腰左侧感觉凉凉的不舒服，如今越来越多人有很多的腰部的问题，腰部发凉的诱发的原因比较复杂，一般都是由于患者身体具有慢性疾病或者是长期的不良的生活习惯导致的，以下分享腰左侧感觉凉凉的不舒服。
腰左侧感觉凉凉的不舒服1
患者左腰部凉，可能是腰椎疾病引起的。患者平时应注意休息，避免过度劳累，还要注意腰部的保暖。腰椎患者应避免久坐久站，避免长时间弯腰工作，避免腰部着凉，一定要睡硬板床。
感觉腰部发凉：
一、考虑有腰部明显的受凉，这种情况多见于青少年的女性，因为经常性的穿露脐装，很容易导致腰部受凉，就会导致有明显的腰部发凉的情况。
二、腰椎的退变，骨质增生的病人，在骨质增生发病以后，很容易增生的骨质刺激周围的组织，从而引起组织有明显的水肿，而这种水肿对于冷风的刺激格外敏感，就会感觉到有明显的腰部发凉。
三、有腰椎间盘突出的病人，导致了腰椎间盘内部的压力增高，还会刺激引起周围组织的水肿，也会对冷风刺激敏感，引起腰部的发凉。
患者可以通过如下几种方法保护腰部：
1、出现腰部相关疾病时，建议患者在治疗期间减少腰部的使用，有时还需严格地保持平卧硬板床休息。卧床时医生可能还会使用较小、较柔软的枕头垫在患者腰部下方，以保持腰部过伸位。
2、患者在日常活动的过程中，要注意腰部体位的摆放。在患者直立或坐立时，建议患者要挺直腰部，可使腰部维持向前的生理弯曲，防止腰椎或腰椎两旁的软组织产生相关损伤。另外在患者搬抬重物的过程中，建议首先下肢屈曲蹲下然后再发力。此时也要挺直腰部，防止弯腰搬重物。
3、患者平时做增强腰背部肌肉力量的锻炼，比如可以练习倒步走、游泳类的锻炼。
4、患者做剧烈活动时，可在腰部佩戴相关护具，如患者可围软质腰围。
5、患者在日常生活中要注意腰部保暖，防止腰部直接受凉或受冷风吹。此类患者还可对腰部做综合的体操锻炼，比如练习五禽戏、八段锦等。
腰左侧感觉凉凉的不舒服2
腰部发凉的原因之一是由于甲状腺功能低下引起的，这是由于患者具有的免疫系统疾病所造成的。出现甲状腺功能低下的情况，会导致患者出现四肢水肿及腰部发凉的症状，甲状腺功能低下时，患者会由于内分泌不足使自身的皮肤出现局部血液循环减慢的情况
在这种情况下患者就会感到腰部发凉。因此一旦出现甲状腺功能低下的情况，要及时进行治疗，以免造成更严重的.后果。
腰部发凉的原因之二是由于肾虚引起的，肾阳虚会导致患者不仅会导致患者出现腰部发凉的症状，还可能会使患者出现明显的四肢乏力以及腰膝酸软的现象
有的患者还会产生身体寒冷、浑身冰凉的症状，且极大多数的患者夜尿次数也会明显增多，肾虚对腰部的危害很大，尤其是男性。因此一旦出现肾虚要及时去医院进行检查和治疗。
以上就是腰部发凉的两个原因须知，希望能给大家带来帮助，腰部发凉虽然不是什么大病，但是也需要及时进行治疗。如果长期患有此症状的患者，一定要及时去医院进行检查。
在日常生活中，患者要注意加强保暖工作，进行适当的体育锻炼，也可以通过按摩、针灸等理疗手法来促进身体内的血液循环，改善腰部冰凉的症状。
腰部冰凉通常有两方面原因，需从中医和西医辨证学的角度去分析这个问题，介绍如下：
1、从中医学角度来讲，腰部冰凉通常为肾气亏虚或脾虚和血虚而导致的，此时需要应用补气、补血和补肾的药物，例如补肾的药物可应用冬虫夏草。补气的药物可应用黄芩、黄芪、人参、西洋参等，补血的药物可应用丹参、红花、红景天等药物，都可缓解气血虚而导致的腰部冰凉。
2、如从西医学角度来讲，腰部冰凉通常有几个因素而引发，肾内科疾病常如慢性肾炎、肾小球肾炎、肾、输尿管结石、膀胱炎等炎症感染导致。此时可应用对症消炎和抗菌药，例如青霉素和左氧氟沙星等。
另外，如腰部受扭伤受打击也可引发腰部冰凉，腰椎间盘突出也可有上述症状，可用物理治疗法进行缓解。
腰左侧感觉凉凉的不舒服3
患者感觉腰部发凉可能是由于体内湿气重、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因导致的。
一、体内湿气重
患者可能是久居潮湿的地方引起了体内寒湿寒邪聚积在腰部，从而出现了腰部酸痛、发凉的症状。
二、腰肌劳损引起
当腰肌劳损患者局部肌肉出现无菌性炎症时会引起患者肌肉发生不适症状，如感觉腰部发凉。
三、腰椎间盘突出导致
患有腰椎间盘突出的患者，突出的椎间盘会引起神经根的受压，导致腰部的肌肉、筋膜处于痉挛的状态，而这种情况对冷风的刺激格外敏感，病人也容易出现腰部发凉的症状。
建议此类患者要注意保暖，避免受凉，平时可适当运动有助于强身健体，增强免疫力。
中医推荐5个护腰方法
1、扳肩推腰法
患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手扳起患者对侧肩前部至最大限度，双手同时用力扳推。
2、扳腿推腰法
患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手从患者对侧腰关节前上方将其下肢搬起到最大限度时，双手同时扳推。
3、腰部斜扳法
患者侧卧位，双下肢在上者髋膝关节屈曲，在下者伸直，术者一手推按住患者肩前部或肩后部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘，将患者腰部旋转至最大限度后，两手同时用力，做相反方向扳动。
4、腰椎旋转扳法
取患者前屈坐位，一助手按住其下肢及骨盆。术者坐于患者后侧方，用一手拇指按住需要扳动的棘突，另一手从患者健侧腋下伸出，钩扶住其颈项部，将患者腰部从前屈位向健侧旋转。当旋转至最大限度时，一手用力扳动腰部，一手拇指同时用力推按其棘突。
5、腰部后伸扳法
患者仰卧位。术者一手按压其腰部痛处，一手从患者双膝关节前上方托起下肢，双手同时用力扳伸按压。
