【导读】：对于很多OL来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现整双腿越来越粗壮。其实只要找准腿部按摩部位，每天进行自我按摩，你会发现在不知不觉中，双腿竟被拉长3CM！1.全方位消脂按摩双手掌心紧贴腿......

【导读】：腿粗真的是超级影响形象！究竟怎么瘦腿呢？尤其是平时又做不到忌口，运动也坚持不下来的懒人。来来来，一招就能瘦腿，学起来！本站原创文章禁止转载咱们就不多夸腿细的好处了，就来说说腿粗的难处吧！先看阿娇，那颜值真的是无......

【导读】：在每个女生的心中，能够拥有一双纤的双腿仿佛是我们心中最大的愿望。可是有时却因工作或家庭无暇顾及自己的腿，瘦腰如何才能快速的瘦腿成为了我们最关注的问题。其实想要最有效的瘦腿我们一定要从嘴开始，多...1、......

【导读】：腿粗怎么办？腿粗到底是什么原因？如何让腿变细呢？还在为腿粗而烦恼的MM们，一起来看看下面这组瘦腿瑜伽动作吧，想要纤细美腿一点儿不难。大腿上肉多的原因1.久坐不动尤其是办公室MM，一坐就是一整天，有时候连姿势都不带......

【导读】：很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，我们教给大家一套舒展筋骨帮助长高的运动，希望修长的你就快来感受吧！1、筋骨舒展法脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。一......

【导读】：中国著名瑜伽师为你亲自示范如何快速瘦腿法，不仅腿会变细还会变长，是不是很心动呢？体式名称：站莲式体式名称：站莲式功效：该体式可加强身体平衡性，通过拉长腿部肌肉，可以美化腿部线条，从视觉上修长腿部曲线，同时还可有效......

【导读】：但是没关系！天生无缘美腿的妞妞们不要气馁，有一句话叫做勤能补拙，只要我们有恒心有毅力，也绝对能变成令人称羡的纤纤玉腿！现在就让爱秀美小编偷偷告诉你变美腿的秘密。本站原创文章禁止转载逛街的时候，总能看到纤细......

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【导读】：腿上的肉肉松松垮垮，穿裤子都难看，走路还一摆一摆，怎么减掉才好呢？今天要跟大家分享一组60秒瘦腿操，简单又有效，坚持一周就能看到效果的哦！60秒瘦腿操1、做好站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽；2、先用右手放在......

【导读】：不管上半身再怎么纤瘦，腿部肌肉一多还是会显得整个人壮硕无比。爱美的女生怎么能容忍自己有一双大粗腿呢？想要瘦腿就赶紧接着往下看吧。步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。......

【导读】：简单的减掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感，而科学的瘦腿运动则让腿部每个部位运动起来，从而起到均匀瘦腿的目的。下边的几组瘦腿动作，为你勾画出完美的美腿计划，让你的腿瘦出完美比例。压低上身两腿伸直，坐在地面......

【导读】：新陈代谢低下，双腿的水肿怎么减都消不退，你还继续做着无用功的瘦腿操吗？快停下来，想要消除下半身水肿，靠运动是行不通的哦！不妨试试小编介绍的木棒瘦腿方法，配合有针对性的按摩手法，在女性的整个生理周...▋什么是木......

【导读】：一双纤细笔直的双腿对于任何人来说都毫无抵抗力，但是很多MM却有着腿上肉肉多的烦恼，那该怎么办呢？下面就来看看小编为大家总结的瘦小腿小妙招吧，纤细小腿练出来。■瘦腿方案Part1之——减脂肪型小腿判......

【导读】：冬季的时候双腿特别容易浮肿，怎样才能消除腿部浮肿重新变得纤细呢？小编为大家介绍六个方法。第1招：青蛙坐瘦腿收腹1.挺胸收腹正坐，双手自然放在身体两侧，两脚稍微弯曲成130度角，两脚脚跟并拢，脚尖向外张成准备姿势2.......

【导读】：若你的双腿是呈O字型或X字型的，不论是轻微或十分明显，这也表示您的盆骨已出现问题了！除了可能有先天的因素外，一些不良的姿势和生活习惯亦是改变腿型的主要元凶！本站原创文章禁止转载您有留意自己站直后的腿型吗？是......

【导读】：瘦腿动作+瘦腿食物的配合，才能更快速的练就性感双腿。不信？你试试就知道了。压低上身两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的......

【导读】：姑娘们，拼不过胸，咱们拼美腿啊！一双纤细笔直的美腿，绝对能让你的回头率增长到百分之两百。话不说，今天爱秀美小编就跟大家分享一下瘦腿美腿的好方法。本站原创文章禁止转载别怪小编没告诉你，拼不过胸的MM，就拼美腿。......

【导读】：一双粗壮的大象腿想必是人见人恨的，可是大腿又是最容易堆积脂肪的部位，有什么运动可以有效的瘦大腿呢？下面给大家推荐3个瘦腿运动，专瘦大腿赘肉。做高抬腿运动每天清晨，可以尝试着做高抬腿运动。一分钟一组，中间可......

【导读】：腿不仅要瘦，还要腿型好看。但是天生的O型腿MM该怎么办呢？千万别放弃，O型腿也是可以通过后天的锻炼矫正的。下面来看看小编为大家推荐的两组O型腿矫正操，帮你练出性感美腿。矫正O型腿的体操矫正O型腿的体操一：臀部......