日本《促进三种体液流动获健康》一书作者片平悦子解释，脑脊髓液作为人体的三种重要体液之一，源自脊椎，经人体循环，流归心脏，对健康影响不小。若其分泌失调、流动不畅，就会引起失眠等问题。现代人面对电脑学习、工作，久坐不动......

家是我们停靠的安全港湾，而卧室更是我们最喜欢也是最舒适的地方，我们总会花很多心思去布置我们的卧室，让它看起来温馨一些，这样待在里面就会舒适很多，有利于我们休息。我们喜欢在卧室的床上摆放一些自己觉得舒服好看的东西......

当失眠已经成为一种习惯，是不是让你痛苦不堪?心里杂乱如麻，无论如何也静不下来，越到黑夜就越兴奋，到了白天却开始困倦。如果你是这类人，那么你需要静心安神了!下面为你推荐几款安神茶，让你在漫漫长夜不再无心睡眠。失眠按临......

对小宝宝来说，睡眠直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高;如果睡眠不好，生长激素分泌就会减少，影响宝宝发育，因此爸爸妈妈都希望宝宝每天都能拥有好睡眠。不过，这里需要提醒的......

充足的睡眠可以让我们保持良好的精神状态，如果睡眠质量不好的话，我们在第二天工作的时候也会显得无精打采，其实在睡觉的时候我们也是需要注意一些事项的，哪些事情是睡前千万不能做的呢?下面一起去看看吧。睡前不能做的事......

很多人已经和亲朋好友相约搓麻、聊天、玩游戏。然而熬夜带来的健康问题却没有得到足够的重视，要知道熬夜等同于慢性自杀。熬夜就会导致身体机制产生变化，从而影响睡眠。当然失眠也是有方法去治理的，蓝桔子保险特因这种情......

健康的睡眠是我们大家都比较重视的，如何才能拥有健康，如何才能更好的保养自己的身体，这是都是十分重要的。那么，如果睡眠不好怎么办，这样是很影响我们的健康的哦，那么，该吃哪些食物调理呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一......

人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、打鼾、......

对于孕妇来说，健康育儿是十分重要的，没有比这个更重要的事情了，那么，你知道，孕妇吃什么好呢，吃什么可以帮助她安神、预防便秘、保护胎儿骨骼的发育呢，不要着急，各位准妈妈们一定要好好的看看这篇文章哦，这物安神效果真的是太好......

日本《促进三种体液流动获健康》一书作者片平悦子解释，脑脊髓液作为人体的三种重要体液之一，源自脊椎，经人体循环，流归心脏，对健康影响不小。若其分泌失调、流动不畅，就会引起失眠等问题。现代人面对电脑学习、工作，久坐不动......

曾有记者追问玛丽莲?梦露睡觉时穿什么，她的回答性感而香艳：“通常只搽几滴香水而已。”事实上，裸睡不但有益健康，还能提升性爱质量，对促进性爱有很多好处。1。帮助散发出诱人的气味。加拿大自然疗法博士娜塔莎?特纳表示，裸......

随着生活节奏的不断加快，我们很多朋友都有睡眠不足，或者失眠的情况，那么，怎么样才能保证每天睡个幸福觉呢，感兴趣的你可以随小编一起来看看哦!!一、居住的环境要做到每天早晚通风透气每天白天空气质量好的时候开窗通风一段......

要科学地管理宝宝睡眠，有针对性地进行科学护理，妈妈们首先需要科学地认识并评估宝宝的睡眠质量。近年来，经过中外育婴专家们的研究发现，宝宝是否能够获得一整夜无干扰的睡眠，才是衡量其睡眠质量的关键。向父母们推荐好记易......

睡眠是健康不可缺少的组成部分，但如果睡眠不健康是很伤身的。尤其是对女人来说，不健康的睡眠习惯，可能会导致皮肤暗沉、心浮气躁、内分泌失调免疫力老化等等问题的出现。因此，女人很需要拥有健康的睡眠。很多人认为：闭上眼......

你还在这样睡吗?小心一夜让你老十岁!睡得不好在怎么保养都没用!1.微醉入睡随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，......

核心提示：有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。古时候，人们日出而作，日落而息，让身体听从大自然的安排。而现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取......

在睡着中很多人可能都有这样的情况，就是活梦话，更有甚者梦游。那你知道这些都是来告诉你身体上会出现的疾病吗?小编来告诉你睡眠中潜藏的疾病。睡眠中潜藏的疾病：1、惊醒有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊醒坐起，甚至......

儿童睡眠障碍是一个系列疾病，不同的疾病具体的病因并不相同，下面我们看看都有哪些原因导致儿童睡眠障碍？1、遗传因素这些儿童睡眠障碍主要由基因的异常造成，最典型的是发作性睡病。2、环境因素睡眠的疾病发生于大脑，大脑是......

现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明，睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表......

睡觉是我们每天必须要做的一件事，很多人都会被失眠所困扰。日常如何保持好的睡眠呢?今天小编给大家讲讲如何保持好的睡眠、睡觉出汗是什么原因以及睡觉前吃什么好。如何保持好的睡眠1、睡眠卧向所谓卧向，是指睡眠时头足......