增加体重身体增加的每斤肌肉都能帮你每日额外燃烧4......

对于精油瘦身，很多人都不相信这世上会有这么不费力的瘦身方法，那么下面就为大家揭秘其减肥的原理，只需要捏捏揉揉，想要瘦下的地方就能瘦下来，一起来看看吧！一、精油塑身三步骤1、需要趴在美容床上，美疗师会先贴心地在你脚边......

瑜伽减肥是现在最热门、最受欢迎的减肥方法之一。现在夏天快要到了，各位MM们是不是应该赶快动起来，快速甩去脂肪，在夏天自信秀出身材。办公室椅子篇1、扭转式浅坐在椅子上，右手置于左膝外侧，将下颚移动到肩膀正上方进行扭......

拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒：积极行动，掌握正确的方法定可以为自己的美......

长期站立与坐姿不仅容易造成驼背，而且会导致背部出现一些脂肪和赘肉的堆积，使女性朋友们的背部难看而没有气质。想要缔造曲线的美背吗，瑜伽是个很不错的选择。下面瘦身达人就来推荐每日瘦背美背瑜伽动作，教你塑造背部彰显......

瑜伽由于其空间限制小，锻炼效果好深受多数人喜爱，而瑜伽对于减肥更是有大的帮助。那么哪些瑜伽运动减肥效果好呢？下面为大家介绍几种简单的塑形减肥瑜伽推荐，供大家了解。前弯式吐气，前弯，双腿微曲，双手手掌放在地面，头部靠近......

近日，一组巴西版《VOGUE》的大片曝光，众多国际一线超模出镜，大秀美胸翘臀，性感撩人，让不少读者都看傻了眼。MM们是不是也想学习一下丰胸秘籍，拥有傲人的胸部呢？今天，小编就跟大家分享几个超实用的丰胸方法。丰胸的最快方法1、......

学瑜伽要多少钱，都有哪些姿势？瑜伽减肥是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，更有显著的瘦身疗效，所以减肥瑜伽越来越受到人们的关注。这里为你提供诸多瑜伽减肥的......

摄入热量的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。一、减肥每天需要摄入多少热量根据世界卫生组织出......

志玲姐姐一直是宅男心目中的女神，除了甜美的相貌，傲人的身材也是功不可没！究竟林志玲是如何保持完的身材的呢？林志玲三餐减肥法是百万瘦身教主唐安麒最著名且最快见效的瘦身餐单之一。唐安麒设计给林志玲的这套三日瘦身餐......

一次性塑料碗有害吗，近年来越来越多的人都会选择在网上点外卖，而商家用来装外卖的盒子就是一次性塑料碗，这种碗筷有着一定的安全隐患，下面为大家分享一次性塑料碗有害吗。一次性塑料碗有害吗11、一次性塑料碗中含有大量的......

女性塑形的最佳运动，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，经常不运动的人要注意这几点了，适量的运动有益健康，有些运动并不适合所有人参与，下面小编带你了解女性塑形的最佳运动好处。女性塑形的最佳运动1练习瑜伽瑜伽健身......