【导读】：南方人的主食以大米为主，而北方则以面食为主，然而究竟哪些主食的热量最少而又最健康呢？小编就为大家来比较一下下面8款主食的热量值，对于减肥的大家要注意了，千万别吃错东西啊。大米：346大卡(100克)稻米是中国人的......

【导读】：人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来人们日常的主食是米饭、馒头及各种......

【导读】：[导读]减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大主食，让你轻松选择适合自己[导读]减肥这件事情是需要斤斤计较......

【导读】：身边有不少减肥的人都拒绝吃主食吧？他们认为不吃主食就能瘦。日本那个倡导不吃主食能瘦的减肥达人，最近突然猝死，人们不禁猜测这是否与其不吃主食有重要关系。倡导不吃主食的日本减肥名人，死了！桐山秀村，以不吃主食......

【导读】：板栗是生活中常见的食物，而现在处于秋冬季节也正是是板栗的时候，不过虽然板栗美味，但是有很多女生担心食用板栗之后会长胖，下面就和小编一起来看看板栗是不是发胖的食物。板栗可以当主食吗很多人在吃板栗的时候都......

【导读】：导读：秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”，别看这些“大块头”外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们的滋补功效和减肥导读：秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯......

【导读】：很多人觉得主食的热量比较高，所以在减肥时都选择不吃主食，其实这种做法是错误的，下面一起来看看减肥不吃主食可以吗？减肥不吃主食吃什么？减肥不吃主食可以吗减肥不吃主食会给身体带来很多危害，而且还会阻碍人体瘦下......

【导读】：主食含有淀粉和碳水化合物，很多减肥中的MM就自然而然的认为只要不吃主食就能减肥了。那么不吃主食能减肥吗？怎么吃饭才能减肥呢？不吃主食能减肥吗？主食不是你减肥的敌人。米饭和馒头并非是含热能最高的食品。猪肉......

【导读】：很多人自然而然的认为主食的热量大，为了减肥就戒掉了主食，其实主食的热量远不及一些零食。不吃主食的危害也极大，减肥切勿轻易尝试。不吃主食一个月能瘦多少？进行过不吃主食减肥法的网友称：不吃主食加上不吃零食一......

【导读】：减肥虽然要控制饮食，但是不吃主食的话不利于健康，也容易反弹，那么减肥期间吃什么主食好呢？常见的主食中，吃面和吃饭哪个更容易发胖呢？吃面食容易胖还是米饭容易胖？营养专家介绍：面食和米饭，无论我们选择哪种作为主食，其......

【导读】：很多人为了减肥而选择不吃主食，那么不吃主食能减肥吗？不能！不仅不利于减肥，还有可能让你更难瘦！减肥主食应该怎么吃呢？下面跟小编一起来看看吧。不吃主食能减肥吗？不能。减肥不是单单摄入热量小于消耗热量就可以，完全......

【导读】：很多人都认为主食容易发怕，其实专家表示，不吃主食会对身体健康有严重的影响，只需巧吃主食，不会发胖反而会变瘦。一起来了解下吧。白领的饮食习惯白领的饮食习惯根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显示，40%的白领......

不知从什么时候开始，对于减肥，网上开始流行起一股“不吃主食”的风潮。很多人受此影响，把米饭、面食等碳水化合物当作了他们减肥的头号公敌。他们认为，吃碳水化合物会让人发胖，因为碳水会转化为糖分，减肥的“正确”打开方式......

【导读】：吃菜不吃饭成了很多减肥中MM们的饮食习惯，她们理所当然的认为吃米饭是长胖的，其实像米饭类型的碳水化合物，吃了才不会胖！下面就跟小编一起来聊聊关于主食的那些事吧。1、碳水化合物=肥胖原来是错的！？每每提到饮食减......

【导读】：在我们身体不适时，经常通过吃粥来补充身体营养。充满水分的粥，低卡低脂，同时让你减少饭量，是很好的减肥食物哦！快来看看瘦身粥的饮食减肥功效吧！根据水分的不同，粥可分为以下4种：三分粥：米与水的比例为1:20，水分充足，在......

【导读】：人体所需要的热能来源于每天所吃的食物，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大营养素会产生热能，能量摄入过剩，则会在体内贮以脂肪形式异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，那么生活中常见的每种主食具...1.......

【导读】：[导读]低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量，达到减肥的目的，但这中减肥方法并不[导读]低碳水化合物减肥就是一种只......

【导读】：米饭是每天的必需品，但很多MM认为米饭吃多了会长胖，吃米饭会长胖吗？减肥期间吃什么主食好呢？下面让小编为大家一一来解答。吃米饭会长胖吗？作为五谷之首，米饭可是每天必不可少的重要食粮，米饭的主要成分是碳水化合物......

【导读】：中国人一向都喜欢吃米饭面食，如若不吃，就浑身不自在。可坊间有传言，吃主食最易长胖。究竟是不是这样呢？小编带你去一探究竟！豆腐NO.1豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅......

【导读】：日常饮食中的主食对人体身体健康和生存质量的意义，所以健康减肥不能打不吃主食的主意，而应该科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃，哪些碳水化合物应该适量。掌握好这些原则，不仅我们不会胖，还...1.......