【导读】：有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋。而今裙子越穿越短，双腿越露越胆怯，怎么拥有细长瘦腿呢？粗盐美腿法一种新的美腿术正在都市女性中悄悄流行......

【导读】：一双纤纤玉臂是美女的首要必备条件。初秋，我们还在穿短袖或无袖装，手臂这一个曝光率最高的地方，你绝对不能让它任意的曝光在别人面前。饮食+运动瘦手臂方案，绝对能帮你消灭麒麟一双纤纤玉臂是美女的首要必备条件......

【导读】：腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人......

【导读】：戒掉了所有垃圾食品，积极地参加运动都不能减掉肚子上的赘肉？这很让人沮丧，但不一定就永远减不掉。随着年龄的增长，收腹要更有策略性。下面是一些方法可以调整你的良好习惯，使其更戒掉了所有垃圾食品，积极地参加运动......

【导读】：如今饮食减肥法大热，尤其是上班族学生党MM们，但是饮食减肥法也要遵循一定的方法，不然效果会适得其反哦。下面小编跟大家分享一下饮食减肥的7大法则，教你吃出好身材。1、节食会储存更多的脂肪基于先天遗传和后天养......

【导读】：臀部肌肉松松垮垮，让后背完全没有了线条美？不用担心，马上为你介绍一套轻松简单的拉紧臀部肌肉、提拉臀部线条的美臀动作。快速甩掉臀部赘肉，还你紧翘美臀。动作介绍：(1)促进臀部血液和淋巴流动，预防臀部肌肉硬化双......

【导读】：导读：夏天是女性展现美腿的热辣时节。但想要瘦腿先了解美腿的3个法则，熟悉这三个法则后，再进行瘦腿效果加倍哦!如果配合一些压腿动作，效果将更佳，因为当你压腿时，肌肉会直接的导读：夏天是女性展现美腿的热辣时节。但......

【导读】：火辣的夏季是展现身材曲线的最佳时机，想要让自己的臀部变得更加结实性感吗？秀美小编为你推荐美臀4大法则，让你尽情展现性感电臀。法则1：美臀运动英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动：1、面向下俯卧，头部轻......

【导读】：古人说窈窕淑女，君子好逑。现代人追求芊芊细腰，总得来说古往今来男人们的追求是一样的。做性感腰精美人，那就一起来看看细腰的黄金法则吧！古人说窈窕淑女，君子好逑。现代人追求芊芊细腰，总得来说古往今来男人们的追......

【导读】：美腿是每个女人都梦想的事，可是细心观察你就会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，美腿是每个女人都梦想的事，可是细心观察你......

【导读】：对于想要减肥的MM来说，日常饮食是非常重要的，秀美小编为你介绍10大饮食原则，让你不用节食有能一天轻松瘦1斤。1.有些食物虽然从表面上看并不含有糖分，如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些冷冻蔬菜，但其中可能含有......

【导读】：选择时令食物能让人变得健康。春天也有春天的饮食规则，如何强壮体魄，如何减肥瘦身，都在此哦！春季饮食减肥吃午餐注意5大法则1、少油、少调味料少油是健康饮食的关键，少调味料也很重要。我们中国的料理以油多著称，做......

【导读】：夏季的清凉服饰让男生们一饱酥胸美背的眼福，光滑的玉背优雅线条的确是夏日的一道风景，秀美小编教各位美女夏季美背法则，日常的背部护理再加上一些瘦背美背运动，诱惑男人的美背你也可以拥有哦！夏季美背诱惑第一法则......

【导读】：仰卧起坐减肚子，这个减肥方法很普遍，收腹效果非常明显，但是你的方法是否正确呢？只有每天都坚持，再加上合理的饮食和适当的运动，才能有效的减肥。要想收腹瘦腰的MM们，来做仰卧起坐运动，但一定要记住下面三...◎完美呼......

【导读】：导读：正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72，就属于标准的梨型身材，如果比率高于0.72，即为苹果型身材，若达到0.8，则是典型水桶腰了，用手轻轻一捏就会捏起导读：正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.7......

【导读】：腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人......

【导读】：看到让人赏心悦目的事物，是极大的人生享受！何况美女之腿呢？再说，你的腿美了，于人于己都是好事。看到让人赏心悦目的事物，是极大的人生享受！何况美女之腿呢？再说，你的腿美了，于人于己都是好事。黄金美腿法则1：膝盖光光无......

【导读】：马上又到夏天了，又到了美女们展现美腿的热辣时节，可是对于腿粗的MM来说也是比较烦恼的一件事情，粗粗的小腿怎么也瘦不下来，走在美腿林立的街头，你是否还在为自己的粗腿而自卑加郁闷？小编告诉你瘦腿三个法则...一、......

【导读】：女人的身段往往比容貌更重要。东方女性的身段比之西方女性，pp总是不够翘，没有曲线美。那如何打造标准臀部？看看下面就知道咯。美臀翘臀4法则打造性感曲线美美臀法则一：饮食原则想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首......

【导读】：女性腰、腹部最易囤积脂肪。只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习惯等，达到逐渐减轻体重，人也就轻盈苗条了，比率随之下降，危险性减小。女性腰、腹部最易囤积脂肪。只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、......