【导读】：减肥期间可以吃一些热量和脂肪含量比较低的肉类，而且减肥也是需要吃主食的，我们可以选择一些可以促进肠道蠕动，低糖、低热量的食物，一起看看吧！减肥期间可以吃的肉类减肥期间可以吃的肉类有鸡肉、鱼肉、兔肉、瘦猪......

【导读】：日常饮食中的主食对人体身体健康和生存质量的意义，所以健康减肥不能打不吃主食的主意，而应该科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃，哪些碳水化合物应该适量。掌握好这些原则，不仅我们不会胖，还...1.......

【导读】：[导读]低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量，达到减肥的目的，但这中减肥方法并不[导读]低碳水化合物减肥就是一种只......

【导读】：减肥中的MM饮食方面也要把握好，尤其是要选好主食，那么减肥吃什么主食呢？下面给大家分享几款有利于瘦身的主食，让你越吃越瘦哦！吃面会长胖吗？吃面条并不会长胖。虽然面条看上去是极易长胖的食物，但其实每150克煮熟的......

【导读】：板栗是生活中常见的食物，而现在处于秋冬季节也正是是板栗的时候，不过虽然板栗美味，但是有很多女生担心食用板栗之后会长胖，下面就和小编一起来看看板栗是不是发胖的食物。板栗可以当主食吗很多人在吃板栗的时候都......

【导读】：大家都以为吃主食会发胖，但小编告诉你那是错的。只要你吃的对，小编照样让你吃主食也暴瘦。1.粗粮与精粮的对抗在以前，所有的人食用的主食大多是粗粮，粗粮对身体好，还能帮助健康减肥。伴随着食品加工工业的发达，原始......

【导读】：在我们身体不适时，经常通过吃粥来补充身体营养。充满水分的粥，低卡低脂，同时让你减少饭量，是很好的减肥食物哦！快来看看瘦身粥的饮食减肥功效吧！根据水分的不同，粥可分为以下4种：三分粥：米与水的比例为1:20，水分充足，在......

【导读】：在减肥过程中，很多MM都选择戒掉主食的方法，认为只要不吃主食就不会发胖。其实主食能提供身体所需要的热量，全戒掉肯定不现实。今天小编就为大家推荐几款减肥主食，饱读还能享瘦哦。减肥主食1：水豆腐热量：57大卡(100......

【导读】：中国人一向都喜欢吃米饭面食，如若不吃，就浑身不自在。可坊间有传言，吃主食最易长胖。究竟是不是这样呢？小编带你去一探究竟！豆腐NO.1豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅......

【导读】：中国人喜欢了吃米饭面食，如若不吃，就浑身不自在。可坊间有传言，吃主食最易长胖。究竟是不是这样呢？小编带你去一探究竟、豆腐NO.1豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含......

【导读】：很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。米饭添点料同样能达到减.........

【导读】：[导读]减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大主食，让你轻松选择适合自己[导读]减肥这件事情是需要斤斤计较......

【导读】：人体所需要的热能来源于每天所吃的食物，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大营养素会产生热能，能量摄入过剩，则会在体内贮以脂肪形式异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，那么生活中常见的每种主食具...1.......

【导读】：导读：秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”，别看这些“大块头”外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们的滋补功效和减肥导读：秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯......

【导读】：中国人喜欢了吃米饭面食，如若不吃，就浑身不自在。可坊间有传言，吃主食最易长胖。究竟是不是这样呢？小编带你去一探究竟、豆腐NO.1豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含......

【导读】：很多人为了减肥而不吃主食，那怎么行呢，对身体多不好，其实以下这些主食热量很低的，只要你吃对了，保证一样能快速减肥。1、土豆土豆淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起......

【导读】：很多人都认为主食容易发怕，其实专家表示，不吃主食会对身体健康有严重的影响，只需巧吃主食，不会发胖反而会变瘦。一起来了解下吧。白领的饮食习惯白领的饮食习惯根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显示，40%的白领......

【导读】：人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来人们日常的主食是米饭、馒头及各种......

【导读】：就算减肥也避免不了只主食，因此主食的热量就成了至关重要的环节，究竟你每天在吃饿主食热量是多少呢？一起来看看吧！豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八......

【导读】：南方人的主食以大米为主，而北方则以面食为主，然而究竟哪些主食的热量最少而又最健康呢？小编就为大家来比较一下下面8款主食的热量值，对于减肥的大家要注意了，千万别吃错东西啊。大米：346大卡(100克)稻米是中国人的......