龙眼能补血气助眠核壳叶也可治病，龙眼南方特产之一，也是平常生活中大家都很喜欢吃的水果，想必大家都是不够了解龙眼好吃之外还有其他什么好的功效，除了龙眼能补血气助眠核壳叶也可治病之外，我还给大家列了几点好的功效与注......

失眠睡不好，让神经长期处于高度紧张的状态，会让人容易疲惫。睡到自然醒本是人生一大乐趣，然而失眠却夺走了这一切，你经历了多少个失眠崩溃的夜晚？其实想要睡好觉也不难，方法很简单，不需花费大钱，只要能坚持即可。介绍几款低成......

【导读】：最近满常听见身边的同事或朋友抱怨又感冒了，其实冬天是流行性感冒的好发时期，但除了是因为气候改变所致，又有哪些因素是会导致人体免疫力下降常感冒呢？现代人工作繁重常常加班、再加上生活作息不当，熬夜已是家常便......

【导读】：上班族女孩们有没有失眠困扰呢？明明在办公室困得要命，回到家竟然一点睡意也没有，怎么都睡不着！其实晚上要睡得香，每天得养成良好的生活习惯，从明天开始试试这一招吧。本站原创文章未经许可禁止转载失眠不要来每日助......

【导读】：都市人生活压力大，很多人都有不同程度的失眠问题。但失眠除了影响身体的休息之外，更有机会造成身心的健康问题，例如更容易中风及增加患忧郁症风险。先过三招给一众夜猫子对抗失眠。都市人生活压力大，很多人都有不......

【导读】：现代人生活繁忙，大部分人都表示自己每天都睡不醒。尤其是对于爱美的女性来说，睡眠质量变差肌肤的状态也会跟着下降。如果入睡困难的话，可以参考小编的助眠神方，让你睡一觉更美！你知道怎么样在睡前花五分钟也能让自......

日本《促进三种体液流动获健康》一书作者片平悦子解释，脑脊髓液作为人体的三种重要体液之一，源自脊椎，经人体循环，流归心脏，对健康影响不小。若其分泌失调、流动不畅，就会引起失眠等问题。现代人面对电脑学习、工作，久坐不动......

【导读】：人忙活了一天都需要通过睡眠来缓解疲劳，存储精力。但是，有的人表示自己睡眠质量很差，严重影响了第二天的生活质量和工作效率。对此，小编给大家介绍4个简单易行的助眠方法。帮助熟睡的4个方法赶紧get①饮用有助于......

睡眠不好喝什么茶有助于睡眠，失眠多梦是非常多见的现象，拥有良好的睡眠，是人体健康的基石，睡眠质量的好坏，直接影响着人的健康，以下分享睡眠不好喝什么茶有助于睡眠睡眠不好喝什么茶有助于睡眠11、洋甘菊洋甘菊特别具有安定......

【导读】：茶叶可以泡来饮用、入菜或制成点心，不过你知道茶也可以用来泡脚吗？其实只要根据症状选对茶叶，每天用茶汤足浴就能缓解疲劳，还能改善睡眠并预防感冒哦！每天晚上睡觉前将适量茶叶放进木桶加入沸水，用毛巾覆盖木桶并浸......

心情不好的时候会失眠，所以今天就带大家来了解下心理因素对睡眠的影响。为什么心理因素会导致失眠?出现心烦失眠时又该怎么办?家庭医生在线睡眠频道准备了几个方法希望能够帮助大家安神助眠，改善失眠。一、心理因素也会......

俗话说，安心睡一宿，活过九十九。失眠似乎成了现代人的通病。每个人都是晚上睡不着，白天睡不醒。“夜来风雨声，梦里花落知多少”的优质睡眠似乎已变成可望而不可即的奢侈。这时候不妨来试试中医的穴位按摩，益气活血，安神养心......

【导读】：睡眠是人类最基本的生理需求，但是总有那么一群夜猫子就是夜不成眠。想要彻底摆脱失眠困扰，除了要规律饮食和作息外，还可以通过喝3款中医茶饮来调理助眠哦！慢性失眠别轻忽！长期恐危害身心健康人一生中约花1／3的时间......

【导读】：一般来讲，每晚最好睡足6至8小时才算是睡眠充足。想要远离失眠，除了学会放松技巧、睡前不玩手机，吃对食物也能让你睡得更香甜。以下3种食物就有助眠作用你知道吗？1.南瓜籽南瓜子含有丰富的矿物质镁，镁可以放松身体......

【导读】：晚上吃东西那可是减肥大忌！但是现在有研究显示，睡前吃东西不但不会发胖，还可以帮助睡得更好，反而有助于燃烧热量！本站原创文章禁止转载以下消息可能是易口痕，爱吃宵夜者的福音！有别于一般养生观念，一定是告诉我们，早餐......

深夜十二点以后还在网上偷菜、QQ聊天、看碟看小说、加班熬夜……年轻“白领一族”不要被这些表面的失眠原因所迷惑。我们要挖掘深层因素，对症下药才能真正地睡个好觉!都市白领失眠症的真正原因1、环境原因：一般常见为睡......

【导读】：大家都知道热水泡脚对身体有很多好处，不仅能促进身体血液循环，缓解身体压力，还可以调整脏腑功能、增强体质，足底有很多穴位，有很多小疾病在每天的泡脚过程中也能缓解，甚至治愈，夏季泡脚更是好处多多，如果...甘麦枣藕......

睡眠不好吃什么水果有助于睡眠，睡眠不好的时候心里面也是很烦恼的，随着生活压力的增大，很多人的睡眠质量都变得比较差，经常晚上睡不好，下面看睡眠不好吃什么水果有助于睡眠。睡眠不好吃什么水果有助于睡眠11、奇异果。奇异......

有助于助眠的方法，现在越来越多的人失去了规律的作息生活，晚上躺在床上睡不着，半夜突然醒来又无法入眠，是非常令人头疼的事情，那么如何很好的入睡呢？有助于助眠的方法，需要的就来看看吧！有助于助眠的方法1睡前助眠健身操：1、指......

健康的睡眠是我们大家都比较重视的，如何才能拥有健康，如何才能更好的保养自己的身体，这是都是十分重要的。那么，如果睡眠不好怎么办，这样是很影响我们的健康的哦，那么，该吃哪些食物调理呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一......