丰胸的食谱有哪些做法，现代女性对美越来越有追求，尤其胸部的发育，由于先天遗传因素、营养不良、雌性激素的缺乏等原因，今天就由小编为大家分享丰胸的食谱有哪些做法。
丰胸的食谱有哪些做法1
一、杏花露
材料：杏仁12克、桂花6克、冰糖适量。
做法:将杏仁压碎，放入锅中煮15分钟后再放入桂花再煮10分钟，过滤残渣，放入冰糖调味，即可。
功效：味道美味可口，有着乌发养颜、护肤祛斑之功效，适合女性四季饮用。
二、归芪鸡汤
材料：当归1钱、黄芪2钱、鸡腿1只、水4碗。
做法：1.将鸡腿洗净，切块，放入锅中，大火煮开。2.放入黄芪炖至七成熟后，再放入当归，煮5分钟，加入盐即可食用
功效：当归补血，黄芪补气。这道汤具有让女性气血通顺、调理月经的功效，从而在这个基础上促进乳腺分泌，达到丰胸的目的。
三、木耳红枣汤
材料：黑木耳10克、红枣50克
做法:将黑木耳泡发去蒂，红枣洗净去核，一起放入锅中慢炖40分钟即可。
功效：黑木耳红枣汤适合血虚和脾虚型的女性饮用，这种搭配有健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。也可以用黑木耳粉和红枣粉冲泡饮用。
丰胸的食谱有哪些做法2
一、核桃松仁粟米粥
材料：松仁、核桃、粟米、高汤、冰糖、色拉油。
做法：
1、将核桃仁和松仁用油炸熟。
2、将粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入锅中，加入适量水，熬成粥，即可食用。
丰胸功效：核桃和松仁是经典的滋补食品，它们都富含维生素E和锌，可延缓乳房衰老，所含的蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，除丰胸外，还有美容美发润肤的功效。而且核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，可以有促进雌性激素的合成，是专家非常推崇的丰胸食品。
二、山药青笋炒鸡肝
材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。
做法：
1、将山药、青笋去皮后洗净，切成条；鸡肝用清水洗净，切成片。
2、将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。
3、在锅内放入一些食用油，加适量高汤，调味后下放入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
丰胸功效：山药可以健脾益肾、补精益气；鸡肝富含血红素、铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等营养成分，不仅有利于雌激素的'合成，还是补血的首选食品；莴笋向来是传统的丰胸蔬菜。三者合用，可以补气血，促进乳房部位的营养供应，此外，还可以让皮肤更滋润，色泽更好。
三、木瓜红枣莲子汤
材料：木瓜，莲子，红枣。
做法：
1、木瓜去皮切成块；
2、银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净；
3、木瓜、红枣、莲子、冰糖放入锅中，加足量清水，大火炖开后转小火1小时即可。
丰胸功效：木瓜传统的丰胸食品，富含维生素A，而维生素A是雌激素合成所不可缺少的。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，可以调经益气、滋补身体。
