【导读】：你有失眠的烦恼吗？小编也有过失眠的经历，那酸爽简直了！头天晚上睡不着会直接影响到第二天的精神状态，想想也是醉了。不过没关系，今天就跟大家细数一下餐桌上的8大天然安眠药。8种食物似天然安眠药1.香蕉香蕉实际上......

【导读】：不少人被失眠困扰着，市面上也不乏各种治疗失眠的药物。经研究显示，中医按摩疗法治疗效果最为显著。小编可没有胡编乱造，如果你也被失眠困扰着，就赶紧来试试以下按摩方法吧！1、点压穴位用两手拇指的指面，分别按压两......

【导读】：一般来讲，每晚最好睡足6至8小时才算是睡眠充足。想要远离失眠，除了学会放松技巧、睡前不玩手机，吃对食物也能让你睡得更香甜。以下3种食物就有助眠作用你知道吗？1.南瓜籽南瓜子含有丰富的矿物质镁，镁可以放松身体......

【导读】：很多惯性失眠的人会慢慢依赖上安眠药，但是安眠药给人带来的副作用也不容小觑。看看中医告诉你如何摆脱药物依赖也能有个好睡眠吧！推荐：中医七种长寿睡眠法1、睡眠的姿势睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关......

【导读】：众所周知，睡眠是最好的保养品。而对于失眠的人来说，晚上睡觉却成了一种折磨，更别提保健身体了！长期失眠的人会因晚上得不到充足的休息而影响第二天的生活质量。在此，小编给大家推荐7种帮助睡眠的食物。1、水果催眠......

法制晚报讯（记者张洁清黎史翔）价格贵、效果无明显优势以及存副作用，美国默克公司（Merck）最新上市的安眠药Belsomra如今正面临着三重压力。近日，美国知名杂志《消费者报告》称，根据其“最佳药物购买分析报告”，Belsomra(suvore......

【导读】：我们常常听说有人失眠吃褪黑素，为什么不吃安眠药呢？那么褪黑素是安眠药吗？褪黑素的功效与作用有哪些？下面就来一起了解下吧。褪黑素是安眠药吗褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。一般中老年人......

【导读】：美容觉与女人而言是一种天然的保养品，但是对于有失眠症的女性来说可就有点闹心了。安眠药小编是不建议服用的，但是这三种食物可以有效帮助女人入眠哦。一、色氨酸丰富的食物稳睡眠代表食物：小米粥小米在所有谷物......

【导读】：褪黑素是一种保健品，也存在着美容的功效，主要用于安神助眠，那么褪黑素是安眠药吗，褪黑素和安眠药有什么区别，下面就和小编一起看看吧。褪黑素是安眠药吗不是。褪黑素有安眠的效果。但是他不属于安眠药物，而是一种保......

【导读】：性爱并非只是一种另类的体验，它对于人体也有莫大的好处。近日，研究人员就总结出了高潮的“三最效应”。性高潮是男女在性生活时达到极致快感的巅峰，就像逐渐增强和扩散的波涛。中华医学会男科学分会副主任委员、......

【导读】：还有两天2017年高考就要到来了，可能很多考生都处于紧张的状态中。那么高考前睡不着觉怎么办？高考前可以吃安眠药吗？下面就和小编一起来看看吧！高考前睡不着怎么办1、适当活动为了迅速进入睡眠状态，可在就寝前做一......

长期吃安眠药对身体有什么危害，安眠药是用于缓解失眠的一种常见药物，不少人总是会吃安眠药，但是安眠药的服用是很有讲究的，不能长期服用，下面了解长期吃安眠药对身体有什么危害。长期吃安眠药对身体有什么危害1记忆力衰退......

失眠问题越来越成为影响人们身体健康的一个重要因素。虽然说大多数人都经历过失眠的状况，轻微的失眠也许不会给人们的生活和工作带来很大影响，但是长期失眠的过程中，可能就会使身体处于恶性循环的过程，而影响正常的免疫系......

警惕服用安眠药的5大误区，失眠多梦是一种比较常见的症状，很多人出现了睡不着觉的情况的时候，都会选择服用安眠药，但很多人对安眠药有几个误解，影响正确使用，下面就来看看警惕服用安眠药的5大误区。警惕服用安眠药的5大误区1......

现代人无论是生活上还是工作上都会出现不同程度的压力，而压力会使人出现神经紧张，从而导致人在晚上出现失眠的现象。对于如何改善自身的睡眠是诸多人想知道的，与其不断服用安眠药，不如食用治疗失眠的食物，而下文几种食物就......

【导读】：褪黑素和安眠药都是帮助促进睡眠的药物，但是两者的功效还是有一些区别的，褪黑素和安眠药的区别是什么？那么褪黑色和安眠药哪个好呢？褪黑素和安眠药的区别褪黑素和安眠药在成分、适应的程度、对人体带来的副作用等......

【导读】：失眠是当代人的通病，偶尔失眠是无伤大雅的。但是长期失眠就会通过服用安眠药的方式来帮助入睡，你知道长期服用安眠药会给身体带来哪些副作用吗？赶紧跟随小编的脚步来了解下吧！安眠药会带来哪些副作用？1、成瘾一失......

睡眠是所有人生活之必需，如果一个人没有充分和安稳的睡眠，那么他的心神与精力将会被“克扣”，他的生活将会变得痛苦和糟糕，据权威机构的调查，一半的成年人表示没有得到足够的睡眠，而其中60%的人严重缺乏睡眠。失眠的诱因包......

俗话说，安心睡一宿，活过九十九。失眠似乎成了现代人的通病。每个人都是晚上睡不着，白天睡不醒。“夜来风雨声，梦里花落知多少”的优质睡眠似乎已变成可望而不可即的奢侈。这时候不妨来试试中医的穴位按摩，益气活血，安神养心......

失眠什么程度才开安眠药，现在很多人都是会因为各种各样的事情失眠的，如果很长时间睡不着觉，肯定会极大的影响到工作和学习效率，所以不少人想服用一些安眠药，下面看看失眠什么程度才开安眠药及相关资料。失眠什么程度才开安......