每天训练腹肌可能会导致过度训练，需要减少锻炼腹肌的频次（一周3-4次即可），因为可能每天腹肌锻时，已经没有足够的脂肪够你消耗，这个时候应该注意质的提高。你可以选择几种自己喜好的腹肌锻炼方式：腹肌动作1：仰卧交替脚跟接触腹......

姚晨有孕以来一直受到大家的广泛关注，终于，在7月15日喜得贵子。在医院经过三天的调养和休息，姚晨终于“出院”了，这也是姚晨产后首亮相，一眼看去你会发现她的身材还是那么好，并没有因为怀孕而使身体发福，你知道姚晨身材如此......

近日，台湾的一位美魔女在网络上迅速蹿红。这位美魔女虽然已经42岁，但是不管是样貌，还是性感火辣的身材，都像是二十几岁的少女。更有网友表示：“自己四十多岁还能保持这样身材有多好！”、“她年纪打我一圈，身材也一样，自叹不如......

每次到了一些颁奖礼，女星们都倾尽法宝，势要秀出最性感的身材，但是到底怎样才能拥有性感的身材呢？怎样才能拥有丰满的胸部呢？今天，小编就向大家介绍几款食用有效的丰胸食谱，让大家吃出让人羡慕的火辣身材。丰胸食谱一、丰胸食......

22岁的台湾大三学生DIDI，晚上念书，白天帮忙爸妈卖包子。DIDI天使脸孔搭配魔鬼身材，外加一头长发，不但会招呼客人，还会包包子，手艺巧，许多客人来光顾不是为了要吃包子馒头，而是想认识她要电话，不然就是想跟他拍照。包子妹魔鬼般......

减肥一直以来MM们的头等大事就是减肥，而在干燥的秋季，多吃水果是最能滋润肌肤，而吃对了水果也是有减肥的效果，下面就为大家推荐一个秋季减肥水果排行榜，让你吃出火辣身材。TOP1：苹果苹果含有丰富的果酸，可以加强身体的排毒功......

辣妈的李小璐不管是孕前还是孕后，身材依旧是性感火辣，引得很多女生羡慕，这是因为她有一套自己的减肥高招，就是带着孩子一起练习亲子瑜伽，增进感情之余还能瘦身，下面就让我们一起来学习下吧！亲子减肥瑜伽一：单腿下犬式瑜伽做法......

《X战警》的主角詹妮弗·劳伦斯（JenniferLawrence）身材很火辣，在采访中，詹妮弗自曝减肥与消水肿的方法，称减肥不需要节食，只要健康合理的饮食也能瘦身。美国新生代电影演员詹妮弗·劳伦斯（JenniferLawrence）的身材很完美，在专......

我们从近两年的电影作品和各种大型活动中发现，霍思燕的身材变得越来越火辣，而且已经三十有加的她也比从前更加的敢于尝试各种性感的造型，展现自己的好身材。那么，看起来特别纤瘦的她是如何深藏不露的成功瘦身，塑造曲线的呢......

近日，台湾美女主播吴怡霈在网上晒出了其健身性感照。照片中的她穿着U型小可爱，火辣身材一览无遗。更有不少粉丝称：眼睛不知该看哪！这样火辣的身材，相信不仅仅男生看得目瞪口呆，就连女生也同样定睛观看。其实，想要这样的身材......

小编就为大家带来最有效的减肥方法，帮各位妈妈们解决产后发福的烦恼。产后减肥瑜伽一、月牙湾双脚并拢站立，脚趾向前，双臂放在两旁。吸气，然后抬起双臂伸过头顶，指尖指向天花板。呼气，同时弯腰向前，双手着地（可以弯曲膝盖）。吸......

Maggie李美琪具有着性感火辣的的性感身段，却不过分消瘦，加上她那其青春性感的气质，让很多男人跌破眼镜，李美琪减肥有啥绝招呢?这得益于她长期热爱减肥运动。另外减肥就是要和瘦身产品和饮食减肥方法相互搭配!通过采访，看看......

28岁的俄罗斯名模埃琳娜-佩米诺娃凭借自己完美的“筷子腿”成为摄影师追捧的对象，更加没人会想到她已经是三个小孩的妈妈。当她生完第三胎后只需60天的时间就已经恢复了火辣身材。各位妈妈是不是羡慕妒忌恨呢？今天，小编......

妈妈生完孩子后，看见孩子非常开心。可是，自己看到自己的肚子，也会很头疼。那么怎么产后减肚子呢？针对刚刚做了妈妈对于产后如何瘦肚子的问题，下面是专家的介绍，希望对大家有帮助。产后如何瘦肚子？下面是妇科专家推荐的绝招：1......

没有哪个女人不希望自己能够拥有火辣的身材，可是完美的身材不是你想有就出现的，那是要经过日积月累锻炼的，而翘臀也成为了现代女性想要追求的目标，一双翘臀能够为一具火热的身材加分不少，而且相当性感，可是一定的锻炼也离不......

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打破一定要连续运动30分钟以上的迷思，10-15分钟的运动坚持下去就能取得不错的效果。很多人认为运动一定要30分钟以上才能达到瘦身效果，但是现在研究发现，只要每天坚持抽空10～15分钟就能达到瘦身效果。原理10分钟的小运动......

★米兰达·可儿（MirandaKerr）★「最重要的是要学会爱自己，这样就不舍得让自己暴饮暴食了。」▍瑜伽与均衡饮食是减肥重心减肥不外乎就是饮食+运动，而米兰达也同样坚守这个瘦身原则。“吃对身体有益的食物，是不是活动一下身......

有没有什么方法能够快速瘦身的呢？很多美眉对自己的身材总有不满意的地方，比如腰粗了，腿型也不好看，背部赘肉多，怎么办呢？下面就给女性介绍一些能够快速瘦身的塑身操，坚持练习，瘦成模特身材不是梦！胸部练习动作一：这个姿势要求腰......

夏天一到，天气炎热起来，就到了露肉季节。不想变成小腹婆又没时间去健身房，不如在家自己练，4个动作和简单道具，让你夏季瘦出好身材！所需物品：瑜伽毯、瑜伽球作用：这个动作呈拱桥的姿势，拉伸背部、腰部、臀部的肌肉，让它们变得更......