【导读】：居家减肥操，在刷牙或打扫房间的时候，适当地配合简单轻易的减肥动作，活动一下你的筋骨，令肌肉都舒展起来，促进体内代谢，脂肪就不可能有机会“宅”在你的体内了。事不宜迟，现在就来跟小编学习一下吧！周末居家减肥操刷牙......

【导读】：导读：OL周末休息在家，想轻松减肥吗，两天减肥餐，帮您瘦腰减肚子。现在就提供一套水果餐轻松减掉你的小肚腩，感兴趣的MM不妨试一试哦!导读：OL周末休息在家，想轻松减肥吗，两天减肥餐，帮您瘦腰减肚子。现在就提供一套水果......

【导读】：对于上班族来说，长时间的坐着，脂肪很容易堆积，而且平时也没有多少时间去运动健身。那就采用周末减肥法吧，很简单的周末减肥运动，2天助你轻松瘦。户外骑单车周末的时候约上些许好友，一同骑车到户外走走吧。这样能使......

【导读】：今天小编为你介绍的减肥食谱只要你在周末坚持一天，就能让你瘦得不知不觉。断食减肥方法专家表示，由于现代人生活忙碌，安排1日的断食法，在时间上较易做到。1个月里，选择某个星期的礼拜天，建议起床后、3餐喝300ml热的......

【导读】：吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果真的能减肥吗苹果减肥法有效吗？要知道，减肥是年轻女性永远的话题，快速减肥......

【导读】：吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果真的能减肥吗苹果减肥法有效吗？要知道，减肥是年轻女性永远的话题，快速减肥......

【导读】：导读：难得的周末假日，你会做什么?Shopping?看电影?还是吃大餐?看着日渐隆起的小腹，你是否有一股冲动想要抚平它?其实适当的调整假日运动，完全可能让小腹回复到昔日平坦的状态，要不要试一试?导读：难得的周末假日，你会......

【导读】：圣诞节逼近，ＭＭ是否开始为圣诞party准备美美的服饰了呢？想要美艳亮相，你还不赶快减肥瘦身。不然漂亮的衣服可要挤不下了哦。小编为你推荐周末减肥食谱，临时抱佛脚也有用的，为了美圣诞节逼近，ＭＭ是否开始为圣诞party准备美......

【导读】：明天就又是周末了，究竟吃什么可以再2天之内快速瘦身呢？小编立马为你介绍。星期六瘦身食谱：早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂；1/2个柚子或者柚子汁；1片吐司加一汤匙的花生酱。午餐1/2杯金枪鱼；1......

【导读】：周末在家休息，想要减肥的MM不妨自己动手制作减肥的减肥餐，下面就为大家介绍凉拌黑木耳，DIY图解，赶快尝试一下吧，消暑又减肥呢。菜谱简介凉拌黑木耳名称：凉拌黑木耳做法：拌口味：酸甜准备时间：数小时人数：2人份难度：初级制......

【导读】：水肿、便秘、小腹突出、减肥总是瘦不下来，这些都是体内毒素惹的祸。下面瘦身专家教你3个排毒减肥捷径，利用周末两天给身体“大扫除”，排出毒素，健康瘦下来。我们的身体中了什么毒凡是身体不需要的废物以及有害物......

【导读】：又到了周末的时候了，吃什么可以帮你在2天之内快速瘦身呢？下面，小编就为你揭秘8大减肥食物。一、木瓜帮助分解脂肪木瓜帮助分解脂肪木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说......

【导读】：很多人都喜欢在周末的时候边看电视边吃点什么小零食，对于这个小零食你可要选择对了，不要选择一些高热的零食。因为我们在看电视的时候经常会不知不觉的吃些多余食品，增加热量。因此，茶几上最好少放零食，即使...周......

【导读】：一个女人想要傲人的曲线，首页腿部线条必须够美，想要拥有美腿吗？下面小编就给你推荐一周七天瘦腿不停歇的好方法，一起动起来，瘦出性感美腿来吧！MON纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡......

【导读】：今天已经是星期五了，马上就要周末了，是不是很激动呢？你不妨利用周末2天来给身体的赘肉来个大扫除，让赘肉离你越远越好。我们的身体中了什么毒凡是身体不需要的废物以及有害物质，都称之为毒素。毒素的两种来源1.被......

【导读】：[导读]最近你吃多了，整个人都胖了一圈？周末试试果蔬汁断食排毒减肥法吧！通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素，并快速去油脂，促进肠胃蠕动除宿便，同时还可以减肥，让脸色变得红润[导读]最近你吃多了，整个人都胖了一圈？周......

【导读】：周末2天在家干什么呢？不妨来试试小编教你周末两日宿便排毒法，帮你在2天之内甩走脂肪和毒素。周末宿便排毒法使用时机：周五~周日痛苦指数：★★周五晚餐：250克原味优酪乳+500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果2个周六晚餐：250......

【导读】：明天又是周末啦，是不是很开心呢？不要玩的太得意忘形了，记得试试以下11个超过超猛的周末减肥法哦！1、多喝点茶人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，别信手抓......

【导读】：很多人周末都爱宅在家里，只会让你越来越胖，何不好好理由周末来瘦身呢？下面，小编教你4个小窍门，让你在周末能快速瘦身。周末快速有效的减肥方法1、站着干活周末是减肥最关键的时候，别一天到晚的都坐在那看电视，这样不......

【导读】：通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥！那周末快速有效的减肥方法是什么呢?周末快速减肥法4个窍门......